一、早晚兩杯白開水：
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% B' c. b8 h' z2 o' p. \" ?3 Q2 v( \公仔箱論壇充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。tvb now,tvbnow,bttvb8 g& ]7 @; Q9 h" Y
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題# l8 K- R7 f/ \4 l
同時出現。5.39.217.77:8898# i/ e8 b% f- }" m/ R1 |3 A: ]
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能$ B f6 |6 @) [8 U2 |8 d
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
, ?5 `- D' S5 {- z& [5.39.217.77:8898因此，每晚飲水的作用不能低估。3 J2 c% w# x L2 ^
4 v7 Q# I& O6 i$ M5 z& u0 _4 T2 U* `二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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1 f. y! _) r; H$ V( G. e公仔箱論壇三、一杯醋：
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- m5 |7 o" U7 V! l公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j# p* w! b8 f) M7 F$ ]% }
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使9 H8 ?4 w5 x& r( y1 W1 p! T5 j
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
9 R" o% V! x3 {5.39.217.77:8898作用。5.39.217.77:88983 D# G$ |& u, h* l" X
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四、一杯優酪乳：) J: g5 l4 _0 Y- H
. `# q% Y: s& O, @2 u9 D公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易5.39.217.77:8898+ @+ r. C% s# @+ X+ C; d9 l
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。5.39.217.77:8898" k% { x: |( b$ x, `# v
7 e& L' J& ?% u. T! G% L五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
( C: ]& q+ ?1 c% q6 b" utvb now,tvbnow,bttvb塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _: T! }+ b) q* y' z
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六、一袋茶葉：9 |5 E- l! F) q
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @! o7 {. B/ {+ M7 Q
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 |4 Z: q/ R' J; o- V. J/ L% p
) g; i' F% p5 N4 |4 a每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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