小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 M3 B. p, @3 S% g
8 ^0 ^$ M6 b: o1 ?6 h+ S8 R; Q1 n公仔箱論壇营养价值：
3 L7 n- e2 [3 T7 f& c/ J7 G' B6 z! j' Otvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 5 X1 U) w: q, p) R' _( l& Y
红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* I; c+ `4 b
制法： tvb now,tvbnow,bttvb! e9 B, c8 `* b, p
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 6 W. Q u8 t+ Q+ L( U. }; y J
功效：
9 a0 H: h- _$ r) `5.39.217.77:8898 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇3 U9 ?! i q. }+ V
红绿百合羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 ~, l9 Z! C% W9 X8 R
制法：
# u" s- @$ ]& U7 ~2 ` 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
3 T: H# y" b3 ]8 i$ l/ K5.39.217.77:8898 功效：
7 P- y2 V# v1 e& N x; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
! _# @- n) J; J% x& }& E1 G- Z 去水消肿汤
w2 c) @5 X! P6 k 制法： 公仔箱論壇) i H4 K0 e; T. i' D* P$ W2 I
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
5 I3 E$ S x8 _6 ~ 功效： 5.39.217.77:8898: i2 F) }) m$ h' U2 X" t, O& D
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
1 z) a& @& _! ] c公仔箱論壇 莲子百合红豆沙 5 u6 B+ b$ N. I6 J6 d
材料： , l; e( ?3 c- g, \
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
! x' W% Y+ l0 s* k* i/ z 做法：
8 e# p/ O5 b! Gtvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇1 D8 Z5 F6 x3 K1 n6 F" N' S$ _
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
7 l) X7 q2 Q, F) `8 [ 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 公仔箱論壇7 {7 Z5 L9 H5 M
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 " ~; `; t {1 R: v' u" K
功效： 9 C& F+ C- F5 J c" A
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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