人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。. A, t1 r P( n2 x1 g
% f) r8 e2 O% G/ q/ x( e) [ l- N下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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主動咳嗽法：
, j2 k, B8 G. s5 z9 {公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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飲水沖洗法：
" ^# w; s1 M: K. h, @1 [5 @tvb now,tvbnow,bttvb定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
' q q6 x+ E" J4 S! b2 w9 c+ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 Q$ @4 K1 V* ~7 {3 j
5 t$ v! l1 p; q6 \運動出汗法：6 _, I: `$ X8 ~. ^1 e( S ]
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇6 A4 y' w7 B3 f( r c$ B- m
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巧用食物法：5.39.217.77:88985 ?" h& A& X% K! l5 c- p. B f* ]! y
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常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
2 q% P8 \. P0 }9 d, B9 utvb now,tvbnow,bttvb鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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常吃海帶
3 O @7 ]3 P4 {/ [% h9 t4 n5.39.217.77:8898海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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. U- q9 V* a9 n/ a常喝綠豆湯% ^+ _$ D3 f2 [4 v$ P, `9 f/ {
綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。5.39.217.77:8898; E- G* M1 H" U
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: q2 K; }# d; b+ F, \9 ?$ a) V常吃菌類植物
$ T4 P( a: ]0 }: k7 H) S& q* J: a$ r5.39.217.77:8898黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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