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巧觀察:臉色預示健康

巧觀察:臉色預示健康(上) 7 Z, I- p2 C& e( Z. L. Q5 ]

/ N" b0 L2 p5 v1 h! L5 d7 ^5.39.217.77:8898 臉上有五種病色tvb now,tvbnow,bttvb6 z& v2 l. k  _1 U* S1 l

, ]' o1 `. L4 l) |5 G( [公仔箱論壇  “說完主色和客色,最常見的就是病色了。”中醫專家錢會南告訴記者,人在健康狀況不佳時,就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色,都對應著不同的身體疾患。公仔箱論壇* w& Q# s, [2 K8 H: k0 P" }; e
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  白:蒼白、煞白、慘白。
6 \- V5 c( j8 htvb now,tvbnow,bttvb這些白色沒有光澤、不夾雜血色,都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為,這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部,就會出現蒼白色;血液的運行和生成又是靠氣的,中醫說氣能生血,氣虛了,生血的功能就減退了,血就不能夠營養面部,就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的,這類人特別需要保暖。
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% r+ j& i/ Z2 t' k& {: }公仔箱論壇  黃:蠟黃、焦黃。
4 J' b' S- i5 p; ?"有這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內有濕氣。”錢會南告訴記者,中醫認為脾胃是先天之本,是營養物質的來源,如果脾胃虛弱以後不能正常運化,營養物質就不能滋潤我們的面部,這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外,還代謝水濕,如果濕邪不能正常代謝,營養物質異常積聚,也會造成面色出現不正常的黃。
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  紅:通紅、潮紅。
5 b2 U  K! \! E6 v! v  _  @- E" N5.39.217.77:8898健康的紅是由內而外散發的,而不健康的潮紅有一個特點,就是像潮水那樣,比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關,一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現,也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火,表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火,往往只是在顴骨發紅。
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( Y* i" j" n4 m; `- N& B4 } 黑:枯萎、憔悴。tvb now,tvbnow,bttvb; z2 R, E4 A9 L, ~& S
發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”,看起來像老了好幾歲。錢會南表示,臉色發黑和腎關係比較密切,腎虛的病人多見面色黑,中醫認為五色對應五臟,黑是跟腎相對應,所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑,它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。公仔箱論壇6 ~8 O/ X$ i1 c$ n$ \# P

( j2 f3 }/ m& I% V' v1 V0 x2 p* M8 v7 Y 青:鐵青。
, s: f+ U! H0 V青是屬於肝的一種色,臉色發青一般是由氣滯血淤而引起的。這種人的性格特徵很明顯,比如心性多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為怕冷,容易受寒,我們有時說人身子[寒底]“凍得發青”,就是因為氣滯,而影響了氣血的運行。
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' F7 s  B5 y8 p; Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 Z; e8 b* |  ]
巧觀察:臉色預示健康(下)! ~) o1 u: L$ z0 p* h

. K4 P0 H0 E9 L8 }+ j公仔箱論壇好臉色吃出來  tvb now,tvbnow,bttvb) J3 V: Y" z: m# T& ^: K) j; s% X

* m" c  R: q9 n2 @  “如果你照鏡子觀察,發現臉色不夠健康,但又沒有什麼嚴重疾病,就可以從飲食和生活習慣上來調理。”# B! B* W0 g! b8 f/ K, g
錢會南說,首先要做到的就是早睡,因為熬夜是最“傷”面色的,其次是見縫插針地保證每天運動半小時,讓血液迴圈起來。
- J* x9 a' a1 ?3 J  s( k7 ?從飲食上來說,五種“病色”各有各的調理方法。tvb now,tvbnow,bttvb& a- X; ]0 N, c5 M" L) Q& o

. y# L" M  _8 W. V3 }5.39.217.77:8898  "面色白" 多吃大棗、木耳。這類人應多吃補養氣血的食物,如黑背木耳、大棗、桂圓(龍眼)等。平時注意休息,不宜過於勞累。如果體內有寒氣,可以用適量的花椒粒煮成水後泡腳,對於溫散寒邪,具有很好的作用。
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+ z$ u) E; C5 d# {& \- D) @) H; a5 `  "面色黃" 吃點山藥(淮山)、小米。其他具有健脾功效的食物有百合(鮮貨或乾貨均可)、山藥(淮山)、小米、人參等。如果有條件,可以自己煮點三仁湯來喝。祛濕的有薏米仁、紅豆、冬瓜連皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米仁,既健脾又祛濕,面色黃的人可以多吃。5.39.217.77:8898; T+ r2 Q6 }" ~2 t# k+ c# U
在三伏天濕熱最盛的時候,用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要注意,為了保護脾胃,切忌要不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。5.39.217.77:8898! e4 i& k. G! T% B
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  "面色紅" 多吃柚子、甜瓜。對這類人來說,具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜,以及黃瓜、絲瓜、茭白(即是上海舖買到的茭白筍)等蔬菜。尤其是山竹和柚子,南方人就常吃它們清火。tvb now,tvbnow,bttvb% |% j, i$ q4 t* l7 Y) V: X3 l& j
此外,一些滋陰的食物也不能錯過,比如芝麻、銀耳(雪耳)、糯米、海參、牛奶等,可以緩和情緒,改善面色。還需注意的是心態一定要平和,千萬不要急躁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k5 _* h/ v# U2 Q; _  s1 ~3 w& M

( m" P  B1 j2 E5.39.217.77:8898  "面色黑" 多吃核桃、生薑。補養腎氣,要多吃溫陽的食物韭菜、茴香等,也可以幫助陽氣的恢復。* @# g! Y$ V- O% q0 A' `
如果有需要,可以吃些六味地黃丸類的補品。tvb now,tvbnow,bttvb8 y3 v$ g; ~  P9 n0 h
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  "面色青" 多吃山楂、香菇。用玫瑰花、月季花沏茶喝,對女性改善氣滯血瘀、面容發青很有效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w  n$ i9 g; n. p' y/ t: \9 x
男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、蓮藕等。
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