- p3 p+ z& e' K0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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1、葵花子，养颜。 5.39.217.77:88989 R' Q7 x4 o8 E2 \0 e5 I
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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7 s# X, ?* I( i 2、花生，能防皮肤病。 5.39.217.77:8898: h; W7 e" l/ Y! F
3 U0 r2 |! t6 e6 Q+ Etvb now,tvbnow,bttvb 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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( \2 Z- u5 F0 T5 n' L, O2 s' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、核桃，可秀甲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l; E0 _! y! I) N8 v* t( c: f
5 U* i" d" _: ~8 |3 Etvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# \; M0 ^, @1 Q. C3 ]
+ X+ [8 y$ O9 D: T$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。
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9 S/ p7 S0 H( h& e" o& d公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `& G3 y$ W! Y, v: t5 U1 x( P$ n( X) Y
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5、奶酪，固齿。
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9 F) B0 v/ R) z- Z8 s5 F- k公仔箱論壇 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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6、无花果，促进血液循环。 ) c+ g0 x! v9 V% p+ H
/ A: M; i) K" K5.39.217.77:8898 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v/ x$ o% L; j; h* a% m* z
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7、南瓜子和开心果，健脑。 . J( I% O% b- `) a. @2 ~
& K, b) a" e+ F( t" i" \2 u公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
- }/ s" t8 ^8 z/ X7 }5 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 u: z a% D2 z
8、奶糖，润肤。 5.39.217.77:8898" B+ J% t) u0 W$ m
( t: ? h5 F% |/ h" a( t公仔箱論壇 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
& Y8 f3 m8 ]9 y. I7 V0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 W4 p. r" }4 b* b9 Y2 x1 R; a
9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇- |/ D. D( W" c/ H; w4 a
# V8 p4 c) S5 E5 s公仔箱論壇 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o% W# [7 d# G
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10、芝麻糊，乌发。 公仔箱論壇# ^) n. ]# O8 b) b% a
2 w/ @9 l% L( C$ | 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 公仔箱論壇) N- T- H6 O1 Q- u- g% e0 ]8 L W
, t6 E2 M: Y, g% c' e- j公仔箱論壇 11、葡萄干，补血。 5.39.217.77:88980 j; ]9 s. {4 V; | _0 W( C% t
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 5.39.217.77:88984 }5 E1 k; e8 m9 F% K: k! x# H* M
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12、薄荷糖，润喉。
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4 Q L0 \% @8 c. O+ _+ m 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 ' O0 g) d6 B3 f
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13、柑橘，富含维生素C。 公仔箱論壇% T& I& H6 A; A. C$ `6 B# T' m
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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4 P0 F9 X2 e0 r9 F# }, a; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、牛肉干，富含蛋白质。
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4 M, f' r8 r1 |" j/ {8 xtvb now,tvbnow,bttvb 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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! T3 B1 {1 k6 ?. I2 y# X+ T公仔箱論壇 15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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