小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值： 5.39.217.77:8898( a0 m* h% G* h
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 5.39.217.77:8898+ g p6 O- K. h7 J) S' p
红豆紫米汤
+ f% ~8 J1 T0 X- n/ gtvb now,tvbnow,bttvb 制法：
8 M6 _1 U1 e2 G' j4 p 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
: O0 M" Y7 i/ _) g+ r; T5.39.217.77:8898 功效：
1 s$ `1 H. F+ Q9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k" B3 x/ X1 C: y
红绿百合羹
. V& W8 g5 v$ f4 `! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
, m% a5 p; i, d' E, ^) ~ 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
/ {9 C& X! k _, z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
1 j4 r( Y1 Z5 _8 l; ]tvb now,tvbnow,bttvb 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
; o* T# X0 g3 jtvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤公仔箱論壇/ S# ^1 F1 C, g8 e/ x6 y6 u2 I
制法：
8 ` n- e/ m: K公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
8 A' [; J+ n5 `! u* H8 l& t5.39.217.77:8898 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- t: E3 J8 t) R7 g
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
/ l: o/ x% B' c 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S; J; v# M( R, S9 l: e
材料：
" G* n( w; J3 a1 [! B 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77:88985 R+ r8 @# c$ m' L* `# w
做法： 5.39.217.77:8898. k- m0 w* j6 I. a% }
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
% a/ ?6 C, g; [% Ptvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； tvb now,tvbnow,bttvb) `' c0 Y) f; B' F
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
1 a# [- }* P2 V 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇& D% i! d9 v* Z J- | \
功效：
- p7 h) m# V5 U& {2 ^' H0 o+ n 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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