秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n, J. I& H+ {2 X- z
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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) s& d/ k0 D2 A# a* p1 O 1.菠菜" K) k& \( ?! }% W, C. A. Y
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
* S; b' G' F# [( V$ ] a5.39.217.77:8898也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y/ V0 q" L3 @& W3 d- q1 y
3 {% Q) C; N' k0 z. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜
. _1 e F. t5 _6 \9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
, t. Y% q2 i5 n* F3 V本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
& H- \- w% t( z- q氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
, V" H4 S- R- H5 ptvb now,tvbnow,bttvb可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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3.鮭魚公仔箱論壇3 ^4 `, E6 {% w- c" d
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
6 x. j% h$ p2 M+ ^2 w3 A% q5.39.217.77:8898於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，5 P M$ t/ Z3 c
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
* a" t. f! W% C' U4 K5 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 {/ n" `0 }1 U; y/ I
4.葡萄汁
3 l. ?+ l$ e( B6 w: a& H/ Z5.39.217.77:8898 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
) Y$ C4 Z: I% S' Z. g, o公仔箱論壇有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N. Q$ _# T" J! K/ N* B- ^& {
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5.杏仁和核桃公仔箱論壇! i( Q @# f/ p5 {+ @; w
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz5.39.217.77:8898* g' W- z3 _% r3 ~0 i
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這6 Q: V1 V% `" m1 Q9 |/ J
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。tvb now,tvbnow,bttvb7 s! T8 G2 {% D" ~
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8 W. ? a/ o( K9 Z( V/ z9 p ?tvb now,tvbnow,bttvb 6.大蒜! a, T3 J) T* m5 o2 |* ~
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就1 Z5 a2 t! U8 D
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG osTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% c/ Q. N9 I4 c V( j
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O公仔箱論壇! o5 V0 t+ h) I. ?
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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* B2 j+ M; }8 N! }+ k5 m5.39.217.77:8898 7.藍莓果5 ]2 Y# ]; y3 c* J5 K* ^
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
1 X' Z9 ]9 a9 G- }/ Y/ F* a! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞tvb now,tvbnow,bttvb' d% B1 Z7 X* ~/ E; C& \$ d$ k
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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6 N( W9 |6 t0 w* T8 j7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
2 E' R+ ?# f, X1 { 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
+ @" H$ f" R" ^( E5 d的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼; T% ^' _4 `5 }
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g* X8 k9 q) f% u, |+ o0 O
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 h9 t- g& C8 E( Q* f
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
6 W, y" n' z: L6 ~6 L公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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