★抽菸的人
+ w1 ]- o' [% b公仔箱論壇由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，5.39.217.77:88981 N- s4 j& R, f. y1 f5 q8 @
所以有必要經常補充。% O4 e: d3 ]" |
" x' ]1 |" I: A- F" ~+ |0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★工作量大及運動多的人
K& F2 [. z B' Y5.39.217.77:8898這類的人需要特別補充維他命B群，
7 A7 i" O. u5 J8 E5.39.217.77:8898因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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★經常熬夜的夜貓族8 ^( g/ J5 f& C. N$ B, ]3 p
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
: s" O1 W% l9 F公仔箱論壇而腎上腺素的合成也需要維他命C，0 y( S) A5 r% a
所以要適量補充維他命C。
" C) z4 ]* D- w8 |( ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* t0 B6 Z4 u! _% |3 B) b4 E7 g
★電腦族或事務員0 R1 d- Q! T0 U$ F. Q
看電腦螢幕的時間長，
9 V j7 M% m* ]3 ~1 B; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
: J9 G! l! Y5 g! G# V& U必須適量補充維他命A。
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★孕婦及哺乳中的媽媽5.39.217.77:8898# G }" x3 F) P( M$ C( [; U
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J. `+ i3 B# L4 V% M# Z) i
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，公仔箱論壇4 P# z8 _+ _' _. e
應該每日補充。tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 V9 z3 P' o9 p; C
不過，維他命D的量就不需要增加了，
}. r- _6 m0 v' }; J5.39.217.77:8898因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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★吃素的人公仔箱論壇; q: c( w5 |5 a& L/ B
長期吃素的人由於不吃動物類食品，7 Z! X% ]3 u* V1 J+ `
容易缺乏維他命D、維他命B12。5.39.217.77:8898$ ~' u8 n. `0 C/ @
& F: z/ T7 h5 F+ X" l! p( W0 Q公仔箱論壇★老年人" J0 a0 h( \. |4 {# y4 h5 t
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，( h+ l, F* \# H
加上許多營養素容易流失，
/ J" r9 Q+ [3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又有偏食的習慣，/ L2 J: j2 T% y# `
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。5 Y0 Y* z# x. z! _# @1 Q$ Z; S
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★兒童及發育中的青少年6 k% o8 P' ~* T/ [ K% S* Q, ?
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，tvb now,tvbnow,bttvb, y% \/ L! ~0 @% C
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
; \9 `0 P) ` W. A; u5 B4 j0 W- l9 d% P所以需要多補充。
g& Z. g: {; F+ i* S5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 r1 m0 O2 a6 F& j1 x* w
★經常做激烈運動
& e7 K2 Y }; r5.39.217.77:8898維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中公仔箱論壇: Y0 O0 h8 n: _) A3 _- R: m
大力水手要吃的菠菜。tvb now,tvbnow,bttvb: r5 `$ q6 e# x. _+ a
能使你動作機敏、
0 {- s" f5 s B5.39.217.77:8898爆發力強、精力十足。
# x t- ~2 q# h% |% U; F- g, W% H8 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 R. J" i0 P+ N
★正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 a' g- X* J$ i: E/ ~0 V A8 ^
運動20分鐘過後，
0 f3 x: u2 S) S4 @% e2 x- z脂肪會被利用作為能量，tvb now,tvbnow,bttvb4 b' m' p2 [$ ]
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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& f, L: \3 @2 X, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常口腔發炎
( [) N/ w5 R( s( ]tvb now,tvbnow,bttvb嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
7 `, c+ |2 R& B2 ^ Etvb now,tvbnow,bttvb「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
! M* y, U" ~: |# N) v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ t) O1 T4 ^+ P# Y. Z
★容易抽筋或肌肉痙攣
+ y, l' E/ ?8 @* f0 Itvb now,tvbnow,bttvb身體所吸收的鎂當中有40％
) \ W3 a+ o4 W) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
! \; G. L; r5 g0 m) U運動員每天必須攝取300mg。5.39.217.77:88981 C- V- J6 V" n' v% k) h; m6 ^
2 m1 T# [ B7 {9 l1 a" z$ ltvb now,tvbnow,bttvb★容易神經緊張公仔箱論壇3 y B: ~& o8 M* e& P
對抗壓力的臨戰態勢之前，
; a& `0 D! N5 w" K f公仔箱論壇一定要補充維他命C以及維他命B群，' o0 i/ ~ i4 D. A) ?+ e/ q
以及鈣、鎂。
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1 m! r# m4 ` [* U% Z) H o★外務推銷員公仔箱論壇 Q. H7 O, E, G. e
奔波於炎熱的大太陽下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k# k+ L5 @. h, i- }5 ^; T4 Z
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
$ h5 t1 ^9 \; Ltvb now,tvbnow,bttvb維他命B1能促進分解肌肉中所積存的tvb now,tvbnow,bttvb+ D3 r4 N9 T* X& ~1 j8 n1 Q. Z
乳酸等疲勞物質的機能。
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★肩膀酸痛
$ m, a0 n+ ~& v9 d0 }; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命E和鈣質是救星。tvb now,tvbnow,bttvb4 l4 ^ _9 N4 w
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★面皰、小膿皰
4 E5 s5 i: W: V) a" L5 u0 k3 j v5 }公仔箱論壇要補充維他命B2、維他命B6。5.39.217.77:8898# F: x; \" | o1 s/ }; |3 w9 E
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★醒酒公仔箱論壇$ ?& M9 F1 b) ]9 M: z" G# {9 v
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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