你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？tvb now,tvbnow,bttvb' W# N y2 s& b; v: n
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# O( M: q% S# k. h: z7 H公仔箱論壇根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I. B2 W& S& S$ J5 q q
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( x( g0 ?' m8 c( @& H# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《熬夜會使體質變酸》6 H4 Q7 W( j4 F( `* I+ f6 K
! b0 P5 n3 j- M. P. G- T( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 o2 h! c N" P d: V- }8 ^" Y2 l
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇# Z$ M. e4 H. x/ y. }9 L
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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$ l" N* [ E$ f8 X# itvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb; j2 H# {, ^+ o% K* s, ?! H; S
% ^4 J) ?6 A& d- d3 f$ [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% [% |6 q7 G% O+ C6 R
《早起的人身體好》( l* d9 ?% J3 W$ b% k3 u7 _" q8 V
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/ K$ O: U) s2 d: Q; S; ~+ o- g9 b$ G人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇8 l: }" Q* [1 z8 R8 G4 W6 Z
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3 h; E5 w+ Z2 J" M! X m( v' Etvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》
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一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# D4 V2 y: O1 n
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# x& r' p1 J5 o$ p) o2 i( |《精緻食物加速胃腸老化》
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7 ~. A+ r( [0 \) k8 I) b5.39.217.77:8898少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。tvb now,tvbnow,bttvb7 P' {8 g- V- h6 o0 a& j' q
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# S( t1 z( R, T, B! g養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
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