中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：! d* y. H$ y; T3 M+ c0 P* j
# w, o* H: n5 ^* G- W) w 1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。% R) G3 U" h6 t
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
( b1 u( H% T; V2 R& @: S G5.39.217.77:8898 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
9 B1 E( S W. t% J0 u8 }公仔箱論壇 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。公仔箱論壇2 K4 H9 t* _+ Y% U$ K* ]
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
+ Y' G9 Y [" V6 p5 _5.39.217.77:8898 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
( ^) w8 }3 @7 s5 \ G, D% O 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
3 M" D! M9 V i( V2 P- [tvb now,tvbnow,bttvb 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
3 N) i8 P- B7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。% r3 a7 I& g- w0 P- P) V
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。5.39.217.77:8898. F& h2 A, v1 L
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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