[健康資訊] 补水方法会补垮身体 2

samhp

　1、水里的“杀机”
. f9 R& }! b1 C$ u5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 {5 I. j' `: g+ O! i2 U
　　经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置（隔夜）水质会发生老化。现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。
. u% W  F! V) ^' X( X  H8 D5.39.217.77:88988 q# G, w- D" C( d) ~/ c( {' w
　　2、勤补水不明智tvb now,tvbnow,bttvb, x, R7 P0 K0 Q8 M* w; n( n, q" j

  Y; k9 I0 `; Y7 i: gtvb now,tvbnow,bttvb　　每天正常补水1000~2000亳升是正常的，但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。5.39.217.77:8898  O* v: \2 l# m; r( o; X

# C" }  v! C! R8 j( ^. `7 c) z公仔箱論壇　　首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb$ n0 |6 S. H* M- J
tvb now,tvbnow,bttvb9 J) @- s) S& F9 ~# C
+ i1 b! j, ]' j! h
　其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况;或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
0 [& n" D8 D1 s2 h% E- P5.39.217.77:8898
* F1 J2 u$ H! B7 s) R9 K　　3、警惕酸味饮料tvb now,tvbnow,bttvb# ?# [2 ]! {5 m$ m* j1 o
9 `# ^2 g1 e; H8 V% `; D9 }- b
　　各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
7 n# |2 T9 H6 A8 z" u. E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* ?0 O2 T1 R1 W! p
　　4、甜饮料的陷阱! W  f( t1 Z: P9 |* D& q$ F

- H/ T" K2 E2 ~" ~7 ]; P" _tvb now,tvbnow,bttvb　　如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶（600毫升吧），对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。/ v" z! Q+ u+ {" P& w) D6 e

: t% V1 y$ W: z　　5、淡盐水的坏处
: a5 W+ X. `7 M8 k, Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J$ O6 a; a) B8 \& Z2 q; W
　　淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。