提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
3 f( e" D" Y! ?2 i) x 食物中的美容能手) e+ h" ~. G' x
& }- ]/ R4 r" z/ d. V$ M+ A+ V豌豆： 5.39.217.77:88984 s$ P% e5 y6 U6 s% ~1 l6 c
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔： tvb now,tvbnow,bttvb! I: |; J W& z3 q2 k. l E- q
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： / e7 }2 j* `* y6 n* T
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇! F4 b" ]' L# N& O; W, Z
+ F' g% T' ^& ^" D6 S. G y9 F" V0 z蘆筍：
/ Z. e2 s4 f& G1 t& ]公仔箱論壇蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
2 W9 x* F" `6 E0 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ { {! M9 z5 Q( U5 e6 F
甘薯：
( B- U, L' V A5 y' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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4 V' {( m0 J7 U& o5.39.217.77:8898蘑菇： tvb now,tvbnow,bttvb$ ?! C1 Q8 |! Y; I4 }# R1 ]: G* q
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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! [4 m! d, Q. {0 i8 E: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽：
: Z! |9 z0 q5 s$ D豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
9 U* [ r6 S' c S6 e+ _9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V- B( m6 g u8 I- G
7 U) A0 }4 g5 r' g黃瓜： 公仔箱論壇7 N% N# |- v4 [; V$ m) `2 ? Q7 a
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 6 g( F8 @: z4 ^' X
+ H' i* e W& {2 k% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb# e' Q# p$ y3 t w
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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