★抽菸的人& \: I4 R' o$ }( \8 F0 Y
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，5.39.217.77:88987 D6 Y: |) ?" z. l: M9 |9 f/ \
所以有必要經常補充。
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, C& i4 Y' S2 u* @- Y5 [2 ?tvb now,tvbnow,bttvb★工作量大及運動多的人
5 f5 H& j. W* T( {+ @# ]% y1 l這類的人需要特別補充維他命B群，
$ Z9 W' r M' v# ^7 F% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。) f7 o' `; O3 k0 j1 K6 t
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★經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 L. N# H; a$ x R1 X; p: X
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
# u X; P+ z5 R& }0 I2 |7 ?而腎上腺素的合成也需要維他命C，
. d' a% [: P. d3 B% N所以要適量補充維他命C。
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. O4 i' c2 x: v% L* ~0 Q' U$ Z公仔箱論壇★電腦族或事務員
( N: |6 ^$ w! Z2 Y看電腦螢幕的時間長，公仔箱論壇: d7 `/ n: i3 H
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，5.39.217.77:8898* y8 a7 t e: k
必須適量補充維他命A。, M4 o% X' y" O- k1 c
' p4 ^- W. I5 S" Z9 V公仔箱論壇★孕婦及哺乳中的媽媽5.39.217.77:8898- d7 p- u a7 Q% N! W* c
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t0 N" h' r: O5 h
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，5.39.217.77:88986 e- X3 R; y4 k5 e# M" Z+ v
應該每日補充。
2 m7 e! e8 G8 F6 L0 G( D& I公仔箱論壇不過，維他命D的量就不需要增加了，
6 Q" K8 A, R# R$ B因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。6 [: {( r% j* |1 L5 ]- q
9 @- K# w* n0 z9 C( y ?公仔箱論壇★吃素的人0 F8 {7 Q; q9 l& @4 t4 g
長期吃素的人由於不吃動物類食品，tvb now,tvbnow,bttvb- g/ q/ g; @" r! [ @7 \. @+ }$ b
容易缺乏維他命D、維他命B12。
4 D7 d+ _+ i1 W* k7 `* m3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F' c! E3 R' G1 z7 i% w* ~
★老年人tvb now,tvbnow,bttvb8 T% b9 U$ H7 p' N" I% O
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
6 p9 u S! N! f5 K8 f# Y! j加上許多營養素容易流失，. B5 v9 k- y* m/ b5 [) R* P3 a9 j
又有偏食的習慣，
& R& _: G1 e2 c$ r2 y' U: f9 A. [公仔箱論壇因此有必要每天補充一顆綜合維他命。公仔箱論壇- Y9 m$ I0 N [% o, A9 y
; j' L' i8 ?6 S* b- t0 G- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★兒童及發育中的青少年tvb now,tvbnow,bttvb: a% u) G# M" U# J6 n5 T
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
6 c6 y# Y# o2 r& Z0 G公仔箱論壇而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
& O) E# k% Q# o公仔箱論壇所以需要多補充。
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3 z; N6 j& _9 A3 n9 s: T★經常做激烈運動
9 I: t t# W2 B/ ]) ]8 d: N. Utvb now,tvbnow,bttvb維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
5 ?2 ]1 f/ t* V5.39.217.77:8898大力水手要吃的菠菜。
8 A) i. S9 I4 t& v; [; Z; {2 `# c$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使你動作機敏、公仔箱論壇& @; [" d$ [* Q$ |% j8 r9 W$ ?& D9 T) p2 i
爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G- a( [' Q. v7 d
5 G) E# b8 {: N' p8 d9 T' p5.39.217.77:8898★正在減肥的人
- Q# ^6 g; ?6 i公仔箱論壇運動20分鐘過後，5.39.217.77:8898+ C- T' ?: d* S) L1 b( F/ G2 g
脂肪會被利用作為能量，
, E7 _ m4 B+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。5.39.217.77:88987 J2 @# e& l* t
# X) ~7 n& ]7 J, @# Y, u1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常口腔發炎
9 N a% F8 i$ d- G. c$ [! U公仔箱論壇嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有5 d' D" W' A5 B
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。5.39.217.77:8898) P$ \7 I' `5 O* |1 @3 Y! s
4 L1 v) z% N, ]# \/ Ktvb now,tvbnow,bttvb★容易抽筋或肌肉痙攣公仔箱論壇1 }& F2 K, C/ B! W+ c- O' O
身體所吸收的鎂當中有40％tvb now,tvbnow,bttvb: [6 \9 W$ I( b. @& e+ }7 t
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
4 |5 p; J6 l0 W. t+ O! B8 Z- J6 J' s公仔箱論壇運動員每天必須攝取300mg。
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★容易神經緊張
/ d' k, I8 }; D7 K5 M對抗壓力的臨戰態勢之前，
! j! \( k* D" W: T" E6 I s公仔箱論壇一定要補充維他命C以及維他命B群，5.39.217.77:8898' `3 K2 Z. M' X
以及鈣、鎂。
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( i- `7 u h# \" H' ]9 `. t9 S5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★外務推銷員
: l8 \) b; p$ k% Ktvb now,tvbnow,bttvb奔波於炎熱的大太陽下，
9 E7 Y; N @/ j% K水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，* l, {. T' C; j( a) y) \ @
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的公仔箱論壇" L+ m* [& Z6 {+ H6 @3 H( S1 v
乳酸等疲勞物質的機能。
0 |& X( n2 A/ ~0 A% y, T. a3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X8 X- n* R2 R. q9 J0 Z/ D★肩膀酸痛
3 a' M) O3 X& L5 v! f" r5 Q維他命E和鈣質是救星。5.39.217.77:88987 ]% s9 j# W, f( `
% w; O" T5 [' A9 D/ s. m★面皰、小膿皰公仔箱論壇: s: X- W( w o' I K
要補充維他命B2、維他命B6。
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# k! S- F. M1 M( D- C★醒酒5.39.217.77:88980 i7 W2 W8 }7 y; M3 L
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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