其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
2 Y8 a8 w) T4 \5 ?' Xtvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
# ]9 r0 h T/ V O, G1 `你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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2 ^. a4 I; |: Q% ^( U4 J! utvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。5.39.217.77:88981 s p. }' e; K4 }! K* u5 k
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)tvb now,tvbnow,bttvb2 D" q8 @9 C9 s# m9 T
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M/ k; F6 Y, C
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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$ m! a0 H' T( t; X' c公仔箱論壇忌食食品分類：$ u! m' E% y3 g& R4 L/ P( [
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
0 L: a4 l9 B; V- a' ftvb now,tvbnow,bttvb2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
' p% c( c3 Z5 `% a @ F: G- G公仔箱論壇3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。* q" f/ j- W! T- a' K, f0 u
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。1 R- K4 B6 R3 p2 M7 v
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
/ i8 Y8 |* b. o* Y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 罐頭食品。
! O! E- _3 J* [5 V1 a5 E) q/ l公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
) m# R t* {5 W- r: B* F5.39.217.77:88988. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
' H+ W \/ Q& B, J4 B' }9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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