[健康資訊] 食后养生三法

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　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
; R4 c/ u% n  h5 \  n. Q3 Z+ p5.39.217.77:8898　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
- U; G# h8 g3 s4 N9 Y　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
8 ]2 X: I1 k) ~  E9 c, ^8 O; ^tvb now,tvbnow,bttvb　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
  Q. Z+ n& {4 n8 w. g2 I1 y) ^　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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