感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
0 r% k$ ^% f8 f# S+ U( \公仔箱論壇 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
$ v2 I/ m+ M7 T! ]' \* u) ~ T5.39.217.77:8898 2.饮食太油腻
9 l( C3 l' S; R# [; [! f+ M g8 _5.39.217.77:8898 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
4 J8 O* c, r- d" j; Etvb now,tvbnow,bttvb 3.水分供给不足# Y$ L" I: `$ u( M, C w. p, ?8 T. U
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
0 z$ p* H K; } 4.维生素缺失
2 R- S. f* k/ y公仔箱論壇 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。公仔箱論壇. I0 Q0 O2 n0 e$ r: r
5.饮食量大
9 G# q& o5 n6 |% x( H( S 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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