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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩(甩手功)
M& T6 [5 h* Y l 1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。
# }) A, f5 N8 t: H 2.手臂1 G, ~' r9 B, M/ \
抬起至肩齐,然后自然放下。 ) ~3 `/ w+ d# [, `$ c7 \
3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
/ W8 U& Z6 D Y% m 提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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