★抽菸的人5 h# K( f0 Y5 h ?4 s- r
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，
1 g9 W0 ?2 M# C; `5 O- I. Ktvb now,tvbnow,bttvb所以有必要經常補充。' p6 V6 c9 N3 h& X2 g% Y
7 D9 F4 B4 F3 m3 A f& `tvb now,tvbnow,bttvb★工作量大及運動多的人
) w( L, f1 D T+ K這類的人需要特別補充維他命B群，
, w/ {6 {" D* m公仔箱論壇因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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( A" M: j6 ^. I4 L+ Ttvb now,tvbnow,bttvb★經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 t( n- q1 Y0 r
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
, w+ M8 @5 q+ I/ w& F( @ {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb而腎上腺素的合成也需要維他命C，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 O; E' D) r9 l7 m2 k
所以要適量補充維他命C。
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) X) r& j' l# a' H O7 D★電腦族或事務員( n: J" i4 a3 f: f/ @, r( D
看電腦螢幕的時間長，- |6 n9 u4 a' A5 U! S U9 C# y
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，tvb now,tvbnow,bttvb' n9 z; C- I( X& b4 _
必須適量補充維他命A。
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- s% [ U; g0 h) M7 [( r/ z公仔箱論壇★孕婦及哺乳中的媽媽
$ S$ _) z( c5 ?* ^" l5.39.217.77:8898懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
, ?+ a- b, [- [# w2 |# r" K8 w8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
; n6 o# E$ n. v+ t! r; p3 u- Itvb now,tvbnow,bttvb應該每日補充。
! Q! ~ J. O7 o+ F不過，維他命D的量就不需要增加了，tvb now,tvbnow,bttvb2 e; Z! k- ]: F, i) p9 z; K2 s5 i6 U
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。5.39.217.77:88989 J4 M2 x# x$ \2 T
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★吃素的人公仔箱論壇# e+ c& }+ C, s& F, _# f
長期吃素的人由於不吃動物類食品，5.39.217.77:8898, a5 @4 e. y, W: E4 T
容易缺乏維他命D、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb8 U8 A( |/ n) }" n5 m0 X3 G
" S& Q9 c) c& }5 ]$ H( w5.39.217.77:8898★老年人
1 b( k# k6 k! z% O3 z' ytvb now,tvbnow,bttvb老年人腸胃的吸收不比年輕人好，5.39.217.77:88986 k& X3 B% y' Y2 }
加上許多營養素容易流失，
9 r' X' E* p/ n; Z! |公仔箱論壇又有偏食的習慣，/ I6 s0 A) r) a$ s; {
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。公仔箱論壇9 s% ^# Y) l1 l, U) x. T
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★兒童及發育中的青少年5.39.217.77:88989 t+ O) l6 Z1 e1 r
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
* F0 ]% _8 ^+ y5.39.217.77:8898而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，tvb now,tvbnow,bttvb# w. r* V, G8 b
所以需要多補充。
6 h; v* G/ e5 o( S- j$ E! B. X. Ytvb now,tvbnow,bttvb
; k% r; v1 y6 D x5.39.217.77:8898★經常做激烈運動
% d' \* ~" Z$ w( R3 d7 e {7 \( D' q* e公仔箱論壇維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中2 [5 c0 }+ {0 t
大力水手要吃的菠菜。
. ?/ Q/ C/ f0 {8 y' a* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使你動作機敏、tvb now,tvbnow,bttvb3 S" r. f/ J( _4 a
爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb T, y* q# l( P r2 b
4 L$ N/ U6 N- x' @★正在減肥的人
: X9 p8 ~; O0 O8 s" J( @# Z7 ]公仔箱論壇運動20分鐘過後，
- _2 f/ D+ W" ^/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪會被利用作為能量，
: ], _: E7 W! Q* u公仔箱論壇而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb5 C: Z% X, A; @$ K
; B7 o" M3 ^! H★經常口腔發炎* s9 n/ I0 N/ k0 R" H4 Q8 V* |
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
0 O% j; Y [* n「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
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★容易抽筋或肌肉痙攣; U7 r7 D) a; h* P# t
身體所吸收的鎂當中有40％" T) @* N8 H2 d4 m+ d8 t
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，公仔箱論壇' G& w7 y) j) Q; ]4 k7 `2 b
運動員每天必須攝取300mg。tvb now,tvbnow,bttvb& m. i# {5 R: p0 x, I
" ], D% U1 F; a1 i t" u★容易神經緊張
# ]$ m( ^+ ^0 ?對抗壓力的臨戰態勢之前，- j; T) }: o7 f9 J
一定要補充維他命C以及維他命B群，
/ k6 A* h5 ] ?2 y以及鈣、鎂。$ }, m) i8 k. b8 n; Z: u; [( r4 E
9 z, r6 |/ t/ j0 z' G Y" _★外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [( Z9 D) d. `" n, X( m" e
奔波於炎熱的大太陽下，" U4 O8 {' g7 t6 J; ~. Z
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，公仔箱論壇. V$ j$ G# z/ g# M
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
4 Y2 ^3 ~- M! t乳酸等疲勞物質的機能。
! V/ b6 O6 E/ ?. }2 G& Q& ctvb now,tvbnow,bttvb
) c! }. T9 K/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★肩膀酸痛tvb now,tvbnow,bttvb: `1 J7 C- x/ z' G
維他命E和鈣質是救星。5.39.217.77:8898: G8 ]+ h. d5 P
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★面皰、小膿皰
& c1 _- D& R$ h, P公仔箱論壇要補充維他命B2、維他命B6。
! Z. y% v2 }) G/ i" F J. Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 z$ r; ?# Y1 V6 [/ ]5.39.217.77:8898★醒酒9 J n5 \+ p3 I5 w& P, Q' [$ n5 i
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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