46條不得不知的飲食常識tvb now,tvbnow,bttvb! ^: k) s H ~- J
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；5.39.217.77:88985 k. G# ]& D( g+ D
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
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9 @" e" j5 }7 r$ @+ d3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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/ j# w: D+ V) v4 e8 Q; k9 x4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；公仔箱論壇9 `: G9 Y. M- F& _
0 y9 `* c9 B3 a6 P' C- b公仔箱論壇5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；4 |- ^8 a) x% e1 e# Y
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6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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7 n2 y1 E) n. R- c! ^& h4 U2 A5.39.217.77:88987、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
1 j9 ~7 X7 U( v" B% W1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T6 {' t8 ], k' x3 e
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；公仔箱論壇0 g6 G, H1 [: p, Y2 \
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
+ f' j. k! T9 \2 ? `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: Z! P9 W* d( `, r! B! @
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 ?9 c! I& Y
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13、天天喝水八大杯；- @6 b/ h6 h! @0 V4 `# ?
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；, e$ Z, E6 m- r8 ^: _! }4 ~# S
' ]9 ?/ |( v- l" h3 q5.39.217.77:889815、白天多喝水，晚上少喝水；
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；5.39.217.77:88985 X7 u9 N/ t1 R" J# |8 d( B+ H6 z
: j$ ~) F+ Y, C ~ v7 {& W8 Htvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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* q% [2 J6 `' }6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；tvb now,tvbnow,bttvb& w' q$ u9 Y& z8 a8 W
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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/ m5 @ q+ m2 N/ g) D- d4 B1 R公仔箱論壇20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；公仔箱論壇1 @; y7 ? j# m/ }5 x
0 d" u# [4 q4 j" Ftvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；5.39.217.77:8898# g+ S1 |0 I5 g1 M+ Q
; x6 n. i+ q# Q; f% O! x7 B5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；) @; f1 N ?/ t }$ Y; `
% v R) c. i7 M* n' C5.39.217.77:889825、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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" P3 R$ m: L2 H$ R& d& m: v5.39.217.77:889826、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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1 K1 Y3 A0 U- W _, b( z27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；5.39.217.77:88982 L# f B: X. [3 M9 ^
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；tvb now,tvbnow,bttvb9 S) Y) I7 s$ ]0 E/ w/ o
6 n* @1 |' q" {- c3 G1 _* P% E( |5 @1 J30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；5.39.217.77:8898. ^& h- i4 p# n
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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3 d8 `0 v0 H8 J! ]/ N6 A% R32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；+ r( o& N W" o. J$ w( y
8 C) w; B4 v$ d6 G+ S% `tvb now,tvbnow,bttvb33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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- P( t% d3 {1 D+ ], Z$ h5.39.217.77:889834、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R' c% b/ H! z9 s! r/ A
2 R0 K/ m6 C2 Y2 s( |35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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3 c. W; | P' r6 a) k( n; z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；! ]; d; O8 W. h# {. |
, r5 F6 n" p9 N7 m+ I- W0 S0 r! n; R5.39.217.77:889839、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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D, @% g6 N# z0 Q2 O" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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43、維持理想體重，不過胖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 }# C$ A2 n1 I% P+ W( M8 H
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45、保持輕鬆愉快的心情；公仔箱論壇) x; U) P/ s7 h/ V7 \7 R8 ?
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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