小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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) ^- F6 X' z" i( h0 \, d公仔箱論壇营养价值： 5.39.217.77:8898$ v+ j6 y+ n: Z6 Q+ R$ T; A
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
) o& a( F) w/ l# {( Dtvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤
3 e E" N8 S# u! n4 k* Ltvb now,tvbnow,bttvb 制法： 5.39.217.77:88983 }9 {0 j! n) t$ a9 h3 }8 q" L! C( W
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ k0 m1 w2 X% v
功效：
4 M4 ?; _+ r, M; J9 o- m y 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K2 K" N: K. N3 ]. n! p
红绿百合羹 公仔箱論壇, P' ~( ^7 q. j; }& \- F# T. h& r; f
制法：
$ A/ n7 Y+ C$ W5 ~7 h7 m! g5.39.217.77:8898 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
8 _, F, w+ p7 w. J2 r9 D. q5.39.217.77:8898 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _$ S+ }( M! E6 S6 ?
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77:88986 b7 g& P! g1 X! a0 f; k
去水消肿汤
( W+ e$ F) ?6 \2 o3 n* z3 m3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
: q" }; O# ]3 r" ftvb now,tvbnow,bttvb 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
! U2 O( i j8 Y5 R3 b( [ 功效：
$ E: o6 i1 f2 r- |. O9 x. W5 `公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb' y1 q- I: @ V6 C: J7 q3 ^
莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb* z. V; Q6 o7 I# j( x6 S5 N# p
材料：
3 D% R) [' H, [2 \: atvb now,tvbnow,bttvb 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb* }& i1 f& [; ?& f: k
做法： tvb now,tvbnow,bttvb% C( a. z. I& D* c. [
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 0 Y3 ~: I# z# _% r: N* V0 \5 S; F# m1 Z0 L
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
I0 V7 q( |8 i5.39.217.77:8898 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
|* }6 Y6 J4 R R! Z9 M" _6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
# C0 {7 h% E& {公仔箱論壇 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y `# g0 O- A
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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