提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
) v/ O2 v5 `2 d( M; ]: p3 \7 v5 ~: M 食物中的美容能手
( t; N- X0 S& s9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& h( L" ^% d A s) E& F
豌豆：
4 i1 m4 @9 g" @3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 5.39.217.77:8898 w5 t D9 o+ G9 l
Z& T5 @* ?; F% l6 K# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔：
3 a- K; @, M0 ]+ X8 `公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
0 J; K0 o; i) L* i( Z+ F c2 {7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898; C& v( @7 g; j* i2 o( C9 n! d
紅蘿蔔：
' Z% Q: s3 h+ _$ p- f- Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
+ ]! G$ G: I& @) k3 A公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ D5 A% y" O8 [/ Z f3 t: _+ D
蘆筍： 5.39.217.77:88988 w# D6 a# V& ^- J* V
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 5.39.217.77:88989 F6 K9 u" }. d
% M, Z2 ]2 L2 ~ j8 r7 k0 C甘薯： tvb now,tvbnow,bttvb5 j3 l4 O% T* ~5 E" d
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \ s* j% n1 h4 f& Q8 b8 O' L
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蘑菇： $ f3 g. j$ t" A9 u/ u) v5 Q
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 公仔箱論壇: t* o4 T( v; g6 e$ P7 t+ |
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豆芽：
$ q/ B8 q9 y& F( A5 s1 A. o豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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/ _" x; m0 y5 Z$ T) q/ {. g6 S絲瓜：
& k" S$ B- M' F/ }4 k E4 o+ A絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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% `9 \5 P9 |6 K, V( T' L黃瓜：
5 T, W- p, v3 W0 @- \tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
2 q9 T# K7 L* C+ D" [冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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