[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

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乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。  s: f: f4 @9 O( @3 }; p
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龍眼杞子茶
8 y/ w, }! z: c$ ptvb now,tvbnow,bttvb基絲汀@簡易食譜 3 E" x1 h& ]) ~
準備時間: 5 分鐘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z; G7 R% d# o  |1 i- l4 R# y( Z$ p

1 @8 q9 l% `1 ^: n5.39.217.77:8898烹調時間: 3 小時 公仔箱論壇% l# w, ^3 [6 Z

* I" ^3 ], N0 p: x0 k/ Z* E3 X分量: 1 人 tvb now,tvbnow,bttvb& X, w) F" b5 t9 p1 Z* ^2 P* H
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材料:7 o3 Y% K9 E( `0 @/ G0 w

• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

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4 L" E+ |+ H1 s, x& U$ n5.39.217.77:8898做法:" N5 p4 b' C4 j+ a- b

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• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

" S/ i8 V; h! O' c7 Ftvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- }/ f& i( W6 Y8 F

• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。