[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb. w& x! d) {* B: m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J7 F) c9 o0 `5 \0 B 2 L  g) l; ~5 F" s2 A " z2 ?) E' a0 z! _1 x5 w, p; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / N$ V$ X0 z# T. Y% S	鮮菠蘿 , n% v& E, I% A3 }% b( e: r5 \蝦5.39.217.77:8898$ `/ [$ i3 ~) M/ C 冬菇tvb now,tvbnow,bttvb# }7 e) k% M7 ` 叉燒 ) q; {1 k1 R! T; }3 S6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑 * U1 K' c  H5 r6 h0 o, @ tvb now,tvbnow,bttvb* r( A/ U8 W; h2 a$ @( b/ {! _	1隻, s! B- g4 D5 d0 w2 a 200克tvb now,tvbnow,bttvb8 j5 H- |) I/ X0 j( _0 c 4隻: ^0 D! S/ z1 H 50克 9 C4 N( U  x- j50克 / z5 L/ b2 I. P5.39.217.77:8898 % g8 D. e3 m, {+ _# K  w	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F+ B' d2 l* f3 }* @ 5 R5 t3 k" b  J( }; K公仔箱論壇 3 [5 X" }6 c" C6 W* f& b8 H7 o! [ 5.39.217.77:8898: A: V: I/ u1 X( D& Y9 q 公仔箱論壇5 I! e: p& J; c# t+ d' G6 y / E0 p) @" t' o$ z8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	青椒 (小)8 m* V! h0 p+ ~1 d& s0 W) W0 Z 蛋 1 b* E* N. i5 d/ l: H白飯5.39.217.77:8898$ |2 p. O  E; ^9 s( u/ F( ?" r2 O 蔥 - w5 \2 ^+ }- f! _. f; i # r' y3 e% h$ ]( I  a$ N" u3 p9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1隻 , m, L- ^! P" A6 w2 |公仔箱論壇1隻公仔箱論壇" q! r% T, D/ G 1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O1 M( E1 @& x 1棵 % T: P$ ^* G7 A2 D  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味： , ?4 L: y, x# j) a* E! e3 n  q) g	鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [  C' P! q: n2 \. {: u; I' F 生抽tvb now,tvbnow,bttvb" T6 v# g8 H* a' ?: A7 Y6 @" D	1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 A, Z6 R+ ?, ?' f: O9 p 1茶匙 - K4 u: L, F' x$ h8 a9 V3 E 2 R8 V& _! R: s# m8 U; t5.39.217.77:8898	公仔箱論壇& }0 M8 ?! P2 e- W	胡椒粉 # N1 E5 n" I& \' ]1 A5 z# h5.39.217.77:8898	少許 4 ]* v" \" X0 r* Y, V5.39.217.77:8898
製法：tvb now,tvbnow,bttvb/ i# e( s2 R0 {! g7 |$ z+ s 1.tvb now,tvbnow,bttvb0 p# ^4 k" u& T6 B, {9 L3 l 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 + v/ e/ V3 S% x% j公仔箱論壇2.5.39.217.77:8898+ t0 Y) |9 C' H! d# p! i5 U 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 7 M1 G2 d1 B! ^5.39.217.77:88983. 4 W! I" B" q1 l0 a& ztvb now,tvbnow,bttvb菠蘿、叉燒及蔥切粒。* ?1 |% }8 `; e& i9 }: f/ C 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {5 ~; Q6 @& {3 H+ T! W 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]5 J- X7 d- H8 a6 D 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 A( E$ ~: D 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb1 W1 A* J. f7 n 6.tvb now,tvbnow,bttvb9 B, R6 o/ a: T9 n  w2 z 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb2 k5 J$ k3 G3 T' p  h# V' w