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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
, Y7 N; ^8 L2 gtvb now,tvbnow,bttvb “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位； k% k1 x9 B1 q8 d! k2 B+ d
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
3 c9 V5 Q, V: i: a4 H6 Ftvb now,tvbnow,bttvb “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
5 S& @$ N: U; E9 v9 K# c e$ J公仔箱論壇 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。 T1 N( _5 n( n
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