其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.: y+ c* K" s' _% c
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架) \" ~$ f f6 [7 G
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 k. r# ?- R; f9 L Z5 F
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安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。公仔箱論壇" y/ v( W% P2 ?3 P
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。) \2 c' K# ~" Z7 X e; z
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)8 H1 [) {/ x% }0 P$ \
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。公仔箱論壇, Q% ^/ p; b6 N+ v" H- t
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
% V3 t$ l9 v5 b8 i( y) f, v \ O6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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( m1 N+ ?% w# H1 d" n( _: @8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G+ B) Q& e6 s
; U3 i9 \6 n9 C/ Ytvb now,tvbnow,bttvb忌食食品分類：
8 ?! Z0 {( D- _+ q' f8 H7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V' g- V7 X, {% r# I5.39.217.77:88981. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
8 J7 C- e% x. R8 \2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。公仔箱論壇' F5 j! d# C9 n4 L/ w2 V3 ?
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
! V6 X- x# O5 V: f公仔箱論壇4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。5.39.217.77:8898* k* e+ u" |( b0 e) U. J$ z: T
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 公仔箱論壇3 X! k0 R- H: c. N$ h
6. 罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb* Z, ^& y7 U% M- F+ q* j+ h; D5 Z, z( v
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
' c( B' g4 s+ O8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 2 @( S! @$ J4 A5 e2 c/ K' O/ m
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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