材料
2 ?5 g, G3 ]6 U& a& K" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k. H& O0 ^: `- y2 T木瓜 1/2 杯/ Z. E5 y- Y: X, Y: b6 V6 i
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香蕉（大型）1/2 條
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4 _$ U! b5 S; Z J2 c/ f公仔箱論壇脫脂奶 1 杯5.39.217.77:88983 n# C j$ N& d& D! _$ E7 J1 z l
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低脂原味乳酪 1 杯& S3 T9 X4 d% v; n4 H' F0 [$ [$ f( S
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(註: 1 杯 = 240 毫升）+ g' O, W3 m' ]( x5 Z
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3 b; G! a& j( J3 w# G8 T/ t$ K1 \烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 5.39.217.77:88989 ^- w% m& o, j0 J! Z8 Y
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營養師提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r1 ?: X2 p# @* v5 X6 y
9 }0 D, L' Q3 W+ j) q& P( H7 K2 q. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 公仔箱論壇' v# u" ^& `4 p- \! ?. p
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# q# a5 U& i) l$ c. f公仔箱論壇水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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