因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..: E" i1 ?3 i! F5 i" l- D
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
6 O% w0 Y) r' P0 c可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..tvb now,tvbnow,bttvb" l2 M; a1 P; E- d3 x
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
b* z, B4 P: Y# ?& vtvb now,tvbnow,bttvb而我有一年半没食白饭..
- v# A& I3 |* t% C; H我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |