「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。公仔箱論壇* {+ O6 @. o4 c3 H
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痱滋成因多公仔箱論壇! u4 o# g- p& Q" P2 h" e# l3 a4 C x3 W
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：tvb now,tvbnow,bttvb, C9 w/ O# A% A
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口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 : x3 e8 f& _$ ]) C4 k d) a, W
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熱氣 + 虛火上升: N0 B6 I1 Y+ R T$ I
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。tvb now,tvbnow,bttvb5 D: E. T+ Z" X/ R% ]
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8 e2 n% j$ J* t) u9 n t缺乏維他命B雜
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5 ^3 ~' P) u8 I; t4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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9 V4 s$ p' y* b9 _- y! V缺乏維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb N6 B* M5 E: M+ N1 v1 O1 v7 H
' c6 I3 o* o2 r! @7 e公仔箱論壇情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
: p! q" p5 g1 c7 _4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h3 b3 n8 i0 w+ y# ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* n1 F% K q6 w8 y W
口腔衛生不佳
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。5.39.217.77:8898( ?1 u+ m+ l) J% P2 ^3 V2 U! R" \
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4 a6 ?9 P7 q& Itvb now,tvbnow,bttvb壓力大或過度疲倦4 h. ?! F4 r) Q' Q; y# Z
9 h `$ p, O8 |# k9 e3 N* jtvb now,tvbnow,bttvb另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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3 ]0 r$ f) f+ ?- @) A: B4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*************************************************************************************************公仔箱論壇" t! G% u% o) \- k% ~4 Z
; c7 Q* Y& ]% w. Ctvb now,tvbnow,bttvb預防痱滋3大食物
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) j( i+ Z5 F; j" I2 C& t/ n; S2 }要預防痱滋，可從食物入手。5.39.217.77:88988 _5 R/ A( D1 b8 {# ]+ K- P% m
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營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i$ ?! h+ [' o4 @. G, j$ O+ r
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維他命B雜豐富來源
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9 a; I$ j. @' P- z. N4 S! Utvb now,tvbnow,bttvb鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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) l2 S$ l6 n. F. vtvb now,tvbnow,bttvb豬湯 肝臟tvb now,tvbnow,bttvb& U1 a" I6 m. e* }8 M7 {
& t z2 g. V8 I. o想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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麥皮 全麥食品
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶5.39.217.77:8898 D! u9 W/ _6 k5 K: G" T
- I; r- S9 @( J4 m: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。tvb now,tvbnow,bttvb! T- E$ T5 Z b
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痱滋舒緩法
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濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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