★抽菸的人
% R" l9 O x i5 b( K' s由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，tvb now,tvbnow,bttvb- R8 T* B. Y- L# U1 W2 n
所以有必要經常補充。
y$ G. S6 ~2 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: L, r9 r0 |, T |; {5 }( N% H
★工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb) x! i) Q/ J; J, d# B
這類的人需要特別補充維他命B群，
/ v/ p# X4 a9 B3 E% Ltvb now,tvbnow,bttvb因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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0 C; g( D+ j8 r4 x" d$ m5.39.217.77:8898★經常熬夜的夜貓族
G; b& i- G4 y: X公仔箱論壇熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
# o6 o& r& f) [公仔箱論壇而腎上腺素的合成也需要維他命C，公仔箱論壇+ q1 k7 k" q1 |: H l# L4 o+ i! k9 T
所以要適量補充維他命C。5.39.217.77:8898* h. P. a' y7 q% N- o& l: p8 r( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, `4 e! @2 \% W l! V
★電腦族或事務員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, c2 @1 [+ j0 ~+ D( x
看電腦螢幕的時間長，; m- s3 X; R0 o7 ?
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
( A" n3 x( K$ T; a6 d5.39.217.77:8898必須適量補充維他命A。
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$ U' m* ?3 |: n2 r% i4 _5.39.217.77:8898★孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb! c( \, {8 s% J( G3 b$ h$ ]! r5 M4 V$ |
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，
j' r0 q5 z/ N5 R4 I+ R" |5.39.217.77:8898葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，公仔箱論壇! S) E5 `: X$ i2 T! r
應該每日補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g- g* P! ` i7 C W( X( z
不過，維他命D的量就不需要增加了，
* O/ [( C* C/ V( e! M9 R5.39.217.77:8898因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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2 {1 M& ~* U* R5 B! `' qtvb now,tvbnow,bttvb★吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b8 O7 S7 {9 I2 n# k/ L- g
長期吃素的人由於不吃動物類食品，' U/ I" K1 o* ~* w( V' T: k
容易缺乏維他命D、維他命B12。
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! b2 ^ V& a( _★老年人
, ]2 W J) S) `+ D- B$ xtvb now,tvbnow,bttvb老年人腸胃的吸收不比年輕人好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- J' o* t2 P( q# x
加上許多營養素容易流失，1 K* ~) \; x1 e& V) A X
又有偏食的習慣，6 N5 Z, P3 M7 K$ P* h: J
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
9 v6 ?6 T8 ^+ C/ R+ V* a! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) D/ K D; f5 R( S& \6 a" d1 h
★兒童及發育中的青少年
% Z* N2 C9 Z8 A2 ]. Ftvb now,tvbnow,bttvb由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
& e& W4 ~' R- w9 X7 p: X而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
8 k d0 Q" l- M) Y' w$ R$ D2 R PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以需要多補充。
8 Z. t7 |$ l3 U1 E& R* X' G6 r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) ^* g1 a& k: j# N4 Y, @, D: l @
★經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q/ W9 G2 _& a/ M8 ^* g
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中 Q0 Q: ?1 G9 Q' i- Z3 H+ N
大力水手要吃的菠菜。tvb now,tvbnow,bttvb& Z- m/ a: F4 A3 T$ C, n
能使你動作機敏、
1 q* {/ g: ?) f* b. c# x2 n0 d公仔箱論壇爆發力強、精力十足。公仔箱論壇3 O- l, u: f4 O% h7 B
# T8 K% Q& ^5 p- a" N) Q: |8 ?tvb now,tvbnow,bttvb★正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb5 x B& _( j$ k( P, s
運動20分鐘過後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! Y% @2 o" X3 @+ S7 @3 e
脂肪會被利用作為能量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o. J% H, @1 Y- I! Z9 e" G/ K" B- T5 X
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
9 [ Y: A3 ^0 W5 U, k# p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) f9 [' ?# R0 |, V7 h$ ?+ y# p3 W2 j
★經常口腔發炎
0 q/ E6 n. Q) ]0 V# \2 i& h4 ^嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有$ m: l0 M$ P+ h( b; I" E% X
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb( O( `! {/ w$ r$ J# r+ r
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★容易抽筋或肌肉痙攣
0 D$ C' I0 _3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體所吸收的鎂當中有40％; ~& d. Z, r5 V5 r& K2 P
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮， |! P$ M" ]; L, @* n/ W* V' f; R$ s
運動員每天必須攝取300mg。
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2 j" t& |7 Q9 Q( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb" m3 d( |% s/ L6 ]' `
對抗壓力的臨戰態勢之前，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |* a* V) v4 S% F% ]5 T3 |% h
一定要補充維他命C以及維他命B群，
) B# ^. Z, f( u9 @公仔箱論壇以及鈣、鎂。7 k" R# @6 n* K6 }. `, _ m
公仔箱論壇' s0 x4 W, x( {: K3 l6 v+ d$ J
★外務推銷員
* y( d" t3 Y- \% m奔波於炎熱的大太陽下，
. ]7 z: M8 Q! c水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
; g( `# p1 S, B: d/ h維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
" `6 X% G' [- l& @. [" S乳酸等疲勞物質的機能。5.39.217.77:88987 }) S+ N! H$ W
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★肩膀酸痛
% z" |: k3 x: t# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命E和鈣質是救星。+ y1 E' P* ^$ d6 U E3 w
0 b2 G7 [6 H& ^★面皰、小膿皰
. v8 m0 p2 w' i9 _4 w5 D8 M公仔箱論壇要補充維他命B2、維他命B6。
7 @: {% p! P) N! ]1 z公仔箱論壇# \8 |* \; t# _5 B% o3 P9 k' w0 n6 T
★醒酒
; O! y* w; m( t b5 t. Qtvb now,tvbnow,bttvb維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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