一、早晚兩杯白開水：tvb now,tvbnow,bttvb0 V6 M$ R' e. R( R" a! j- F
5 N* D" R- C6 a$ i* K
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ E8 C5 E* ?. V! J
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題6 H3 z4 n2 s4 n
同時出現。
# {( ~7 e6 U3 }" j5.39.217.77:8898( q. |+ c% l$ q0 }, r8 ^6 R
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能+ T3 V' q" H$ y. Q
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇& H2 X6 n3 Q) ~$ ^: y
因此，每晚飲水的作用不能低估。
# d" Y. N3 U8 V+ M+ I' ]5 s7 G5 L4 m. l
二、一個番茄：
/ x& b$ _: c: _公仔箱論壇
( \/ z9 n" [, s8 `( h公仔箱論壇在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb8 `5 C X$ E% l
7 k" M7 b7 G; W( [公仔箱論壇三、一杯醋：
" y5 \. @ c \! S公仔箱論壇0 S4 R6 g3 ?$ f! o
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於5.39.217.77:8898' I& D8 R$ a* ]* n+ |2 F
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使' [0 u) l0 x, I6 Y& y9 G) m7 S* t
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
+ \" l) ~) u. |/ f2 _! ]$ e作用。
7 G% i; N; Q! V, `& I2 L/ \1 Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 i6 t, E& }/ A7 ^. k" }; j
四、一杯優酪乳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B s) b" @7 M; i2 j$ f' i& x
$ h1 J" Q G4 {- j3 ~' v5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
V( V4 k9 i0 l2 D被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
' S- V; K& D% x! F( V# f
4 u5 D$ u3 b$ t5 V+ h% L. D; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水：公仔箱論壇) `" J: P8 m, ^' X
# W S) X; e. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
& ^0 G M+ ]/ F6 a, p' H6 c塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
8 o# D7 c* \: B6 u
( F5 p: L, N' btvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉：公仔箱論壇/ y- W! z3 c' c
公仔箱論壇' ^4 Z; ?/ j- d+ h& t6 y
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效tvb now,tvbnow,bttvb! }& E) e7 C% J6 t3 h R b' K
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
) R$ ^4 f- q' g) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 }3 l9 I1 w0 n! ~$ p7 a, u
七、一個簡單的面膜：
, k/ t @4 V. stvb now,tvbnow,bttvb
$ q6 @# @$ y% F9 J每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
| 
