小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `) d. f4 S, L7 c# V4 C# O
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
; ?- O) H, D3 K, G5.39.217.77:8898 红豆紫米汤
% y' ]" I6 U' {( n3 Q5.39.217.77:8898 制法：
$ @0 F/ i) o/ u; P" C4 p* q: |' h* U公仔箱論壇 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
$ ]! e. v+ |& X0 z! [8 L 功效：
$ q) r# k. f7 T3 Y 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 ; ]/ P' U! Y6 K d3 J3 ~
红绿百合羹
+ k8 v0 m- q! G' H 制法：
1 c, a- s) q( ytvb now,tvbnow,bttvb 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 5.39.217.77:8898" K {3 A" n V6 o8 j
功效： * p) j; P% b+ v% A
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 K+ u4 o) z7 G+ y3 O. V
去水消肿汤
4 [7 ^# x7 S5 h( [: C4 r, w 制法： 公仔箱論壇 H. j; d0 u- P; D0 t" Q2 E8 N, h
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n H$ \3 o+ T8 a' {
功效： , \, G5 y% \9 n* {
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb4 \% R' g3 T' N+ l. O+ k: W
莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( K; d/ U) i2 F1 n# U$ j
材料：
% _# ?; Y6 n! [9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77:8898- d4 K" p+ O7 V G+ Z
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F# }8 y/ A" f5 Q) G Z
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
( r+ n/ _: S* `. E8 K g公仔箱論壇 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 5.39.217.77:8898 X* q0 c' C5 s6 l
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 9 f6 E; O5 v. l+ M& M" x7 F
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
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0 H3 M5 C, T {5.39.217.77:8898 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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