健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
* y7 l- g$ M0 M- C$ [' Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 Z# b4 ?9 c4 S* P/ u5 a" x 喝什么？5.39.217.77:88986 V4 ]/ j9 Q* [
3 ?' z x+ R. N! P/ I% h t公仔箱論壇 白开水√公仔箱論壇, F7 A1 Z+ `& x1 r2 [
tvb now,tvbnow,bttvb6 J% o4 H& W$ k( |) f
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
+ i" j8 u; m, e( ~6 R' I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _% j: W' a ?7 q- |1 s' Z
蜂蜜水√' Q$ ^7 P# p! Y0 |3 R$ O
, Q/ ~% c; w! y5.39.217.77:8898 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
7 I& w$ z2 \0 \" f
0 @& B k& @6 l; v. k8 ^/ V F公仔箱論壇 柠檬水√, Z2 O9 I4 a; H9 P1 F
tvb now,tvbnow,bttvb9 C }9 s l" Q9 L, y# I
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
( h5 C4 w! ]& ?! \2 u. H7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, U: H9 O) M. G' O7 e
不喝什么？
: l0 R/ r. x. z, X; g% S+ i' g公仔箱論壇
& ^9 [9 }3 ^# O" h: [, Y. S, m" z公仔箱論壇 鲜榨果汁——加重肠胃负担×
3 n! _, q2 x# F0 ctvb now,tvbnow,bttvb: y) z( j# I" d* X6 |
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 