小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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" A+ |( k' K8 E4 V5.39.217.77:8898营养价值：
6 o: x2 y! Y; m4 B% S5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
9 m3 k5 F- d( d) G' m0 y+ {5 x- D* V2 {公仔箱論壇 红豆紫米汤
C( G, Y$ N" t/ K; u6 W6 C 制法：
* X: _! Q" b7 `4 i# Y( T+ M( Z 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇 T( F; U7 G- L+ F i9 c
功效：
4 B- e [7 K6 F8 _- S1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
: K/ p6 x3 E' p& \+ z5 A# i公仔箱論壇 红绿百合羹 ( j6 L3 ]1 K7 V' H: r9 K
制法： 公仔箱論壇8 _0 u& Z. n% e2 J& {$ V; n9 F8 V' D
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
# t! }+ Y/ K+ J2 C公仔箱論壇 功效： tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 }) O- G) |# c/ r# |9 G9 }" U
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5 m; R6 R3 N* v0 z: j3 z
去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb- E3 H$ @8 X1 s3 w; `, I. M5 J! y+ d' ~
制法：
( z- x1 f6 U; `: }1 q 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb" \+ E( N5 ^" O& M
功效： 公仔箱論壇( o' N& p) _3 X
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
; r1 W- w8 R# ]& [, _2 [. Btvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙 : \; N% v) g. Y4 K( i3 J
材料： 公仔箱論壇1 T; x/ p2 k) p- A: y9 }9 d; _( J' |2 q
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77:88982 `' M- C& E0 [, j, r+ \
做法： 公仔箱論壇2 T& c4 i# `5 d0 ~1 ?: c, M: I
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
" d% A% Y7 { V) ]. y5.39.217.77:8898 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
" N6 s: N; M) j! H& _' I公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
0 y5 A9 w# l9 ?: o5.39.217.77:8898 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇1 w% {/ U ^, N
功效：
: [" ]. g) ]3 t9 h- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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