[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

9 }5 u3 k0 N0 a* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料： ) l1 P/ P; q4 s( H$ y1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 k/ J3 a5 ]0 m: A+ G* O5.39.217.77:8898 公仔箱論壇2 l$ u- N$ p. {4 i tvb now,tvbnow,bttvb4 e) r9 f) a1 n$ Q, ~' N1 l. J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' }+ s. k5 o, e# T	鮮菠蘿5.39.217.77:8898# i4 D; D' S9 p5 L# {! k 蝦( h4 o, W  W2 y4 M0 n; m/ K 冬菇- P, z" `( R. A! U4 D, p9 R2 n 叉燒 9 Q$ x( x1 }! stvb now,tvbnow,bttvb子薑 + @( Q4 M( g; K' K9 F' [5.39.217.77:8898 8 z2 }, q1 D( c5.39.217.77:8898	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 v& O, ?; a5 Y6 w 200克公仔箱論壇( }- j: D) w# B/ e" ~+ a. h, S 4隻: u* `5 ^! S/ M. |1 y. p9 ~1 L/ c 50克   r$ _3 ?/ u& r3 `6 Q! [2 w2 O: [50克 $ A* _/ }1 K8 G9 @% d, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , P2 B' `6 w. l( V: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	) |0 v* c" B" H, G3 A5.39.217.77:8898 " b9 @# `5 ?- g' e3 \! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . g: s, S$ f6 p0 X 4 G7 x7 ~- n3 \tvb now,tvbnow,bttvb 3 t6 q; k+ q# a1 o5.39.217.77:8898 公仔箱論壇2 D: a4 M) a* h0 ^: l	青椒 (小) * U$ B; V7 m1 `: \蛋公仔箱論壇1 Z: h! `/ O/ | 白飯 ( i. I( r+ F, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 4 W* y" K* u" r) X5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ h# N( q( u) c) e& X9 Q	1隻 1 Z7 e5 I. Z: T# _1隻 $ e7 i) Q% H8 N/ g: T$ C# c# F1 1/2碗 $ E* I7 R! s+ ]( z  otvb now,tvbnow,bttvb1棵 : P# J5 f+ Y0 N. {
調味：5.39.217.77:88981 ]8 q1 R) y) q! f2 T5 F	鹽6 w8 f: T' k! P- b( ^ 生抽- _6 Z4 }9 C/ @& J	1茶匙公仔箱論壇8 z3 m% Y8 s0 r3 W% f0 H3 Z0 Q 1茶匙7 t5 k- T$ ]* O  I 公仔箱論壇$ g, x+ {3 [( S" m	, ?4 ]* j& N8 a( V	胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c$ y  a0 P* B" G6 ~& D' V0 H7 D' _  L	少許 - M4 y( J5 e$ W( P公仔箱論壇
製法： # ]& }8 f3 P, z2 [  ?5 S5.39.217.77:88981.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n2 J+ d  D2 O; |! h5 ]7 y 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 / U$ u7 |! O, w% v3 t( j: A2. , D# i5 {- Y  }" \6 v冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p7 L8 ^/ o) \& r; {0 p& r 3. : _( S) q; f3 p' s* P2 t- ^菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb1 K$ l8 X1 U! @& u 4. 8 E0 t0 V; j  `2 V/ Y+ ~' @, [蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `) i% |7 j- V( d. ` 5.5.39.217.77:8898( F: K2 L5 K. ]5 s 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 ) i" E6 a' f. M  D+ v" D: M, c3 O5.39.217.77:88986.' ]; K' Y, ?8 F8 ~6 S" R0 x 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 8 @) @7 ]6 j. `) I+ mtvb now,tvbnow,bttvb