[健康資訊] 天天养生十八法

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一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 　　 8 f/ K( ^8 H/ |" y; z8 a& ~
　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 　　公仔箱論壇+ u* T! R( A  t% v4 o6 A
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 　　: d, t$ Y0 ~; y) R) m' F
　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 　　公仔箱論壇, S0 t7 O. g$ A5 d: E& D0 A+ B& \
　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 　　
) R$ Z9 F  }) X5 V5.39.217.77:8898　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。