(翡翠台) 《星期日檔案》- 戒忙 [2018-01-21][HDTV-RMVB-480P][粵語中字] ， 描述： (TVBOXNOW原創)

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2018.01.21 - 戒忙
播出日期: 2018.01.21 (日)         
都市人為學業、工作馬不停蹄，閒暇時又忙著玩手機，漸漸失去靜處的能耐。有研究指出發呆有益身心，連內地衞生部門也鼓勵民眾每天發呆五分鐘，有助增強集中力、活躍腦細胞、緩解焦慮等。
台灣上月舉行了首次「國際發呆比賽」，70分鐘期間，參賽者不可做任何事，不准笑、不准睡，每15分鐘有專人監測參賽者的心跳脈搏，以確保在安靜狀態。香港參加者能否勝出？
另外，學習靜下來的「靜觀小組」又如何幫助人放鬆呢？
記者：李澄欣

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2018-1-21 07:55 PM

【檔案大小】 : 250MB
【影片格式】 : RMVB-480P
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕