中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：$ S* f3 ]4 @1 l) |# v, n% l6 H
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb0 y9 @) W( Z# c6 L7 e9 O% t4 h
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb \' O, r1 b5 Y0 `* K0 T# ?
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。公仔箱論壇' H& y( R0 @8 L- S7 x
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。5.39.217.77:8898% I, a9 B, L- z2 W; B. W
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
5 ]& [+ N) B3 O! v. t+ p! m 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
8 r' l2 z- C- f- r- J公仔箱論壇 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
3 h& D$ A6 S$ E6 \ H3 q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。公仔箱論壇! G! Z# Y. Z/ _
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
- }4 K( j; d; e9 y5.39.217.77:8898 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。tvb now,tvbnow,bttvb J: q2 i6 {. X6 a, Y8 Y) }
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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