[健康資訊] 上班族适用的养生功四式

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[二式]和合首府（坐式功） 8 s! I0 s2 ^6 Y" ]8 l
　　1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。
7 S/ b/ Z- m6 w3 V4 w5 C7 P5.39.217.77:8898　　2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。
- ^: @6 Z5 C% Y! r2 r; f　　3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。 6 L5 ]& G6 \+ R9 r
　　提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。