|
  
|
1#
發表於 2008-10-28 11:41 AM
| 顯示全部帖子
七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸,可促进血液循环,增进呼吸系统的机能。 " v( j. E* M3 ]6 u# F
八、咽津三 唾液是个宝,能使消化好。多生津液,使其充满口腔,再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次,有开胸理气、增强内脏器官的功能,可以祛病延年益寿。 F0 E A: N: |; a! t4 t' q; b# q
九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺,做视力保健*等。 * \ i. T. D+ h9 r$ p
十、耳常弹 轻震耳轮,弹动耳肌,包括呜天鼓等,以增强听觉神经的功能。 公仔箱論壇6 S- L) _' F% |& v
十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。 5.39.217.77:8898& u( ]/ d, F! m# ~& i& k
十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& x8 C% m. b. ]' C6 _$ r9 S: B
5.39.217.77:8898+ S3 Z8 K8 q' v G. I& z* f3 `* @* a
公仔箱論壇) B \ p6 l5 _1 Y
[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ] |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|