生活小常识--不得不知啊,有关健康
5 E% A$ Q( F. x) r# c& u3 H' u7 Q1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: }- E) I: ]. z {
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* N } u* a4 L# _3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s6 n' ]$ k; L0 V# P. |! q' C1 j* W
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
+ T9 y- ]% B+ d% q: R7 v4 `5.39.217.77:88985、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.77:8898" s) C% b, l$ Z9 g. r% y$ F, a: P3 ~
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o2 q- S: R1 y( o5 d
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 * Q/ a) `" I3 \
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
# x( y% f' e! ` F3 @tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
7 @& o/ C: A) N4 j! R10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
+ j9 O7 U' K* K; c5.39.217.77:889811、刚出炉的面包 不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb1 T' T/ P7 z1 l' v
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 n$ O! |+ e: z! G$ K, ^9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
_$ B5 u( \" ^ k4 I+ U) k! ^5.39.217.77:889814、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb* n, ^( m1 k( @: Z4 l
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) L, F+ d2 s! N! [1 x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: z5 F( v4 c6 t. h7 m# I
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb! |8 o/ o2 E1 ?6 W& {% p
昏欲睡
) w9 w K" q5 ktvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb2 n* ^8 P/ r1 Q+ }) G4 v4 T y4 Q4 W
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
- {' G! X$ x# m7 K7 B0 |5.39.217.77:8898脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ P3 ~3 W, O) v/ a$ v8 l$ I8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 D# T- B) f! v- I21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
' F8 Y' {. Y; E8 u6 u% U# S6 L- Z22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& ]2 F5 N! y. y8 b9 P9 H1 b23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 9 h# W" i, j. e( X4 _& d/ {
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 0 J8 v8 \6 M0 s' ]: Z& m6 p
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
. u8 c4 D% v- Ttvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
( K2 m0 V/ {! ~8 x; r$ K( |5.39.217.77:889827、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
! \2 y1 {' `3 Q9 `6 a, P- [. K28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
* j5 y* |8 v0 q8 Q' b L' q公仔箱論壇干干净净的肺
* v" ^% W c$ v. ]2 ]; b; }tvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
7 e6 ]; L/ i' V, ]5 l( l5.39.217.77:8898的做法 5.39.217.77:88983 i% |3 U9 s$ L }, v, E1 e7 d
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
% b! e% X& p F公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ ]& I4 I6 @3 [9 |1 r. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
: B4 B# x# V3 S1 f9 z. U5 s. V公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
2 Y( R; o& ]: h, R& d% {% }5.39.217.77:889834、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.77:8898$ `9 l- C* ]+ N# l0 m- w {
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
1 k( S+ R; R; m; z- h9 |4 }( w36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
) I4 M9 y. ?# }! _2 h37、不抽烟. 拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j4 k3 d# _' Y( g
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
" n, E# f* G/ w7 M9 k4 ^tvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 0 |* k" ^6 d9 Q; q6 N
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
+ w1 t/ B, P- u4 x+ q41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 * C3 d# ` c1 T% L- k. C
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb0 G- n/ s# ~8 w! d& f3 n3 t2 r3 I
43、维持理想体重. 不过胖 5.39.217.77:8898; {) ~) p; O/ h4 p" p, ~
44、保持规律的 生活与运动 5.39.217.77:88989 I0 v3 f, U" @ Z9 c& a) S
45、保持 轻松愉快的心情 5.39.217.77:8898$ b+ `. Y% w" B5 p) R( A6 Q
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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