1.攝取各類食物，不挑食。
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- i: D J) B' E! h5.39.217.77:88982.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。tvb now,tvbnow,bttvb3 O% {7 p) T' a' [
: ]! A0 w% s4 Z% l- Z" B5.39.217.77:88983.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦
- p+ V: o4 k. R, F/ ]* U- N `tvb now,tvbnow,bttvb物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。5 o s( P O% J) x( H
5 X$ b, T$ [# \+ r公仔箱論壇4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心tvb now,tvbnow,bttvb. [, i( [$ q+ o% s9 M& z: U
臟疾病、癌症、血壓高的發生。5.39.217.77:88987 G& V) @3 W# j7 [. o1 b
$ k& X9 A9 f4 v5.39.217.77:88985.限制食物內的糖分。: E$ ]' n! U- r6 E, m1 v
! |. b& r+ S9 L0 `* {tvb now,tvbnow,bttvb6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。
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' A" t S$ F. b4 m$ q& _. [) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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