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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 O, C7 k; p+ b' _
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇$ d2 X3 X3 g/ ]7 F) K( }
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb; R& K$ |+ _3 b8 V5 t& Q! j7 @. T
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 5.39.217.77:8898- b. \& x& M# N4 \$ }2 @0 W
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
" N. a# _( F2 R5 D5 `& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! v+ h3 |, b/ a3 ]+ p
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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4 Q" w) y) V, y& I! G8 i. o總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇2 s3 X3 _5 I7 v
1 y& a1 H2 }. A) c7 R1 ?7 X5.39.217.77:8898冒痘痘的位置與健康訊息
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3 f# V; k2 c: V" S/ F9 u7 Z) Vtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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. `5 z& L4 \- M3 v# {+ Ttvb now,tvbnow,bttvb額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 T4 X' Y/ l* X鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 " k9 R; a' o8 o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 公仔箱論壇; g0 ` K5 o$ D
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% w2 l# [6 d2 C5.39.217.77:8898右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]8 @, y; Y7 G1 _$ M9 I
如何檢視指甲的健康?; n$ M8 |, W+ S/ Y6 H# K
5 s( _+ J" x) m! t$ i7 A' i1 Utvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇0 i6 q+ N; c2 t4 Q9 G
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
6 H/ p$ d0 C4 P8 {( u8 \3 {2 _/ l+ Htvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
9 ^" a' J3 ]% M8 I7 Ptvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
) e3 x/ j# r) O+ M5.39.217.77:8898周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 公仔箱論壇, ]' Y( B% X" N! z' p+ n* p
4 W6 o5 p. p% y5.39.217.77:8898指甲的病徵
6 x; f4 w0 ~2 a1 ]5 v) ` qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F' [7 m4 k, i! D. \5.39.217.77:8898指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.77:88986 {' G/ D. ^5 u, F8 i
* ~1 d7 j3 W' g公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 ! z! d8 ?5 X8 t+ N& p3 T. K) }
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
- p* v& q$ h! e! t# W容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
1 |7 U. x. d2 Z% ]) |指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 5.39.217.77:88986 l: D$ _+ z4 h" W! @: A4 |
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
& b" g Z* t, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 N' b8 s' F# P- P% W$ i& I
如何從唇色觀察健康狀況
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# q1 F# @& u/ K% C1 Y. }公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb0 y+ b, y& a# p! |2 S5 m* X. C+ K1 i
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! X7 ^" ?6 d( Ltvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g! U/ `9 @' @( \3 e: M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' U* s6 Z# r# ^1 N" j
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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8 X' v" p7 s, R# z( |( H1 R) T從排泄物看健康公仔箱論壇7 [9 X+ m& l. S1 u4 e
/ u- ?4 @$ \1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {! h' l# }! X5 S# a' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
e0 S& e# M) S公仔箱論壇9 A% K0 u) T5 F8 `6 [
份量 每次以兩三條為適量。
4 y" ?, a( X- x$ O5 H2 D公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( F+ L3 C: ~' w$ D4 I; z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) H$ m3 r+ h& M' o3 d: t5.39.217.77:8898化現象。
' N% ]4 Z7 @5 I1 m8 ^公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; [0 {+ Y, a) e8 W) c5 O! H4 Q/ Itvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5.39.217.77:8898) w5 U* S* o+ _# L$ t4 ^! R/ K# S0 i
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生理時鐘表?
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% Y8 T* K! _" ` z: I) ~8 }5 j; y9 a身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
$ }% ]. F3 a" z6 x" |4 q公仔箱論壇公仔箱論壇7 p6 f' [- T- O6 C
時段 時期 工作
9 ]% S! M- n1 ]: `/ u8 I" ?4 ~公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇; Z; ]& J; G8 a% O7 l* p' s
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 w5 S9 P% w+ w v- M( o" a$ G5.39.217.77:8898凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb. a2 @& w6 [ V9 |" M/ s% Y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 / r1 |# X m, X7 k/ K8 p5 S
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: j7 q4 Q) |+ B+ c' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb& i, W( O+ b( `4 i; t8 g, S
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 {& d, H3 d# u& d% h# g) ~" s0 i下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 P* Y; G: ^, O$ ~; c公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^) z' p4 l% Y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* T1 M- r$ s5 i2 V5.39.217.77:8898晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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