[健康資訊] 天天养生十八法(2)

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　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
' X) o8 g$ B  P5.39.217.77:8898　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　5.39.217.77:8898* U& x8 x, v( U# X) _$ S% p
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
' {8 k& U: G8 Y- v公仔箱論壇　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, K) w0 g: _9 w# u% i
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
" ]7 D# H8 \# w; U5.39.217.77:8898　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 # j+ [" W6 }+ c* w7 @
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& T4 B8 v$ e* W" \: Ptvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]