小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
2 L) @4 ?. H& P2 C5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 e" t) {7 J6 l' h8 B
营养价值： tvb now,tvbnow,bttvb% ^$ f. X t- A2 T; U' B }/ a
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
* L/ t* x9 T8 U4 ~ s0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 0 m$ h2 ?6 _- _$ _2 F& v
制法： 公仔箱論壇# ?; P9 a; L9 M1 v
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
; r( ?' S" H2 l5.39.217.77:8898 功效：
; H. ~! s, Q" O% X( K3 E# ]1 S) a公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇2 V3 V. S4 d6 m3 r! y( {8 F* U: w6 j4 A% C
红绿百合羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& N# W$ V3 }$ [* \- C
制法： 4 B* g3 d: P& `7 c! K+ I& ^
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
. d5 p& L; T2 S5 R/ [/ n6 J& gtvb now,tvbnow,bttvb 功效： 公仔箱論壇; l3 O( Y! m0 S
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77:88984 l, [+ A- g4 J. i4 V
去水消肿汤3 W6 u A/ S6 E! X! E0 p
制法： 5.39.217.77:88989 E) j9 v# R& z J+ u1 o
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
3 G0 d" G" ]6 c3 O) }- L 功效：
3 { M1 Z: X4 Otvb now,tvbnow,bttvb 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
) q2 w2 l: f- ^ 莲子百合红豆沙 5.39.217.77:88982 r5 C0 r- M$ G% G9 U
材料：
, K) L: U+ a2 P$ y# {" ] 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
& h [; E& `/ Z5.39.217.77:8898 做法：
* \4 `; s( i6 i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2 X, o! J' x2 I& u5.39.217.77:8898 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
8 D& {7 V: b" x5 y& q 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 5.39.217.77:8898; T6 M5 \3 L# u& q1 w
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 ; t5 X* F- ~! h* C' q# t+ \) m
功效：
. s' Z0 q, w1 D* t% ? 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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