[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）
  M& T6 [5 h* Y  l　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
# }) A, f5 N8 t: H　　2.手臂1 G, ~' r9 B, M/ \
                抬起至肩齐，然后自然放下。 ) ~3 `/ w+ d# [, `$ c7 \
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
/ W8 U& Z6 D  Y% m　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。