感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" X/ O. A7 D7 i$ Z a% y% e
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。6 s8 [4 n* }" p
2.饮食太油腻
4 J$ t; J- r( w5.39.217.77:8898 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
4 T- Y0 @4 a h, T% T 3.水分供给不足tvb now,tvbnow,bttvb! }# w# z! {/ L: T& Q8 z
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。tvb now,tvbnow,bttvb. @! C1 Y: x. R, d- v0 s
4.维生素缺失
9 S- u6 Y9 z9 h 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。6 A: \. ~2 {7 p: m' v9 p
5.饮食量大
7 w, d4 X* g: S8 ^0 d5.39.217.77:8898 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。5.39.217.77:8898- t% T6 H9 d3 ], f( d) C
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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