提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
( ^7 k* I& |' \tvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手
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2 m e& c, q- c/ F公仔箱論壇豌豆：
% k- z9 u/ y% Z6 ^" o; b. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c. y$ }( n. i! `/ W) Y
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白蘿蔔：
/ W5 Y+ g7 D) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 公仔箱論壇' W( D) d7 A! @( j/ }! g
5.39.217.77:8898; S- Z6 }5 z/ ~5 C( i5 D, B1 P
紅蘿蔔： " O* M& x4 U: O
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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4 U- g+ j2 G% {* W- Q; W' F0 D! `. [tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍： 5.39.217.77:8898* L( `% Q' Y7 x ^4 c
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 2 z% d+ g' o1 e& V7 s5 g! p0 W
+ Z o6 O. {0 T* p6 k0 i甘薯：
' C* n' c5 l" w: b# }3 H5 {5.39.217.77:8898甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇：
& d8 m1 ^! q5 l- A, p4 P) v5.39.217.77:8898蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 & X* G$ ]) J' m6 e: {$ ?
. M; _9 x9 u3 X3 i+ @5.39.217.77:8898豆芽：
+ k% p" j, d1 k4 C( U* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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8 B; o( x; w- `絲瓜：
# s/ |9 g, X# Q7 n; Y5.39.217.77:8898絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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/ ~! A2 ?& V2 g$ A' G5 L }0 X) J7 w公仔箱論壇黃瓜： # N1 ~5 u- z. a' a
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 6 X" F5 D# O) T7 ], H F( h
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冬瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* U8 L, Q: U, `- q
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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