01.地瓜5.39.217.77:88985 c# v& u L* d* s# G0 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }% K- i$ n+ ]1 ~' K: d- _
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
. h2 ~5 \0 \; a! R: k& M- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ F7 q4 m% n* x5 O$ V; l" g. D+ I
02.綠豆公仔箱論壇4 _$ i( q- B4 O4 y) B6 h+ q
1 I* S& v/ a5 s6 ?2 N! C& S* B: t 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。2 L' z# N/ B, c
; w. W( z- c# T! w! E# n 03.燕麥8 ~. P; h. r+ i
6 {2 P$ w9 e9 J0 c
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
/ r$ |& ?' q2 x* N- b5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb0 a [* `1 X- g3 W9 w, G8 a
04.薏仁5.39.217.77:8898# j; X0 ^6 `# a6 Y/ Y, F1 u
3 R4 u( C6 n" w$ d# T公仔箱論壇 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- m5 }: }& d1 b5 v# j
tvb now,tvbnow,bttvb# I0 S9 ]& M/ C& T7 L! _5 P
05.小米
! d8 W) o$ @2 M. p. O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z. j$ y& T. F I( S( D2 j. c
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A' n2 D! Z, U
5.39.217.77:88982 T1 I7 j' E4 [3 O. {& H
06.糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 k. ?5 V6 C! n+ Y3 M
. Z% h3 K7 ?4 x8 _公仔箱論壇 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2008-2-11 10:29 PM
| 