[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y& o, b- \1 n4 R

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。5.39.217.77:8898' H: Q7 Q2 S6 d# G
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z: _, c" j' d) A4 w$ ?

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★ 磨　牙 2 ?7 Z7 ~- g6 Y2 B% _5 L) y, T8 D

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。tvb now,tvbnow,bttvb* _) j+ f" e9 {. {( i

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。2 x& @% x% U# r  m. L6 a

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★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 J2 ~3 W1 y6 N, n, |) n. L* R

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼5.39.217.77:88984 [" {( o& s+ P. E. E6 r
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @% c2 E2 T- ?! h, h9 }
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

★ 撐起兩膝tvb now,tvbnow,bttvb- V$ C: H; I+ a' w* `! Z
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。! c! O: j  f0 j  Y. j

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上公仔箱論壇( r9 A; }, j( _
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合公仔箱論壇; x- J# V4 l: U+ X. y, J) y

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢公仔箱論壇( ^$ i& D* t- r
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 tvb now,tvbnow,bttvb' k9 w; `" w" I, V" V

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子tvb now,tvbnow,bttvb$ h& B; q/ S9 |3 A, h/ f
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。% t- Y  d3 i2 w4 t" [# {
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可公仔箱論壇1 k- u! J, K) h) ~. J' _
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。" T7 [/ G9 G# S. c  W3 V7 N  s

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★ 夜間頻尿公仔箱論壇2 @. L2 Q3 R% ]" Z( d( v2 T
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.公仔箱論壇6 }3 Z# M" _* K, r- `4 W& w$ ~
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 3 k. Y) \: _$ U1 H+ k' p( N9 k7 P
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

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★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C* F  Y2 K4 ^$ `; R
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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