健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
% c3 Z! q' F1 e8 A# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D3 E4 [/ _# d: V* v b公仔箱論壇 喝什么？
5 A/ } X+ M, ]( i公仔箱論壇
. y5 F# w2 P" {( R 白开水√
* F7 o$ |# t. X. u
* z- z9 @1 c" X3 J0 X5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。6 J7 g! g8 `% ]- U$ I) ~5 h' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, I( d6 L9 r( {
蜂蜜水√TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 U2 d* ^8 G7 p# j
+ M* U2 Y7 z) u% Q8 K4 W( I& q6 P公仔箱論壇 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。9 h+ Q8 {* _. z0 _- n
% l2 r1 v4 v' U
柠檬水√" a3 s* r: k3 y% a9 C' @. ?
- i* L; u: A5 D& K3 ]/ T公仔箱論壇 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。5.39.217.77:8898& \+ Z% a( a, `9 [1 U% i& Q
" U5 @5 ~8 M+ @5 H
不喝什么？
/ _' R9 f* _* z% k- O
0 W& [" e$ c1 ~: e+ H! _$ O& b9 l 鲜榨果汁——加重肠胃负担×
* |/ J% `1 L# F: @- p: ?' O9 f# Y/ I s X
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 