生活小常识--不得不知啊,有关健康
9 `8 L" N4 J9 m5 i0 O1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb! {6 X Z! C/ z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 . H) e9 X8 h" w# a. R) Q3 Z
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
( K" N& _- L5 e公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
k4 X) G- O k2 J; T# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 i9 w ~6 n( y6 T; H+ Q) o& A$ U' k公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o- @) b% j( V; o# w% Z
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 1 m* x2 x+ Q+ E
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
8 J4 f6 |2 s, P% v* ^9 a公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
+ `" a7 |2 W% A- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
3 B3 L5 d4 X7 E; q0 n8 Utvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用 Q0 v0 n8 A7 _; L* j% a# D) J6 J
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' X8 U+ q7 g0 q# V0 b13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇' A; k K' [0 w7 R
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb K2 C0 c3 b6 `- b P5 i0 M
15、白天多喝水. 晚上少喝水 公仔箱論壇3 ]! ~% S4 T9 R: I8 e' o4 c
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 & S- _2 `5 X/ f4 r) A/ D
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
6 l! l9 r+ T# ^& u: g! O+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏欲睡 $ K) V* [: p5 Q8 ~' g# s9 y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) v9 h$ |1 x& L: D3 Dtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 tvb now,tvbnow,bttvb# k9 x5 `+ M7 T! M c3 r: X- V
脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 r! n$ R4 Q/ Q% {20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d. t3 |! z7 _3 r2 v( h) L- f+ H
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 ; j0 C$ `5 g" Y) a' _
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 % ^# f! }8 c3 o" p) g
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
3 e6 G' G* M2 s& z" Y5 p. z" B公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; K- S, c% q; x0 R. [tvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ; `, F9 b* J4 e' e2 U+ t( L
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- a, h' |6 D: [* E- N' A& @7 M4 N27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb% V: }# s; V, [9 m) N2 }9 b$ r
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 5.39.217.77:8898; \/ C2 ~- ^5 ~
干干净净的肺
/ p/ c- J$ ?* N7 c0 ?0 J4 @$ I- m) X29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
1 ~+ }3 ]/ b& N' v C1 O$ c1 P3 U e3 B" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的做法 9 D3 x; c% C, m+ i
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ Y3 p9 {) A2 w8 ^2 f5.39.217.77:889831、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb# R) i- x% ~/ C4 Q. M ]
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 7 @2 ~( y3 Y3 ^2 I8 P3 M
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
. z8 V4 P) J, ]% ptvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ P( [0 i" }6 p S" E$ M35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.77:8898! m7 X6 e6 ]8 q9 e" c1 J0 J
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.77:8898* U- |3 n: m2 Z E" q }
37、不抽烟. 拒吸二手烟 $ j. [$ w* D4 y8 y! j4 e/ e4 u
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
& [% [! P! y% t) g公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb6 f+ q, j5 T: E* O; A" ~& p
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 公仔箱論壇8 { @4 T8 @0 r
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 ^$ ?! v5 L7 D4 w j: j2 t
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb# {& C2 |. n; o. O" o
43、维持理想体重. 不过胖 4 M8 T( G1 E5 Q( r8 G: G
44、保持规律的 生活与运动 R- {$ X: a( s. R4 j0 g6 M
45、保持 轻松愉快的心情
% \4 H k2 Y" R/ Z5 k: Ztvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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