小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇/ F) `# j8 ~3 Y/ h+ V1 i4 v
$ L; p5 n+ F. C- E) r公仔箱論壇营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 D4 i0 x) b
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
8 c# Q, X( U8 _9 H 红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u5 Y+ a$ @4 e' x9 h; y
制法： 3 Y( q! [1 W$ [8 @
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
. V. o% V t- S, T! h5.39.217.77:8898 功效： 6 T' L! D, j2 H! _. ]8 B1 \
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
5 Q! O1 C9 U( utvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹 : N" c' p$ \- {# W
制法：
8 \) L. J( q4 }$ D. l& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A* P+ X( [ G2 P o
功效：
$ u" A/ A3 S, F8 M$ x' |: j. ?% G 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb. @* i" L+ n' r; Y/ f4 t; x/ c
去水消肿汤
1 Q6 K! g9 b5 e9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
. d+ r4 ], _8 r4 S7 d `: ?公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 1 \' F. p1 V& h: X& P
功效： 公仔箱論壇. F6 a- R& L! I% u" \
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5.39.217.77:8898, h, Z2 [, Z: V8 u# p* R- F% ]
莲子百合红豆沙
\% H/ A/ q3 U& L/ a+ u! @tvb now,tvbnow,bttvb 材料： 公仔箱論壇1 b( b- \' `8 A( z( @( Q, J3 s& h
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇; c. ?3 L. s+ A' P
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z: |4 m' C, x4 J8 I) _
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb# R7 m; }0 A% U9 y3 r8 i, W$ T
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 公仔箱論壇" f' v- R1 D- f
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
! E2 M6 c2 \) u$ ~; v" X3 r5 @; Z 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 ) c$ E# q3 j& q
功效：
3 i* I: K& l8 M/ j' E0 M1 p3 s 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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