以下由譚醫師提供的三款湯水，均有潤肺、養顏、養陰之效，有助改善皮膚質素，提升肌膚滋潤度。皮膚乾燥者，可每星期飲用兩至三次，每星期飲用同一款湯水，或幾款交替飲用。
" d4 u4 j2 o% x3 | | 百合蓮子湯! d8 g: \/ q8 b& s. v2 v
材料﹕鮮百合一、蓮子一、蓮藕一斤、豬四。
1 J- V& G9 U; }. ]7 Q5 ^- b8 I. j 製法﹕所有材料洗淨，用七碗水煮滾後轉慢火煲兩小時，加鹽調味飲用。
- T! y' [) ` ?公仔箱論壇 天冬竹蔗水
0 r5 @, b9 L% X2 S7 |4 c 材料﹕天冬六錢、竹蔗四支、雞蛋四隻。
4 i0 y1 l6 s. M- \; T* ]9 H2 @9 I! P 製法﹕下各材料用六碗水煲一小時，水滾後剝去雞蛋殼，再煲半小時。
. l$ `& C. \1 R2 c- C# f 蠔豉烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb# r& ]* L) P) @( }0 Q
材料﹕大蠔豉六隻、厚花菇八粒、烏雞一隻、淮山一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g9 E: N) V5 _
製法﹕用八碗水將所有材料煲滾後，轉慢火煲兩小時，加調味飲用。5.39.217.77:88985 ~) E; M3 C. g
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發表於 2008-5-28 12:34 PM
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