小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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- O9 p+ |! v K3 ?/ m, r+ c4 y公仔箱論壇营养价值：
a+ w: s" `- i& E) t/ E5.39.217.77:8898 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
" ^% @) A" G0 w0 n2 P: I/ H, X 红豆紫米汤 ! \* `3 q" X3 i i3 N2 w6 f
制法：
5 G2 G9 {* q: G3 `, O- J0 D- Utvb now,tvbnow,bttvb 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇/ a+ W9 f7 p# F7 I
功效： ! w% w0 [0 ?% Y( f- H5 k
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
6 D ~) k" H% m( M/ @7 L5.39.217.77:8898 红绿百合羹
0 |& D1 b# k+ W6 x# N 制法：
# T! {8 Z% k& N0 D4 O% Etvb now,tvbnow,bttvb 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
. _8 e4 y% d5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X; X% D# J1 |0 w9 G3 t$ A# j3 A
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。7 q! l! M( \6 e5 E. W- u
去水消肿汤5.39.217.77:8898" k, z( N( f: O) a2 M, U/ N
制法：
- n* Y* Q3 K+ I8 O% g公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `+ L0 w! I, a2 y6 W3 e& z" S
功效： 公仔箱論壇6 M2 ?2 Y1 n1 `- d8 P# ?
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
3 b7 \" G0 X/ c 莲子百合红豆沙
$ {5 C7 F" _4 X% V3 N+ a5.39.217.77:8898 材料： 5.39.217.77:88980 \+ X" h, M2 r/ V! \+ v6 ^
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
) {$ { E0 F8 C' t' g3 P公仔箱論壇 做法：
6 ?( K! i2 f% P公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
- B: b" v& D) @7 E# X L! u5.39.217.77:8898 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
; v/ H2 N: N9 q. }公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
) _" x: L# N# h s! G% o/ K9 x5.39.217.77:8898 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
5 j* j; ~: N Q( P$ h3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： 5.39.217.77:8898) K6 v( I J" q/ p5 k+ |* q
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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