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[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩(甩手功)
  M& T6 [5 h* Y  l  1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。
# }) A, f5 N8 t: H  2.手臂1 G, ~' r9 B, M/ \
                抬起至肩齐,然后自然放下。 ) ~3 `/ w+ d# [, `$ c7 \
  3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。
/ W8 U& Z6 D  Y% m  提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。
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