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木瓜 1/2 杯
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示
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+ X% |! C) u1 y* Mtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 y+ ]; v" d( ]1 ?
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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