「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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) |# I# w# N7 `5.39.217.77:8898痱滋成因多7 P! ^* Y/ C3 D' v$ c' n
+ A# A$ s+ b c/ O* |. G c公仔箱論壇家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。公仔箱論壇9 W% ^3 i Z" G# m& L2 E
2 @. E8 }3 C& s, W7 U. O; Q: i) t6 D$ E% Btvb now,tvbnow,bttvb不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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6 o1 z! M9 i' ]* U" `口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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. Y& _# W% r% D: R4 ~熱氣 + 虛火上升
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* X7 q' L; M; y- T$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。6 j# c3 e" E' x
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; ^; X% P7 g$ `4 E: n公仔箱論壇缺乏維他命B雜
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。5.39.217.77:88981 g2 Z9 G. _4 R' w% Q; ]
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1 e* D; I7 X" c缺乏維他命C
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2 G2 G7 f6 R9 F3 U5 U Z: }4 Otvb now,tvbnow,bttvb情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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# N' t1 ~6 H" y! ?口腔衛生不佳公仔箱論壇+ X( p: v) F, f# n7 F( j8 g
7 o4 [& b4 p. m' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。# y. F! }' o0 j
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4 H, \3 \. r( Z$ l, }9 i! U5.39.217.77:8898壓力大或過度疲倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P6 R$ e+ y' {% H6 y$ ~, w
8 w+ k, }* D" L8 K7 X: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m/ L! G% W5 z- D
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}7 r5 Z) E0 U2 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q! }7 L- ~8 B, `/ o+ x) W
預防痱滋3大食物
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' [5 Z6 ~) h. ?9 M/ W% d, V5.39.217.77:8898要預防痱滋，可從食物入手。公仔箱論壇: p4 g4 g6 v' }# J0 A3 u. \: B
: u0 i: I+ w5 X( {公仔箱論壇營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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7 R9 a, ]; {" D5.39.217.77:8898豬湯 肝臟! Y3 t5 F0 q3 M' o- O( ? a
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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9 K4 R2 t: }1 d) G9 }4 t7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮 全麥食品公仔箱論壇5 B2 ^* T8 s7 p; t
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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+ Q0 Y9 U) j. etvb now,tvbnow,bttvb建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。5.39.217.77:8898* G7 F% U3 z* D/ m C2 d" c
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痱滋舒緩法
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4 a& d& e: k* m+ }! X w8 k) p& Atvb now,tvbnow,bttvb濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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- O5 E$ Y4 e. V8 _8 {# c4 @6 r[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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