1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898( @+ p/ _; A# L% X8 Y
! d j3 b" G/ |9 {2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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9 l# ]) x) G- j; H0 g5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb: {. d! O: ]3 D5 n- x
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 4 c* c* c$ b. O
4 M* A t$ o; F! ?* @" l5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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! i v# |0 ~! M' l11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用# a( q. V2 f+ I) W7 W3 l
: d" b$ d3 o0 X! W" {' k* Y/ A, ?12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb% l/ P7 h5 q% `2 ^$ q
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13.. 天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb: b4 f9 N$ ~. D
6 b7 f/ v8 W, T. n" z14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 n7 j2 G: {9 r/ ?% K# K
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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3 i- O& t \1 o8 n20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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9 i- s2 Y5 t' _; w- y# t9 R _公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇- ]2 q$ b8 O% V! s( p' j
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c4 S3 I5 ~) W" {- e
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I3 t% k$ b+ I/ _ o) h
* {$ X# w% a/ W3 I Q0 A6 }5 h6 L: n5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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% `" v( {* E$ j5 c0 p26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)( Z/ e% l3 W" |
. C/ t8 F* T7 z: v+ v/ m/ K. t27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5 [$ Q, H) R9 Z1 U
6 Z: L2 Y: f: g" P, _( l- z5.39.217.77:889828.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:8898! M {2 r6 F6 X3 I x- G' z
: S* ]" y+ l# ~2 g/ n/ {& Q1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb& n1 h) o8 T. { |' ^! f# V' L0 k( G
4 i" v+ r; T4 V) i% i# Z, f5 W30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x `4 s! d z5 z4 j% a
0 |1 [8 R& f& Y3 P$ K7 ]2 r9 o5 Z* N+ U公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:88981 o: B! D/ s8 C0 w) i4 G, e. b |
+ r' W/ j* s, w$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:88981 @' ~4 j/ ], v
1 X- A; y5 F- a9 a公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& g2 I# b0 ]( i/ M* B7 { D
; ]- `# U! p2 C" Y5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: X7 z4 J& l+ w% D% C
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898 a9 a `) Y) | a) N
" P7 h' t! p/ q: }5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性, w3 e6 P2 F5 G' L* ]% H
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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1 q {6 k" W" C+ g) U8 d1 M( b38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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- D/ {" [5 f# b2 O4 |# ^ H5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n" ?/ `: t* v% o" F& V `: q$ o
; w, k' @, S4 a( {* R8 L: a) r公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. P) p1 o' o/ j
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43.. 維持理想體重.不過胖
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, F- }0 V* L) o+ a8 |- S9 R44.. 保持規律的生活與運動2 W Q# c( {- f8 f* R @2 {/ S
# `7 k \, c1 `2 w% \3 v& K8 V8 Z5.39.217.77:889845.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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