红豆西米汤是解便秘的良方

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其实我们常喝的红豆西米汤可是解便秘的良方哦。公仔箱論壇. M  O7 v/ m- X+ P4 _" J# J
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材料：5.39.217.77:8898( k/ v2 L2 \6 I! k: N
红豆5 P  a+ r5 v  v2 Q; f" T
小西谷米（沙谷米）* {" x5 I; G9 o! |
冰糖5.39.217.77:8898- K$ M1 ?- t+ I* I8 n* k' K, X/ H

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做法:tvb now,tvbnow,bttvb# ?0 v& U1 ?7 h8 M4 v) `9 m

* z# ]8 a& `/ f+ b- a5.39.217.77:8898我们可以先把要用的红豆洗净后再浸泡1个小时, 煮至红豆开花（软烂）。公仔箱論壇5 a9 j7 Q, i, S& s( N2 G; P, w! E
小西古米洗净用水列泡（让小西古米可以充分吸水）。tvb now,tvbnow,bttvb  w" ~2 N# s% B, r; \- m% v
把泡好的西谷米和适量的冰糖加入煮开的红豆里，煮至透明即可。
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" L" `# B+ ~1 J+ M5.39.217.77:8898可预先准备多一些冰冻或冷藏起来，待要吃的时候预热即可。) i8 q) K* b+ W& X( C: c