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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 tvb now,tvbnow,bttvb: }$ b8 p# |! N5 k
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
* F' h7 m; q: q8 R$ g# @公仔箱論壇 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb( f8 p. X$ ^, H
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
. [+ |/ Z$ ]- H! z" Z# r5 D$ ctvb now,tvbnow,bttvb 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 : i* ~3 y6 e" ]# u
练功次数：可做１００－２００次。 5 x" g6 Z! `: w! n, k7 T2 r! {6 d# B
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