其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.5.39.217.77:8898# Q& u6 R b, ?. l3 d9 v. I
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架! I! R6 P! y" o2 h
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 — . u7 a8 w4 u: m% L7 [) i
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9 y( ]2 L% B/ Q/ j* l5.39.217.77:8898安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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S+ z1 w! n5 v/ _( L公仔箱論壇此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb0 o6 X3 K7 O- x: S
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m: p% y5 K* W* ?% Q
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)tvb now,tvbnow,bttvb9 j8 \) Q6 G) Z' g/ u1 n
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e1 ^, ?" |6 }7 o5 m
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忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
+ N/ g/ N- F+ B% y, m7 Z公仔箱論壇2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
% N; r" F! F8 i" K5 z5.39.217.77:88983. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。5.39.217.77:8898! B& s; @# N' A( ]5 `4 H2 V5 a
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。 ~7 r& F8 l9 ?' O0 A) ^
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 tvb now,tvbnow,bttvb- u: M* a# w/ J, ~) D+ g
6. 罐頭食品。
& \1 D# m ~+ J$ a! H7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
+ B8 n. \ L6 ~; K' H" Y2 v; z( U, L8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?$ o! `4 g- L0 W4 b
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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