一天吃幾餐 有利健康？
& _( ]4 R: {0 D/ E; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 o' t) Q; F) x3 D) `+ ?4 m# \
+ d- S( j7 G, i) \* B; f 【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。tvb now,tvbnow,bttvb' A6 z6 C, S. U9 N
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，2 ^% c ?1 W& L* A
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
: Z, I7 c0 A) L. g4 k. x& n對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb, t9 p) B2 r+ @7 _
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
: H6 q9 @4 s. A% Q9 x3 y7 J+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
; D+ M& }6 U$ K1 p. T8 d7 p4 X疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，公仔箱論壇' p, @7 h; c, X6 a l
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、公仔箱論壇' A9 A1 ^7 o" s0 T
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
( t e% B0 H& T0 L! ntvb now,tvbnow,bttvb抗壓能力也得到了增強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j; J* s' j _( D7 u- j6 F8 J
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
# G5 F7 e6 E9 l6 U減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
) X M6 P) o0 v1 `% ?6 k- S0 jtvb now,tvbnow,bttvb含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
+ F& I9 S9 g0 Gtvb now,tvbnow,bttvb增強傷病恢復能力。
R+ P/ Z: _7 }; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、+ ~) I4 j* P5 v8 `; J( Z2 G- C
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
( ?1 Q) E7 m+ s2 X/ M6 X5.39.217.77:8898這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
$ A. {8 h+ e- K7 L( E% L7 @) U# }5.39.217.77:8898分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，5.39.217.77:8898& a$ {% D) o$ H
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
6 ~( N' Y' ~4 |( y6 R8 t* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓和血液中總膽固醇含量上升。
- n: h. c, g2 _2 U/ t科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，3 z" N x- w D$ U% K) V
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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