要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣' S3 e, S" L" w, E' {6 q- Y S
妳不可不知
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* N; y6 B* M7 V' P3 \5.39.217.77:8898（薑湯）
! e( `+ O+ D9 ^8 |$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
! y2 [8 s) `9 [# Z( [! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; u2 r8 d2 v5 Y
- o8 t9 @& O3 n1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q4 C9 Y9 n0 f6 `& L
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
3 A& S$ |$ ?4 Y2 e/ t每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb5 M) E+ D$ B& D' @, G
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `' C5 B( T; F+ x+ A+ l$ J9 V: `
' ?" u8 `% s* \' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）
8 r% X& G+ w. p1 \3 [公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @+ }6 x8 \' l' P# V& w1 `
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.77:88985 e' P T+ {! r+ ?$ g" `1 b4 h6 ^/ U
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇& D( G7 `) k" w
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb0 w8 C# B- U2 @1 B, K0 _ q! i
' g. p6 R) n2 p( n* \8 p3 o6 D9 M（衣物）2 d! T) M3 X# H& T3 j
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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x2 K+ g$ ` u" h8 Z9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
: z/ {# u7 g% O+ l4 C. n5 B＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a3 o: U) C- h1 o& |- M
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
* r0 o/ P) {$ d3 H; S5.39.217.77:8898即可飲用
8 l$ Q% ~7 A7 `+ ?公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷
9 s' ]* J2 [9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b3 z- V$ `8 V8 r5.39.217.77:8898天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
/ p( w/ a- N+ F# F被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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1 U& J3 g( V' x6 W2 [2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k1 o/ S: d$ F# ~$ `. Y- l5 e
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb5 O) H+ _# k. g! B6 F |
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
4 c: V0 l; a! A9 f0 I" E5.39.217.77:8898建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳3 a0 z7 ^8 E3 C+ L! J+ I
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇3 C8 t: @: w3 Q: Y' ?, T
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 t9 H( Z! z
# [. U6 x M- a" {6 L; H1 h& Xtvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）
. E( h. m( Q2 W* y6 y) H公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入) R0 a( r+ q5 o
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，5.39.217.77:8898) `, b* C7 ~8 u @
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
S8 |4 d& r( N# p- c3 w8 Ttvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可5.39.217.77:8898; r g) e1 \* h+ Q0 l
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
4 f" ]% {2 t, A6 g& T, qtvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
' M( l8 M) @+ u v6 h/ stvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 K6 b7 X. m( }3 m& ~! x
鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X# L$ I- b, D' N( [! A
) g: y6 x2 m6 g（食物）公仔箱論壇2 b5 V9 s: H5 f/ O% i9 X
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.77:88985 F' i% q' M; l) B- [; P
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅5.39.217.77:8898& V) d) i0 M) [$ u' [3 c
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇 ~5 {9 C. O/ M; U0 F- W
血液循環，讓身體發熱
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! v5 t% q# r# Atvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）9 _- D: D/ j q8 B
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
5 Q; z. a; ?: r1 R0 A5 b內，調節溼度
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9 a# J- i0 \# B I8 ftvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）6 B. d/ Q2 f. o/ N
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
4 o. v' Z* ?! htvb now,tvbnow,bttvb失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成: P* B, F' a8 ~8 ?# G: m
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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