小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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, e7 {5 w4 T: f8 S& S( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养价值： 公仔箱論壇) y9 e8 l. m3 | X* w
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 b0 \) W" Q* b& Z
红豆紫米汤
1 |! x" ?1 n; p0 H/ K' }# g 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B7 u# u/ d5 z: F9 y4 Y9 }
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
4 N* P3 }9 v; f. V# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
" z1 P; G+ A9 W. l( A 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( ^8 ~- [ I7 L& V0 g
红绿百合羹 5.39.217.77:8898$ N: A6 N1 h* P# I8 Z3 R, o
制法：
: w) }( A, T: T4 d9 u! l 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 : C1 ^ M! R. V" y
功效：
5 X- C* X0 s5 M. r5 {5.39.217.77:8898 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
3 ~2 r5 U0 B* {7 A" u 去水消肿汤 e+ p4 a; r3 H0 ?) e. ? y
制法：
* I; E4 t- D9 q# b7 a5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
$ b0 k; b/ u' y公仔箱論壇 功效： / I8 o4 b* e6 j, @2 e3 p
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 $ i, j- S4 @# k5 K, a* z
莲子百合红豆沙 公仔箱論壇' s* j; S2 h4 f
材料：
; V1 v$ m9 u2 u4 { 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
3 g" u! U8 w0 \3 b$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
$ A! c o C+ `* s" K公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 5.39.217.77:88988 a+ ?$ l. U9 }- q
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
2 _" P% s0 q8 p# I$ w 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
* a8 ]% x3 C0 ^2 r! P公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
: c3 b& }. p' N1 K; E3 H 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D. i9 @" y, o" a3 x% T. z+ l
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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