1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇, m% b: H) ?) @% l
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:8898+ M- C) p9 L0 o& G5 H
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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: q1 A: ?8 G8 R6 T% f9 O4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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- i$ @& L3 L. k3 i7 s9 x4 C5 e9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇2 C6 u# j- S6 R, { @6 w
, b% ?0 {. d8 w0 w6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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1 W0 j% r, c9 k5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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2 j/ G2 Y, f# Z3 a- ?公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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$ c* c1 w; w ]% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
! {+ | @: g, D& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ p( z: r# G# O1 W: l) x
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! @. e9 |% `" }, O) x4 W" R, M2 x" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( f* l o+ K& D" ~; A0 }
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ g" y0 v$ W, W% j7 r
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13.. 天天喝水八大杯 公仔箱論壇 x) c& f s' V9 i0 }
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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5 O4 k% P; w' G! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ \1 J- A4 N# ?0 P
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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8 y$ d: u+ O1 t* m7 Y" C9 `5 P% f5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:88981 @6 p1 Y) p8 F' t+ t- h
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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( Y U( @, J2 E6 G& k# W6 v% c20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇8 Y" k R# y3 U' h: a
" D2 l' B! N8 V1 E2 u公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:88987 P# X5 Q* s' w4 q( u
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L2 ^6 l+ w/ \, I: P
% b8 ]3 [$ q0 `* M) E: k26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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3 d. l* D" h) m! ~0 N& f5.39.217.77:889828.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb. J& @2 ]4 @+ Y: ~4 C, o
9 q4 L8 ]8 K' ~& \ I29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb4 L& b7 i! y- T% }0 ?, P$ q: H
4 y1 q& w* J5 p8 H0 N% T31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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4 n8 S' p) n5 F" h公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb' H, V4 [6 _5 s8 N3 T# K8 l
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898( `* L: ~' y! ]7 ?
. e% B) O% w y j; Dtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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" K) H3 d, \& e1 z0 d, Rtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898& E5 s4 s1 t- K8 d2 A9 e0 U( b
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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9 K. R8 y# j4 u- Y K& c& _' O& t( w41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r公仔箱論壇, v C4 z3 v1 v& g: s0 G! x/ J
0 A/ C; X9 H7 V/ _( j42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量3 L" ~* ~' B e4 _. Z. Y& [
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43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動8 O( F* Y# `9 w4 M) n3 P5 t7 D% U
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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. ?& a; p5 k7 e* A; v6 X# J公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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