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發表於 2008-11-3 08:48 PM
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[三式]平甩(甩手功)
# Z" f2 ]; @: y4 D5.39.217.77:8898 1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。
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抬起至肩齐,然后自然放下。
8 k& Q' o8 d N5.39.217.77:8898 3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
- {; B4 v6 i2 W( Q% u0 d$ Y5.39.217.77:8898 提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 |
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