感冒是一種上呼吸道傳染病，可分為流行性與一般的感冒。一般的感冒是指「鼻感冒」，對人體的影響通常限於呼吸系統，會出現流鼻水、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽，甚至發燒等症狀，一般數天後便可痊癒。而流行性感冒則是由流感病毒引緻，其症狀遍及全身，包括發熱發冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症。公仔箱論壇 f) M& d. F3 y l+ W2 X
4 d# ~/ A/ A0 A5 M* }4 y( U8 Ttvb now,tvbnow,bttvb感冒通常發生於人體免疫力減弱的時機，如壓力大、疲勞或飲食營養不當時。若罹患了感冒，可使用症狀療法來減輕不適，如大量補充水份，多休息，勤洗手、盡量少進出公共場所。若有長期發燒不退，咳嗽愈來愈嚴重等症狀出現，則要盡速就醫，絕對不能亂服成藥。
" l5 W/ q3 {2 l# {/ a' b" `- r% ltvb now,tvbnow,bttvb
" R7 n0 z* W! z7 o2 s4 C公仔箱論壇要預防感冒，最根本的還是做好個人衛生和提高機體抵抗力。平時要常洗手，在季節交替、早晚溫差大的時候，應注意穿著；遠離咳嗽、打噴嚏的人；多喝水、多作運動，營養攝取要均衡，切忌暴飲暴食。以下列出感冒飲食忌宜供讀者參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- d' j6 \# ~+ A8 d+ [
9 {8 V$ z, `$ w' M* r感冒忌食公仔箱論壇5 J, Y% t& p1 o) s( H
1．忌服辛辣刺激的食物。
9 O3 m! n* R3 D! Ctvb now,tvbnow,bttvb2．忌服魚腥之物。公仔箱論壇3 ]0 A/ |- q( j, e, G
3．少吃肉湯、雞湯等油膩食物。# o# V$ p$ h2 F4 O0 p1 z
4．根據中醫的說法，風寒型感冒(即畏冷、流清鼻涕、喉嚨痕)不宜吃性涼的棷菜、白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等；而風熱型(即喉痛、發燒、骨痛等)要避吃荔枝、龍眼、榴槤等。5.39.217.77:88989 b# z1 l6 N4 {! J: [! b
, E( o7 [3 v+ T2 _5.39.217.77:8898感冒宜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j; ?3 ^6 n+ ?$ M* r; E7 R
1．食物以清淡為宜，可多吃富含維生素的食物，如梨、西瓜、甘蔗、椰子汁（不加冰）等。, ]4 D. @( J) j x7 H
2．宜大量飲水。
& P- q" n- j8 _% O z+ }7 N" p3．多吃豆製品，魚類，肉類等高蛋白質的食物，以補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb0 M+ q2 _# g5 @& z) v
4．感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及具有調補身體的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb: {5 R3 i% n: l. ^8 C- D
/ _ l# x. e( l6 T2 \4 |8 Rtvb now,tvbnow,bttvb預防感冒的中醫藥膳
" q) k7 }) l" b' B4 E/ ?6 d在台北開業的陳潮宗中醫師表示，中醫學上有句話：「正氣存內，邪不可幹」，也就是說，若身體強健，便不受外邪(病毒)幹擾。因此中醫著重治本，一方面會用草本消炎解毒，另一方面會提升身體機能，增強免疫力。2 {* m* ~) @' E6 q3 m
陳醫師表示，預防感冒的中草藥如貫眾、野菊花、銀花藤、桑葉、魚腥草等，可熬成大鍋湯當茶飲用；平時也可烹調一些具有健脾養肺補腎功效之藥膳，以改善虛弱性體質。
N5 {0 R5 ]$ Z3 A! v5.39.217.77:8898" \( w" c6 s4 v2 }; s2 J9 {
以下是陳醫師提供的藥膳：當歸2錢、黃芪5錢、粉光蔘2錢、石柱蔘2錢、甘草2錢、小茴香1錢、紫河車2錢，以上藥材用5碗水熬成2碗半，去渣取湯，再加入土雞肉或鴿子肉，加入2到3碗水燉煮服用。以上為學童之份量，成人則加倍。每週一次，連服3至4個月。◇ |
發表於 2007-4-5 09:31 PM
| 
