提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
1 q0 s" p. G5 K' o; r" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中的美容能手! g4 k4 E; T. U
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豌豆：
/ X6 E$ H, J. N4 {《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. f' k K: V
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白蘿蔔：
4 R* I7 |0 I# X& \. rtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
8 f6 u/ |* G1 J$ ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 5.39.217.77:8898* b+ j! R- \( T7 K4 L' q7 V
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蘆筍： 公仔箱論壇( a; @" U' U+ d5 f- H' p- Z
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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5 O* ?# L$ [& `- p! ]' dtvb now,tvbnow,bttvb甘薯：
* d# y- h" L6 Qtvb now,tvbnow,bttvb甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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2 y) c. m7 L2 V1 t5.39.217.77:8898蘑菇： . |; w+ T i3 _$ ?& _9 _
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇7 w4 _. L8 {4 A2 b4 l/ f, O( @
" u* U9 B# K& V# A8 y1 G7 d: _8 H5.39.217.77:8898豆芽： . v- j3 q8 r3 y: O) W% }
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 % |8 w( Y6 T. f# b0 d' M
3 j! B# K. q* x9 k絲瓜：
, z* ]7 [6 z" `$ S絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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2 O. Q$ ~# D- @$ D) H v6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜：
& G3 [- q; S9 y. f- M* W$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
" e* ? k! Z, D% |2 _3 v( n公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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