[健康資訊] 牙周的五字保健法

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1趕 每次就餐後刷牙之前，把洗淨的食物伸進口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物“趕”出來，如此還能起到按摩牙床的作用。醫.學教育網搜集整理5.39.217.77:88988 Q3 `* M0 d( q: V) B: a
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　　2提 經過推趕後，再用牙刷順牙縫方向刷去剩余的殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb) w% ]- ^& I0 I- J2 e) Z9 V- j2 K& Q
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　　3漱 將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉，可用2%～5%食鹽水。, r- L, L& @% Q; X3 j1 p# ~0 A

' K+ W+ I6 ^+ E$ J  l7 P  @公仔箱論壇　　4按 用食`拇指輕輕按摩牙龈10～15次，從上到下逐個按摩，以改善病變組織的血液循環，有利於炎症的迅速消除。$ n0 g+ q& P% _9 E% G

; H5 G' |- N2 L" ^# r- \7 l/ M; S1 Y! q5.39.217.77:8898　　5瞌 上下磕扣牙齒10～15次，以運動牙根部，起到固齒作用。長期堅持，能使牙周病得到控制，健康的牙齒得到保護。