其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l( i! N' K8 N* P3 w: X
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架公仔箱論壇2 v: B" q# l' |- z0 b
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^公仔箱論壇9 L" d; I/ n: `+ I9 d1 i" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J; P+ ^) C4 o/ A9 l" T! O2 |
2 `* h4 h- d0 D' R2 Z安胎孕婦忌食食物 — " g" U. ^3 S0 \6 m7 K2 P
" O) w9 D; {4 L4 }. ?, f6 i5 wtvb now,tvbnow,bttvb
( |; b; H8 b8 N1 z公仔箱論壇安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
, i. Q& Y0 |; X, S8 W7 }# c公仔箱論壇6 s5 l5 w/ G3 W3 v. B" G% y* v4 s
此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
`( W0 C7 d( k! w8 `+ j) @; J5 x; I% y* _/ K' ^( |7 j9 _7 D' K
避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb [( g' i( }% |; Y7 X( y! P
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
( Y' D' r( J3 o: w7 L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& o9 l# G+ C; R: J0 F& u( C6 \" ?. W# S+ c
避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
/ \7 B+ P$ I% b, g4 P' b如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
* E/ D; m0 K6 H+ U% C) D) j' {. }2 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~% ^& V6 [( Z0 E! ^/ F' L
--------------------------------------------------------------------------------tvb now,tvbnow,bttvb2 U2 o) [9 U! Y4 ^0 j, K) L
# M4 ]) p c) u# P+ r8 T忌食食品分類：1 k2 s* p! G6 B: _
公仔箱論壇; u% y# w/ x. s! A/ ^% u
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。4 g$ `2 ] f' D& w; o; b2 v) N7 x
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
# \) D ~- J; d2 ?8 i/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。tvb now,tvbnow,bttvb* Y: t0 t/ y7 y; n" @3 }2 s
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
' `" ?3 `% d3 ^* [- i* s$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 公仔箱論壇1 ~- v/ y6 [- d6 M- Q" _$ w
6. 罐頭食品。
: N8 M# e0 H7 U4 H* Z7 o! A1 jtvb now,tvbnow,bttvb7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w! e' }$ p6 E) C# w8 A! B& u
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 $ c6 U* j" Y7 G- ?+ W
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
. ]" c, |1 A/ T5.39.217.77:8898
! a8 o' n' T+ f! @8 }- F, {: i6 @公仔箱論壇呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~5.39.217.77:8898: o, x. Z" C- @% h2 e7 s
& ^4 \. I5 ?. k. L. [
http://www.dadupo.com.tw/know-all.htm |
發表於 2007-3-31 09:35 AM
| 
