如何預防皮膚老化

皮膚老化 5.39.217.77:8898" V$ }+ y8 o5 K7 V+ ?

皮膚老化是一種無法避免的自然現象。隨著年齡的增加，皮膚會逐漸粗糙、暗沉、無光澤，皺紋也會日漸加深。「青春永駐」雖然不可能，但隻要瞭解皮膚老化的過程及影響因素，適當的保養及治療都可延緩皮膚的老化，並減少老化的皮膚所帶來的困擾。

老化皮膚有哪些變化：

乾燥：由於皮脂腺及汗腺分泌能力下降，使得皮脂膜形成能力不佳皮膚容易乾燥。 5.39.217.77:8898. N& i2 G2 J9 v. ]5 g/ S

皮膚變薄：由於表皮細胞生命期縮短，以及真皮結締組織與皮下脂肪萎縮、膠原蛋白纖維及彈性纖維變性，所以皮膚的厚度與彈性都減少。 9 o4 T* J. I8 ^7 [! U, b9 @& F

皮膚鬆弛、皺紋、眼袋：由於前述的變化以及重力的影響臉部皮膚逐漸鬆垮下垂。 & W% {& d* h6 A8 i% q; b" V& h8 \

表情紋：臉部的肌肉活動會拉扯著皮膚組織，經年累月的肌肉活動會使得皮膚出現表情紋包括：魚尾紋、擡頭紋、皺眉紋、笑紋都屬於這類的皺紋。

粗糙、暗沉：表皮角質細胞產生不規則角化，使得皮膚表面粗糙不光滑。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 B5 W- P' ~

黑斑、老人斑：皮膚的色素調節失調會造成黑色素增加，而產生黑斑、曬斑。另外也有可能會因為黑色素細胞退化，而產生雨滴狀白點的色素脫失。表皮細胞不正常的角化，會產生脂漏性角化症或俗稱的老人斑。

日光性角化症：出現在曝曬部位，紅棕色的角化斑塊是皮膚癌的前期表現。 tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 W2 x% M" P/ D2 g& @6 {7 \

皮膚癌：當皮膚細胞產生惡性變化，長出不尋常的皮膚腫瘤，出現色素不均、潰瘡、流血或急速變大的情形都有可能是皮膚癌現象。常見的皮膚癌包括：基底細胞癌、鱗狀細胞癌及惡性黑色速細胞癌。公仔箱論壇' Z& A% }7 z' q- k( H
8 u% v3 C" C# s" c4 q
皮脂腺肥大：油性膚質的人在老化過程容易產生皮脂腺過度增深、肥大的現象，除了毛孔粗大也會產生肉色至黃色的小丘疹。公仔箱論壇; G2 {8 S; W6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb- u  W; n' B( N$ G  p* \9 g6 k' n
老年性紫斑症：由於血管周圍組織彈性減少，支撐不足，因此非常脆弱，輕微碰撞就容易皮下出血形成紫斑。tvb now,tvbnow,bttvb# P, i, B( \2 q) H8 r
$ M* X/ h  @0 Y2 c# u# n& k# D0 O: d
如何預防皮膚老化：7 B& `- _+ a, ~8 Y& U& {1 M, p" v
* e/ q$ |4 z: K3 p! c
　　皮膚老化受外在環境影響佔很大比例，其中又以紫外線的傷害為主要原因，因此防曬工作是必要的防老化保養程序，同時因老化皮膚會逐漸出現乾燥現象，紫外線對皮膚的傷害是日積月累的，因此防曬抗老應從年輕做起。加強保濕滋潤可以增強皮膚的抵抗力而不易受外界有害物質刺激，維持良好的身體狀況，如作息正常、營養均衡、避免吸煙、勿不當減肥等，都有助於預防老化。
公仔箱論壇3 Y( x9 M" v! \: E1 ?6 x+ c+ c
如何有效改善及治療老化的皮膚：5.39.217.77:88988 N" \5 |$ o5 Z7 }6 o. F

果酸：簡稱AHA，其中以甘醇酸份子量最小，穿透力最佳。果酸有助於老舊角質的脫落，改善皮膚角化的乾燥、暗沉現象。在真皮層它也能促進膠原蛋白的增生，改善皮膚細紋。20%以下的低濃度果酸可以作為日常保養，而20%-70%的高濃度甘醇酸，則需要由皮膚科醫師進行果酸換膚時使用。 5.39.217.77:8898' Y: L2 _; B1 R

外用維他命A酸及維他命A：維他命A酸可以調節表皮細胞的分化，減少過度角化並促進膠原蛋白增深，常被皮膚科醫師用於改善老化皮膚色素不均及黑斑、皺紋現象。但由於A酸藥膏有一定程序的刺激感，皮膚會出現脫皮、紅腫等副作用，因此一定要在醫師指示下使用，且使用期間嚴格防曬。相較於A酸，維他命A則不需有刺激性，常被添加於一些抗皺、美白保養品中，也可以達到一些類似A酸的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb( }5 k) \# c# W/ _! E2 a( O
外用維他命C：維他命C具有抗氧化功能，可以保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，同時它也能還原黑色素達到美白的效果。維他命C有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。左旋維他命C是最能夠被皮膚吸收及利用的形式。除了以保養品方式塗抹於皮膚上，也可以藉助儀器利用電流將左旋維他命C導入到皮膚內增加其吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb. C! v/ q% i9 I4 j7 K0 O! n. G

凱因庭：凱因庭唯一種植物性荷爾蒙，它能夠深入真皮層，活化纖維母細胞延緩細胞自然老化的過程，同時又能加強角質層的保水能力，在撫平皺紋、淡化斑點同時並不會產生任何刺激性、光敏感性。

雷射除皺：借助鉺－雅各雷射磨皮術，將表皮組織及部分真皮汽化掉，讓皮膚皺紋處磨平、膠原蛋白重新組合，使真皮組織緊繃，達到撫平皺紋的效果。
4 Y3 W# s5 F* \  ?2 q8 r
肉毒桿菌肌肉注射：肉毒桿菌注射治療可以阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，達到除皺效果。這種方法適用於因臉部表情肌肉過度使用所產生的皺紋，如：擡頭紋、皺眉紋、笑紋、魚尾紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 l, v! p$ U0 k

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

１. 均衡的飲食：　基本上, 均衡的飲食能夠提供細胞充足的營養, 是抗老第一招公仔箱論壇3 o  o+ L, D: Q, v% J, V
, Y( t  |6 N6 n& y$ j' y4 w
２. 抗老維它命的補充：　特別是Vitamin C, E, beta-胡蘿蔔素, 這些抗老化維它命可以抵抗自由基對於皮膚細胞的傷害, 降低皮膚細胞的癌化與死亡率

３. 充足睡眠：　讓身體細胞休息, 荷爾蒙正常分泌與壓力消除的最好方法
, _% P8 r7 q) A
４. 戒煙：　可以維持維它命C的體內高濃度, 並且避免自由基對皮膚侵害發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ t5 X: E, A

５. 充足的水份：　每天2000c.c以上的水, 是讓細胞新陳代謝的基本需要, 缺水的皮膚, 永遠看起來乾燥而蒼老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# F" o; P% I$ K, ~  F
- u' _* ?( m' O; j
６. 運動：　運動能加速身體新陳代謝, 增進心血管功能, 所帶來對於健康的功效, 讓皮膚永遠看起來年輕

７. 預防日曬：　紫外線是皮膚健康的殺手, 雖然我們東方人不像西方人容易皮膚癌, 但是過度的日曬的確會始皮膚失去水份, 而紫外線對於皮膚的DNA與蛋白質的5.39.217.77:88981 e: F2 e  X6 a2 g3 o
傷害, 會讓我們的身體修補細統忙的喘不過氣, 進而加速皮膚死亡甚至癌化, 當然, 適當的日曬是讓我們產生VitaminD的重要因子, 可以預防骨質疏鬆症,所以,隻要避: c& M8 R, ~) \2 M. o
免於早上10:00到下午2:00之間的日曬就可以了5.39.217.77:8898" `$ _7 C; C6 h' k. [4 y! v
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y$ r' n" Y% W2 F
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-8-22 09:36 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表