根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j2 b0 I3 s- Z- ~
20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。
& K9 W( t+ Y7 S- j' z, L' z: N6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
- `) x9 S/ r+ S23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
, u4 v/ D6 j0 K. h公仔箱論壇01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
) v* j9 e) y8 c/ X* T03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
0 A ~4 v" P2 l04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
# P4 e+ j& V2 y4 Q8 l+ ^tvb now,tvbnow,bttvb05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。
3 X6 X/ V1 s! g" U3 O公仔箱論壇07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
6 Q. m7 p @3 g% [: ]06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。 6 I; m6 b0 f7 f
08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。 tvb now,tvbnow,bttvb% c2 h" x: X4 w, t8 l
12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 5.39.217.77:8898: R$ W2 B1 `4 Y$ n5 h8 y
15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。 5.39.217.77:8898) q% j. ~3 p3 N5 s+ h! H" g
专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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