因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..5.39.217.77:88988 D9 r# l0 _4 m! u% m: z
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..5.39.217.77:88983 _; i+ h# F( a" X4 |; |
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..公仔箱論壇( }$ f& C6 u5 Y( @# e
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..$ s' z& ?) V) Y2 K5 y- t E$ x
而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb3 }( ?" i# J2 e0 @. _* _, Q+ E. V8 b9 Q
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |