「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。公仔箱論壇# y$ j6 p1 @* z
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痱滋成因多tvb now,tvbnow,bttvb( a" s( G) K) \: g% g- k; G" N
6 ~7 B' @0 Q5 h5 h: s; `+ Ntvb now,tvbnow,bttvb家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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' Z. _; ^ F- q$ k" K不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：5 t" J& I+ S$ d- C' y, s# L
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4 s9 m" N/ a" c. T9 h: ?7 ^5.39.217.77:8898口水分泌不足
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" Y# p( X2 }9 X5 F1 A# I4 {/ l營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 tvb now,tvbnow,bttvb- k5 P" J: \0 w2 H" z) A* r
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熱氣 + 虛火上升
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4 z1 Z9 S$ S( n. A9 }- ?5 N) r. B呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。tvb now,tvbnow,bttvb4 y( l6 W8 t A I4 v: z3 U
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缺乏維他命B雜 q" s% L: C/ H+ s
, {$ a6 ~& b# _6 J! l2 R營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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缺乏維他命C
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) E, u9 \/ q2 J情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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3 F" }0 l1 K$ y" G: K- o0 v& S+ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" n8 z" U6 A4 R4 M2 ^
口腔衛生不佳
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7 r. R2 _( a7 e B" R/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。/ X& a. K& V. p$ b; `! s' M3 m
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5 V( W' b g/ v. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大或過度疲倦+ k' u3 l. x* h: k" { l) z$ v1 H
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. 公仔箱論壇0 N; s }* }/ x9 k% \; n/ P
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預防痱滋3大食物
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6 ]0 S" @5 E0 q8 S: T1 v$ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y2 u9 o" L! x* Z1 g* O
要預防痱滋，可從食物入手。tvb now,tvbnow,bttvb) n( H( e, O" ?# R
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營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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維他命B雜豐富來源tvb now,tvbnow,bttvb! O1 |$ M, t$ [: g
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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4 x" e& e7 `8 B: [, {2 y豬湯 肝臟
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% D! [4 C% p3 Y+ C3 v& I3 @( z9 X8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。5.39.217.77:88985 Y0 j6 U! D) s$ e0 p' Z* t
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% b Q* U! D& b# r& n: Z# m4 b公仔箱論壇麥皮 全麥食品
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$ q+ K; x n2 b5 U) }麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。tvb now,tvbnow,bttvb+ G0 n# c' t6 C! \; m3 j
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶tvb now,tvbnow,bttvb6 k! u3 q: `/ c/ U1 j2 h
- _3 O c; r& x9 }8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。8 E! q' k; x" [9 {" I' d2 `
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$ b* V( h! R: M& u- y痱滋舒緩法
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3 C' _: c4 N4 l$ J8 z濃茶、濃鹽水tvb now,tvbnow,bttvb( s- L; ^+ b( Z/ F+ w9 m; Q+ ]
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。公仔箱論壇9 x1 k& d. i1 t" O+ c. o+ T" P" B
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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