>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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& C( w, a" \$ X7 I+ p5.39.217.77:8898 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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1 w: Z- `9 l7 K, U* `: T/ `' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。; A8 _; v9 D- _, Z3 L
# L: Y) x9 @9 u l. C8 i7 \>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，5.39.217.77:88989 y1 U: S4 @- q' A2 b" i
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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# f3 I5 L; L7 K+ X2 z" ^5.39.217.77:8898 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， / a5 U# I! |4 W; S8 C+ i3 B& I( p. w
; `4 ]5 B, h3 J k O& [ 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， ) H/ e& s# V C8 \" u9 D. ]/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e) p* ^+ j# N8 A$ N
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb* N1 D' n0 I2 H0 h' J2 e& H) @: c
, `1 c9 _ b9 P) y2 S0 F: b4 e: v wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb6 [5 @, ]9 W1 v2 _3 x# L$ f* ?
+ m) I" R$ C9 b" f- a5.39.217.77:8898 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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( o& [. t7 a, E6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 # s. r# ^8 T z3 d3 H1 W O) G. G
; \9 }5 g7 I1 `/ _" F' J% `1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
; S5 W* s" b1 y; G: K% ?& K0 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( T5 k7 j k7 s- x5 ~
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
O) Q% k. Z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb [6 ]2 I8 H8 a0 t+ H# Z/ u
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
% W8 O1 y3 t5 _ ?- R( C& g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 a7 s& w- e; R( q
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， & Q3 h( m+ x+ a K: r \- Q8 o9 `
! H* ~$ `4 u8 t9 U( u' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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' d4 P7 Q: |/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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i$ d6 w) J3 Q) T2 B A, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 # Z" G" m% y) A: O& A5 [ v
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 0 [: |: g/ C1 ]: i
4 a _: j6 Q) V1 s, K5.39.217.77:8898>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， tvb now,tvbnow,bttvb9 ~2 [$ X5 {0 m5 D/ T! }' K
+ m4 Q' E f$ \% H5 p7 d公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
9 {, o8 W# O# ]4 C8 U2 J! j+ m) g$ w% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' h- I/ q/ {5 p+ J8 }
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 3 X' F2 G3 p% _9 g% D8 k9 i
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
1 P& W# e- Z) s$ a, H8 S# v公仔箱論壇
: O: w0 ^. P. E; Mtvb now,tvbnow,bttvb>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 + ], _7 N# I( a; I( C: w
. n5 l6 b; P! t+ [ k* etvb now,tvbnow,bttvb 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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; l* N' Q5 a2 S1 _>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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3 g4 [ z6 q$ k6 B8 D& F 所以如果想减肥，应该多吃。 & ^3 w7 _2 u9 u$ \! Y
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 f t0 E8 I( u, c1 I
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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' u7 F4 g, V$ A A! D2 S/ ~1 h5.39.217.77:8898>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H2 B7 _0 `' c/ R
$ T$ q4 h3 T% J7 @ 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V- b1 k ]7 `3 Q6 E
$ |6 g/ |* C! ~. ^$ O. Z 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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& c' I, S, f4 z0 T1 w 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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1 [; |- o0 F( E3 V7 W1 }, s8 k>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 5.39.217.77:8898" U/ y. e0 `2 ^# R( M$ e5 k
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故会增加食欲，令自己更肥。
! b% S8 K, n! U. Y6 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ T: Z+ o/ u# k" m& c5 n( O9 z, {
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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8 l0 i+ d6 U2 D& J9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会令汤内的分子变质，影响健康。 5.39.217.77:8898: o! ]4 F: Y: s) Q. p" T! Q8 U- g% g0 `
1 d W2 Y+ h C/ Q公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， - y! P C q8 y* r: \; I) f
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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) U1 Z8 J# L$ r# t$ |+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇6 M; G) W9 Q. B- c; }$ O$ w/ e7 C
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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; t$ R- ? f o+ ^8 rtvb now,tvbnow,bttvb 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m6 K9 N. W& M& ?! M+ g
4 j( e3 z; w S( i0 r$ R; X公仔箱論壇 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 5.39.217.77:8898' S! E% Q) C& G# c: n& ?8 B
9 l. x9 n) |# A! ytvb now,tvbnow,bttvb>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 / k4 S2 N5 u3 V' B1 K* E- C
! o5 ^7 \* ^1 S! W* o! i>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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1 `4 Q* C, j+ ] y1 q7 @>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， tvb now,tvbnow,bttvb4 Q+ c& p. S6 e6 c- _0 Y
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇: V. Q0 d6 |" X) D T
$ z; n. ^8 ?9 H6 F; c8 p- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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- e; W ]6 i4 p' M4 ^9 P( Z# i- w5.39.217.77:8898 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ h! O% ^" ]# I4 Q1 K! C: C. e
# I F$ \# ]) B& d>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 , v0 [% ^) W; G- u8 N" K
p3 F ^0 e) I% J1 g>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。5.39.217.77:8898; e$ h0 H- ~9 t0 ^, y2 ]
7 r* j) c2 V( w/ F# f6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
8 A9 C9 R8 Q" G" l5 s; ~5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~6 L+ V X+ y1 B* C( @) I% }
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @1 R3 P8 A9 e* O: E
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 9 G) d7 J0 A# {5 A: A3 p
; d! M# q. v e2 m/ W0 e5.39.217.77:8898 否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
( c; n$ c3 T' I" P! o$ n; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E1 h7 S1 H! {0 O) n/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 5.39.217.77:8898$ [5 R! ^# z6 M: R! c. \
) v" y* r/ i. X 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 5.39.217.77:8898( e& Y" S$ y; c. x9 R% B
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 + t+ p. |2 ~2 p/ Z. e! r
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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