在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l+ b% A! q6 m
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1.葵花子，養顔。, e$ C8 j. M$ c+ G1 S
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
- ?8 R; d& E+ M 2.花生，能防皮膚病。
7 @% ~9 l% ?* J5 n# {公仔箱論壇 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( T; R" M( @5 s, R( x
3.核桃，可秀甲。5.39.217.77:88981 h: m/ J& w; N6 t, X
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
7 P( r2 U& ], ?& H3 g% l# c9 htvb now,tvbnow,bttvb 4.大棗，預防壞血病。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z# ~, V) d. ]6 ]3 b
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。公仔箱論壇1 u0 ~4 o7 o7 L& J, z. ~& ?
5.奶酪，固齒。
8 A9 S% C$ ]* B- E& F9 R2 N! t1 l5.39.217.77:8898 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
- ]8 _/ D7 M* |& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.無花果，促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb# B3 j+ b5 Z F! [- l5 S0 i
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
" l9 f* C: X# W! X ~" z% Z5 D& B5.39.217.77:8898 7.南瓜子和開心果，健腦。
H3 n4 Z' V( Z" j6 e V0 V; W7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
- C' V7 P; G8 i; F3 G" C公仔箱論壇 8.奶糖，潤膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 w8 K, v* l# r/ i3 z) W% t, o
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9 ~; U& g. _+ C) o i/ Z 9.巧克力，怡情。5.39.217.77:88980 u: I( [9 w; m0 a1 I1 {
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。% o' Z' ?# \2 i% I0 g/ {. U7 R
10.芝麻糊，烏發。tvb now,tvbnow,bttvb! g. o+ h! x2 q! j* ^2 J1 E
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
, J8 |# V# t0 O% q4 e: A 11.葡萄幹，補血。
8 V9 o. T8 v4 |) K2 itvb now,tvbnow,bttvb 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
7 _ _; X! @; v; p5 q Utvb now,tvbnow,bttvb 12.薄荷糖，潤喉。7 x) M# q3 D( T- T6 m! p
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
) I; q! Y7 F" `& ~4 Y% |' B$ A 13.柑橘，富含維生素C。
5 v1 E Y. A- b! l- }: f1 d' O0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
+ E8 }% w" t$ d( X& }0 w& y i& p# F公仔箱論壇 14.牛肉幹，富含蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb' W5 h- Q: T) [& b+ Z$ Q
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
1 V4 S7 h) [: j0 Q& I8 y; K% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.乳飲料，有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l# L& |9 \9 F' G+ C M
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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