菠蘿炒飯 5.39.217.77:8898$ E3 z% W+ Q$ S$ }, g& ?% e
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| 鮮菠蘿
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叉燒
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| 青椒 (小)
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蔥 c- _9 |( x& p8 X& f* Y+ Z) J, S
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| 1隻
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1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 ~7 K: e X a ~3 l4 j
1棵
% K! U4 u9 t. `, H0 @% {tvb now,tvbnow,bttvb | 調味：
5 k4 p4 A( `. q: z9 L" ^* j, S | 鹽
, y0 W R+ V! y" b8 L. c" v# S0 Stvb now,tvbnow,bttvb生抽
0 D( B5 B' W# Ttvb now,tvbnow,bttvb | 1茶匙
: z) n3 ^( T8 l+ S9 g( y7 ctvb now,tvbnow,bttvb1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& d( Z; l! d9 a; u
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9 [3 }7 ^, g# m! x5 H/ B5.39.217.77:8898 | 胡椒粉
0 E: }3 C! ~0 g* btvb now,tvbnow,bttvb | 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; w) t6 ~8 O- u5 L" d
| 製法：
6 w- y) g6 X8 l1.
, t: b5 Q2 o) R, M! N6 v6 N6 Mtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。+ b0 @" z* v$ Y9 n& o5 {1 S: t, c/ ~
2.
2 ?# `" y+ A8 ~! Z+ Q公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
7 M- A* d/ S4 r( A. U9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
9 u' ~ v. T3 b0 c D7 Q: Itvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。; | w% F" u0 U! m6 x2 S
4.
4 f" Z' U5 J! o0 e8 g7 btvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇* \3 o' w- t( i
5.
2 K+ W$ ?7 w8 e# u6 _0 x1 P0 S燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @8 f+ m$ q: p5 y& v
6.
! C- r1 [: Q b' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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