[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
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1 O( u' Z# T: B4 R0 b9 U1 @公仔箱論壇˙材料
2 @+ x7 b+ T* @0 {5.39.217.77:8898糙米飯…3杯
: S1 H- w, j* O3 Q$ }公仔箱論壇小棠菜…3杯
, n' l7 K7 U# [( r- f3 k& U薑米…2湯匙
' t* F- {6 @0 J. `9 v& U5 y4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍碎…1/4杯
- i7 m2 m7 p3 h' J4 ]9 M/ `- u* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮冬菇…10粒
' X( h& W0 J6 W$ e2 e% j1 R5.39.217.77:8898˙調味料
6 }2 C8 N- @3 K& i- G5.39.217.77:8898天然醬油…2茶匙
% Y  E9 ]. a, o鹽……3/4茶匙 公仔箱論壇! o! n0 s2 q+ o3 Z
水……1/4杯
6 m! K3 R# Q6 L8 }/ d; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙製法
" j' i5 ?" Y4 t  O/ [4 _; r公仔箱論壇1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* T5 Y5 Y7 Y/ t% K5 O3 ~
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
5 H  G$ m, {1 B7 Y; a/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A; B6 e6 w! [3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
% B5 m* w( W. ^" h■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜