[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

just4me

乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。
+ _+ ^9 ?% Y0 e0 I- a2 c/ g0 H, q) J9 K
龍眼杞子茶
: J) z) K3 y! Q$ Stvb now,tvbnow,bttvb基絲汀@簡易食譜 5.39.217.77:8898/ [: a; ^8 Z8 k2 ]+ ?% Y
準備時間: 5 分鐘
& k( N5 w; ?# V: b) C: @- Z3 Ztvb now,tvbnow,bttvb9 ?- K  c' m' x4 C- }% q: I
烹調時間: 3 小時 公仔箱論壇* _; L! n* Y' Q9 _. G

- h% ?9 @3 c; }7 c: j2 U5.39.217.77:8898分量: 1 人
: ]& w' B" T) F2 K2 @/ }1 g6 R! T公仔箱論壇
8 ?% b/ I! N/ R" |5 b公仔箱論壇材料:
5 H0 R; u8 l6 K3 q. m* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

% F! f- b/ J7 f( b3 o8 x  J% p

% o8 q9 \1 A3 ~' q' _% ~0 z, Jtvb now,tvbnow,bttvb做法:
. N3 r$ V: {& ~, W  otvb now,tvbnow,bttvb
5 m4 X! q: d; Z( z9 i/ x2 K" j

• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

  T( l6 v+ }1 Z, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示：3 I8 ]4 S! a: T& ]; f6 ~

• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。