[健康資訊] 古代养生卧功(2)

samhp

第二势 腰椎功 / a  `/ b, g" E, p2 O
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
" I: V# c! z4 X% H4 Y5.39.217.77:8898                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
2 C. D2 B7 H4 x9 I　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
1 r7 b. W7 V, t5 {5.39.217.77:8898　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
( L" F) ?4 x" D) o$ s公仔箱論壇　　练功次数：可做１００－２００次。
  y0 O1 v7 j- o* y& G- c4 p- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E7 p; R# H0 s5 Rtvb now,tvbnow,bttvb