提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 m4 F: Y6 S3 v
 食物中的美容能手
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豌豆： e1 ]; N0 q1 g' h8 U6 x
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔： tvb now,tvbnow,bttvb/ t, `2 W M k f2 O& @
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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! i8 u1 @, {: ?5.39.217.77:8898紅蘿蔔：
0 I8 f. \; V' O& r公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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- e% v+ f8 m# z5.39.217.77:8898蘆筍：
* Z9 ^$ f6 N; F7 z& f8 V4 k公仔箱論壇蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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; f u: V* a# r公仔箱論壇甘薯：
8 ]3 j1 v* @! }; W4 G5.39.217.77:8898甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇：
?. i; \: N6 ~) w A+ N" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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" C& G2 [8 u3 V' _3 ]& P7 Y豆芽：
8 K: k6 |: \! a% t+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]$ y W+ H" @( X3 U6 W
: g3 R% M, w" k& s; b% M0 ktvb now,tvbnow,bttvb絲瓜： 公仔箱論壇# m$ j5 q( D" w: }
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 公仔箱論壇) {0 M# Q; s' i) w+ k
* ^' o9 E2 p) H黃瓜： 4 M! t' ]2 q+ M1 I
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l9 m$ I" r6 a+ S8 V$ c
7 M) `2 t0 G( }5.39.217.77:8898冬瓜：
+ R4 a& |3 M: b& X' etvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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