要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb$ o& C4 A4 H$ q' C) L
妳不可不知
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（薑湯）0 C8 C7 [& I0 \ _
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的+ ^* O; x! ?+ E, k
衣服出門囉～0 a3 S; R1 Q, [8 ^
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（紅酒）
9 r6 H& }& I9 p+ s, {# E. ~公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
; q* e6 U" `5 q* D; D$ u5.39.217.77:8898每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
7 m. Q7 L' U6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
# O8 D* `% Z; I! [7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k& }2 h1 z7 i$ `" J2 mtvb now,tvbnow,bttvb（運動）( {2 b3 i: J; ?
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
6 _# j1 r0 M( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，3 l& ~/ L" y) H$ ?
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
( g8 S( f' h2 V- J' [; S. l5.39.217.77:8898溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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& V3 p# h* T5 J' M+ Z2 x. s* s公仔箱論壇（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A5 l6 y8 b5 g1 w2 D, \* W# Y2 v+ J3 w
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）( z: E; a( W3 X! y
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
- }4 _+ [! k; f+ G% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
8 i, E5 N# T7 O( F! A即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( B" T' ?/ n% n, k! B% }+ {
＊可改善手腳冰冷, D* m# a$ L ]8 C) k- E' y. z3 p
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
0 g: f3 V. J! Y8 k! }' K( \: `被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）# N5 k- p+ s+ ?
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，2 G4 x- K3 t: _0 B# h) N! m" k d2 g
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇9 |7 d4 M4 s2 T
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳; R& h: |+ e- _; Y! V3 Y
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇5 u/ c+ I6 p9 i( I' C
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）5.39.217.77:8898+ t6 F P. _" F, G f
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
+ Q" i- `# A0 l+ E7 ]% v) x5.39.217.77:8898棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb0 n6 f. [! d. x
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇- x* s/ g) [ K) ?6 Q9 k
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb) N# ]0 n- j8 H. h/ j
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳! N( u8 Q" B; G1 d6 H4 h
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15$ ]# Q' J! ?! M% R
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
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1 G8 S& p3 Z- n0 H. z0 F( P3 a5.39.217.77:8898（食物）公仔箱論壇! \) d( f2 I" q: e9 {: |
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb/ _9 d l! M! U# E
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅3 v3 _3 j% E( C8 w. O
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇. Y/ G4 R& E9 M
血液循環，讓身體發熱5.39.217.77:8898) A; b( K! ?7 Z5 X
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（電熱器）/ y) G/ o( S$ p: j \, d
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
$ j3 D% i6 K( U. k% u( F公仔箱論壇內，調節溼度
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. H4 r ?: t1 F% u/ I% Ctvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）公仔箱論壇7 p* H, x6 X1 G& b, d4 u& U, H
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇, y c, G# H$ d7 W* }( z- u
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
9 [, D; h! i0 h0 }7 y傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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