>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( V7 w h5 I3 Q! z
9 V3 l# y7 q0 ~/ i3 T& q 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v \1 f. u, F' @" n* l9 Z
* p" ?9 K: A# p$ Z2 p9 e4 w( r" W>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。5 @- [2 Q- z4 {# F
j, u2 _: p1 ]$ D. M- a! h) A+ ztvb now,tvbnow,bttvb>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
' h9 E, g: r4 c7 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& c! A" P8 U9 x
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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5 ~. [- b2 G L! Etvb now,tvbnow,bttvb 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， tvb now,tvbnow,bttvb U; |, w/ u i6 Q: u+ t
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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4 O3 G5 U/ k1 W- a5.39.217.77:8898 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 3 T D% W; \% A. ~0 |
$ r; g) q8 T% ?, Q; g) V) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 R( U4 k# Y4 s+ K: l- q
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^( `! w6 F( C# \$ b
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 公仔箱論壇 q1 j1 O+ p4 }3 d
( P L5 L; m1 A8 Y! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 ' e% F N: `" L" R! K5 D1 y- M
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇% t2 l! D6 e7 z H7 X
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
* R& {, M% l, m, n6 L2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u9 S2 `5 T# l5.39.217.77:8898>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 " |8 Z! l. Q) C% E
$ u; {4 x# {8 g, m: w% c) K, F- R& K>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
% L* T8 B/ ~/ R8 x5 ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' O; }$ [: U i: b: c# F% I: i# M
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
y) L& i" } H# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E8 E6 _" [6 Z8 T& G 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
% n6 r9 n" z3 i A9 f6 h% @7 c' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; J& ^% {/ t# ^, O% T0 T
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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! `2 x8 V) u0 d6 i C, c! Y3 e>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb! T4 z6 ^( @! H8 W* f2 d
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
" q+ z% _' c( _3 E$ T; u/ Q1 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _; `) c7 E; ]7 k
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， tvb now,tvbnow,bttvb9 H4 a: m3 K" S# B
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvb now,tvbnow,bttvb# N; h+ m3 X, ~' K: ^
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 ! L z, w. k+ c& F: v' M9 R' T" \
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 & F2 J$ F2 v7 T0 o5 x, n* _
0 f) D1 F6 Q5 @) O, t% J1 f7 B( _公仔箱論壇 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [4 z# G4 g% ~) `7 y1 u+ R
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 5 D7 J& o- ?! |
9 _ G4 n/ H/ U8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。
/ e3 s) l- R5 T* ~3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p! a1 H/ b n1 |* Y8 |, I>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 5.39.217.77:8898' ?4 I6 I. B$ D8 v$ ]+ H" ?
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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# a) J& p9 o s- j公仔箱論壇 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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. v/ o% V& }7 X1 V! h, ]>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^, S6 J* E% [( ?/ Q
$ J* _( v8 u# P2 A3 ^5.39.217.77:8898 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D; Z: ]; w9 R- \3 Y3 S: p
( i! ~3 M% }- L1 j9 a+ d2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @; [' j8 c0 O& Q/ E
. d2 r3 l+ G* \& s4 i>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， ) k# l* ?* `' r' ^7 o
1 V- B& O. a" u2 B* M4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 公仔箱論壇) N4 L) v, w* G! G
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， tvb now,tvbnow,bttvb, u/ `' l9 O8 P8 L
4 ?" D7 k7 U: s" U$ @0 L5.39.217.77:8898 故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 公仔箱論壇0 A; E: s; {7 b' c
3 R) X/ v/ ?% ~8 Q" a7 [: P g 会令汤内的分子变质，影响健康。
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2 X! `- S* Y' q) Rtvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
* R, l$ m9 d8 R* j- M* |2 t& d* x公仔箱論壇 5.39.217.77:88988 I% F' b8 W8 z: x2 o! ~3 R
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 2 g. o( w6 V }0 @" h9 X0 ?9 h. _
; l' H+ p3 e6 o" t- O- d3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 8 f% ]3 E- X, V, a) {% |, d
! C* I$ j/ y/ h# a4 x公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb( {+ w1 b5 T6 L3 F. M$ d6 y b
2 f, E6 J4 p3 K) E% Y$ H. }tvb now,tvbnow,bttvb>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇; Z# K* j. ]) g2 z- j
0 [3 |! \, s$ O! z( f. U>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， C! [0 ^) F, M% V2 v% Y7 F
, a& z6 K( P- B/ D9 W" W9 }$ f0 A+ p公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B! u7 E4 B- ?; e8 h, W4 n( W
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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& }" R- C& v0 J( l>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
! s: _7 `9 O3 H& l$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D, d4 X8 q* t# C5 B- Z5.39.217.77:8898>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
) r t2 z3 z: V8 \- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w6 W0 P& q6 y4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% T% H& ~# c% t4 s
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& I8 E' e9 p9 ~, I
* D( \& y2 R- b9 ^% Q ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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, v2 `, d3 |; a5.39.217.77:8898 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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! U0 s, g( N3 F# G9 k* F 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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2 p y* i: U f/ {5.39.217.77:8898 否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I9 I! u9 \# y
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
% e" ~) f+ b& z5 _4 Y$ V5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 S1 F" y' v8 t& @( c9 J* C0 j7 o
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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