[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

samhp

为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
4 B6 r- I; h; ]$ R/ y6 V3 m" {　　该做的：公仔箱論壇: G/ j: J$ A4 n# u' Z
2 X/ b6 @7 s0 a( f2 E* L5 I
　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
7 \! r9 n3 c7 }, U7 D
0 @) i) u7 R# C# C  u+ Y　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
0 v9 D. G" f3 A3 ?5 B* F公仔箱論壇
3 ~  M8 [* e8 a: B! E# D5.39.217.77:8898　　▲尽可能少说话。/ x0 p1 p$ \( V1 M) n  T5 ]
公仔箱論壇: p1 h* K1 P2 M" r- E& ]
　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
" N4 T! j( P3 b* a& v* Ktvb now,tvbnow,bttvb( H( S! X% ]* W
　　▲白天定时休息。! v  ~/ r) S& d9 a6 R/ ?: R
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 e; |& d4 j3 w5 P
　　▲睡眠充足。
$ A1 z8 B, M7 H" R$ x" u
" U0 _0 ~0 H8 c/ J" l5.39.217.77:8898　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
& g3 W& l7 U9 G0 B' W* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c) C8 R% l$ |3 O( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。, r* Y; L: U3 ^5 E" p3 \
tvb now,tvbnow,bttvb/ z0 `0 w# Q! U' Z$ y/ [" g3 T
　　不该做的：
; {1 ]5 Q' G- ~! C1 l
+ @5 B3 S9 E; J0 a5.39.217.77:8898　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
" F! _9 K. w2 g  R; j% t1 a4 [! A. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B( I. Y( I1 f; \! x
　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。6 a& H5 E; [! X( z

. ^( \  }6 j% f+ w" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
) F' v% O3 A/ p7 {( J! b8 Stvb now,tvbnow,bttvb
) {9 y" r! z6 I4 Y　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。