提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ tvb now,tvbnow,bttvb- W3 Z4 s' ?4 h/ e
 食物中的美容能手
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- g( N: m6 P$ O* [, ~8 l. K) Mtvb now,tvbnow,bttvb豌豆：
; k( J+ O2 u% ]6 htvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔： 公仔箱論壇6 e& H- c, D* K3 S: k' u
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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8 n' J+ R9 @+ K% `' Y( b( q' mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔： 公仔箱論壇9 k* }. y- d9 [! B. W4 e
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍：
# e) o0 b' d, o蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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2 _3 x9 O2 ?& Q. M甘薯：
& J# x3 K) o3 v2 \1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j6 i) ]9 @4 ]
1 k) h+ w/ e2 `' P! j; k6 A蘑菇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k7 `/ A9 v( q: k. l% K
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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/ U' a1 w4 _! e0 \2 w豆芽： 公仔箱論壇4 M! W$ }0 U6 @1 ~
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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! p7 M9 o# f* _# [6 ~: P5 a/ z絲瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N0 F' [1 v' q' U% R
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 9 {; y- ~' ?% ^2 e- u
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黃瓜：
4 T6 T7 y3 B6 b. N3 T/ J; `+ Z# c2 wtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 * ?" s. K0 F1 n; g( u$ I
7 k- F+ E3 ~& a! s+ z5 b: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜： ( J+ D5 y- `; c5 f, M) Q; H' M
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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