[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

just4me

乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。5.39.217.77:88980 A9 q' @: U# U/ c" K

) z4 D  Z% f" Z6 ]: G9 c& V# `公仔箱論壇龍眼杞子茶
# r) S" v. d$ z- U# D; b+ [! h基絲汀@簡易食譜 5.39.217.77:8898* k! ?+ I3 m* Y9 P# R& T
準備時間: 5 分鐘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' a5 F: i! }# o3 y! c

7 _7 f2 E8 f1 n! q4 K5.39.217.77:8898烹調時間: 3 小時
; p% `. ?% Y) Y
; B5 g4 ]+ Q) g3 R公仔箱論壇分量: 1 人 5.39.217.77:8898" n# A1 W, B$ n0 n- T

( M' P) i9 o8 I1 i( z2 S7 Z$ r材料:tvb now,tvbnow,bttvb5 s# K! \$ k" N/ [  J

• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

9 Z1 c( P& ?0 atvb now,tvbnow,bttvb
# x- q4 R4 d) \/ F做法:
5 P! T& `3 v: o" a) {& u% ^) xtvb now,tvbnow,bttvb9 t+ f2 ^7 ~4 [3 O* k  U1 l/ ^+ f/ D

• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

9 Y/ w4 e5 [' D8 |5 I1 Q" Q公仔箱論壇溫馨提示：tvb now,tvbnow,bttvb3 m$ x3 n/ U. \. O& y7 p" T  \

• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。