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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 6 H. A! A* `, ]- j7 c
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇 M0 P0 v2 F b$ r: `. _
3 k/ X0 ?$ p d+ g. I% @( J5.39.217.77:8898除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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. _) R- P% b8 [) T總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 5.39.217.77:88983 f" s R) J2 K" y3 x
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冒痘痘的位置與健康訊息
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& f T' J5 F8 D" p( h' E& z公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb$ M3 r) g( ^. b; h, X
0 f2 i9 `/ g% l7 ^6 A& Z: `公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 公仔箱論壇4 {1 {9 ^; G5 j+ C. e0 U8 a
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 f2 Y; i+ q/ z. V9 V5 q6 J( dtvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) k$ u8 r: q' E$ s9 X* J; R左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 公仔箱論壇, L& Y) Z. n6 S- l
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ' R" _/ V) j2 t+ U5 L4 ~" a% v
如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。0 \9 e& o$ R" t7 X
3 ?) ^/ m+ x C指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
$ i" R$ _6 I5 j$ H指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
3 Y G! r1 m, z& N2 P公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 ; O- e: L, b j8 e( H2 T
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb: i% v) j& X; ?! ~, r4 D; ]0 e
( m0 |2 I4 ^) J+ o6 ?1 z1 o指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 # X7 l9 F, l4 {: B4 v
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇9 {, a# B2 r+ O$ }7 v+ a
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
/ K- S( i* U: \* ]+ stvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 % w% k/ e, b, N7 z2 r2 t
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 7 y, O8 ?# |2 i: a) C A+ T( e
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如何從唇色觀察健康狀況# ~: `- H/ L* x" `; d
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7 Z2 f% h, `# J6 p8 x+ L5 g5 S健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ ; J; K0 C1 I/ }+ F) n( N: O1 @
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 r6 O$ o! `+ O( q: C5.39.217.77:8898唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 y7 c; J5 A) q& O+ }! b# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + U* R {' o& x
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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0 Q$ t9 Q1 g! {0 W* b% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康
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" _. _! C( [$ m% T' ]- Z+ l$ u許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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9 ^3 f9 C) T& u3 E" I份量 每次以兩三條為適量。
- \* w y& p$ {! q# g) ~: y0 M公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
- B/ p4 Z: a! q) xtvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.77:8898; @* D1 N, h" Z% @& {: [ ]
化現象。
$ ]3 }9 e7 f; F顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 Y7 A. N8 R- ~5 F' }公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H {7 n, a; L6 L; C1 ^
/ W, t0 K, Z: D4 j! u/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理時鐘表?7 }* r' l4 B# H. Z, u3 e# n3 T& q
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb" w4 I0 d9 T% V+ p/ g
' u) I" ]7 E _5 t1 L3 |- v) s& T時段 時期 工作
! n6 q. X* w" {; H/ O午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 ]) p& O3 N: @+ H
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% P3 J( j; v2 D) f% G. Y& E* {& E公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇' |$ z5 [& H3 p6 z
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 : G) Q4 j- W [$ n$ q5 v4 S' d
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / |* W4 F" m9 [; J# o% E" U6 f
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb, `) A, z) R3 k N$ g3 k/ o9 l
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 H; M% P1 q, R, K0 V7 N下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb3 w: C% g1 q% w8 O. ~
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb" [! i" L5 k6 [( l9 i
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77:8898- a g4 I; |0 t( L2 _# ~; J
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ x( C/ C$ j/ O1 k0 v
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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