感冒是一種上呼吸道傳染病，可分為流行性與一般的感冒。一般的感冒是指「鼻感冒」，對人體的影響通常限於呼吸系統，會出現流鼻水、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽，甚至發燒等症狀，一般數天後便可痊癒。而流行性感冒則是由流感病毒引緻，其症狀遍及全身，包括發熱發冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症。6 _& A ]5 s! C7 B) [. C( [
& ?+ y$ y3 u/ y& s3 z5 k公仔箱論壇感冒通常發生於人體免疫力減弱的時機，如壓力大、疲勞或飲食營養不當時。若罹患了感冒，可使用症狀療法來減輕不適，如大量補充水份，多休息，勤洗手、盡量少進出公共場所。若有長期發燒不退，咳嗽愈來愈嚴重等症狀出現，則要盡速就醫，絕對不能亂服成藥。
% B$ Q& |- L( ?# w' U% r( ]& n5.39.217.77:8898
& ^1 D4 f' e, I2 V* i要預防感冒，最根本的還是做好個人衛生和提高機體抵抗力。平時要常洗手，在季節交替、早晚溫差大的時候，應注意穿著；遠離咳嗽、打噴嚏的人；多喝水、多作運動，營養攝取要均衡，切忌暴飲暴食。以下列出感冒飲食忌宜供讀者參考。公仔箱論壇6 j8 Y% M3 l; P: D
7 y2 n& x" B1 ?/ C2 d5.39.217.77:8898感冒忌食
/ V0 D" k% S8 e* |/ ~9 A公仔箱論壇1．忌服辛辣刺激的食物。
$ v; h* M( \% k% C# s% l+ C公仔箱論壇2．忌服魚腥之物。
, d* V, M3 y6 P: _$ p6 v5.39.217.77:88983．少吃肉湯、雞湯等油膩食物。5.39.217.77:8898& m+ L8 v6 s" Z
4．根據中醫的說法，風寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉嚨痕)不宜吃性涼的棷菜、白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等；而風熱型(即喉痛、發燒、骨痛等)要避吃荔枝、龍眼、榴槤等。tvb now,tvbnow,bttvb7 a. v+ h1 i& _
tvb now,tvbnow,bttvb+ O3 I1 C& y+ t2 \' f( a; j
感冒宜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 M x" C& |$ L0 k8 ?! l! H
1．食物以清淡為宜，可多吃富含維生素的食物，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。8 h' D* W, `7 p2 e. A
2．宜大量飲水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |' T! j4 ?. `, F1 S4 Y
3．多吃豆製品，魚類，肉類等高蛋白質的食物，以補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb7 V5 f' m" q2 ]8 J% @
4．感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及具有調補身體的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。
% v5 Y& W4 D3 A4 x0 D8 X/ T q: x" I5.39.217.77:88981 ?; [# V- G" j1 }$ F) s
預防感冒的中醫藥膳; _4 l, N9 I: @+ Q: x
在台北開業的陳潮宗中醫師表示，中醫學上有句話：「正氣存內，邪不可幹」，也就是說，若身體強健，便不受外邪(病毒)幹擾。因此中醫著重治本，一方面會用草本消炎解毒，另一方面會提升身體機能，增強免疫力。
( T8 U0 M3 R4 N- @- _陳醫師表示，預防感冒的中草藥如貫眾、野菊花、銀花藤、桑葉、魚腥草等，可熬成大鍋湯當茶飲用；平時也可烹調一些具有健脾養肺補腎功效之藥膳，以改善虛弱性體質。tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 n( C/ o. y) o$ T5 m
6 o2 ?/ h O. Z" T6 A E: s) Mtvb now,tvbnow,bttvb以下是陳醫師提供的藥膳：當歸2錢、黃芪5錢、粉光蔘2錢、石柱蔘2錢、甘草2錢、小茴香1錢、紫河車2錢，以上藥材用5碗水熬成2碗半，去渣取湯，再加入土雞肉或鴿子肉，加入2到3碗水燉煮服用。以上為學童之份量，成人則加倍。每週一次，連服3至4個月。◇ |
發表於 2007-4-5 09:31 PM
| 
