在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! ( k/ L, V3 |- Y8 Q. e
\4 L6 R9 X8 \& z$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。
8 M9 W; }' H1 M$ C- X 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。& C6 m3 D1 x7 X( F
2.花生，能防皮膚病。
- X' I% q. H) u% G 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。5.39.217.77:8898& l2 f9 ], f) ~( F W, K" K
3.核桃，可秀甲。
' r' V) d1 B- v* [9 I% Y" \8 e: ^5.39.217.77:8898 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
3 f$ D3 H1 g' s1 V- N5 E公仔箱論壇 4.大棗，預防壞血病。5.39.217.77:88989 ?/ H1 o9 S% Y$ T) U: t: _3 |
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。公仔箱論壇# D! S: Z5 u* ?" Y9 O) P" |, f
5.奶酪，固齒。
7 Z. I9 X. G# H/ v: g 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
1 r; U: K4 |, C1 q/ p9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.無花果，促進血液循環。# v+ `- w; b4 p5 |) t, `
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
' P7 F; x$ F) ~( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.南瓜子和開心果，健腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }9 C# B* g$ f/ x3 o: J8 O. Z. C% k
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。4 E$ U8 u; M' @6 y
8.奶糖，潤膚。
( y- A* }6 s" F2 R ttvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
7 r: k* n7 P& L2 k/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.巧克力，怡情。
8 [; h; K5 v- F# f6 T! S5 p! n 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
. B) G1 @, D* } 10.芝麻糊，烏發。
% ?. b5 [3 | }: htvb now,tvbnow,bttvb 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
$ q3 V' Z2 }9 ]3 E' X$ N! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.葡萄幹，補血。5.39.217.77:88984 N0 [" n+ Z5 R( n0 [5 U. T7 W+ A
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。tvb now,tvbnow,bttvb N, x7 t( n6 f+ u* [% y" e P8 e
12.薄荷糖，潤喉。; }# i9 z6 A6 K. @- b' M& p9 P
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。5.39.217.77:8898# Q) r; O+ F3 B
13.柑橘，富含維生素C。
- [4 L( Q3 x3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 l7 F5 z7 h. q' Y7 K! I& q
14.牛肉幹，富含蛋白質。
6 r0 z3 e1 E) ], E8 U) Z, vtvb now,tvbnow,bttvb 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z7 ?/ }9 k8 g$ `" ]! G1 Y# U
15.乳飲料，有營養。
$ V+ @6 z: e3 I4 Q: z4 K4 ]8 R 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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