要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
, U5 ^( \& [2 l$ E5.39.217.77:8898妳不可不知
: u" t* S- y4 D# N3 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t7 U& \/ E' g, L
（薑湯）
/ g* ~# B. G4 Q. s$ C# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:8898. a* x0 @8 c4 k7 g
衣服出門囉～
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（紅酒）
9 N3 h1 }( C( J# O$ y5 |7 y: N睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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/ r2 z2 j9 t- k, d; d8 K（快走）
' a4 ~4 U0 Q u4 L( r* ?公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
% E6 J# P7 @ @" @體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N0 k! B; N! ^
% d* E2 z) n2 v# g( P k1 v（運動）* e1 f7 A5 s0 J' V, ]# `
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、1 B9 l- q6 ^# o0 U4 D* m, N( P! Q
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇: c1 n5 |- m$ [. u) R; u. l
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇6 h8 G6 g3 n2 X! k
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77:8898' D1 P6 C' d6 ]0 v
% l. W* I( [& h7 s T& z" f' ~5.39.217.77:8898（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ O8 n, ~1 ]7 ?) H. f% d
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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( O" F; X4 q: e' C$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）5.39.217.77:8898' A& W, P9 U* \! n8 _% f! ^3 `. d
＊材料：老薑8片，黑糖2匙) V j" k8 }7 G& h6 ~
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
' X# n! x( e r1 @8 h6 {. p0 ?! c5.39.217.77:8898即可飲用
/ T5 M, {0 }/ [* J1 h( l# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷
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- P, X+ ~! p# m, q5 B5.39.217.77:8898天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
& X7 A" D5 c. e- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～$ o4 n0 W6 S( y4 P7 d
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（泡澡）
% _: P( q: W2 C- @花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb' E/ l4 x) W5 I/ \+ Q
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb7 w. Z8 e0 J/ [: {8 X
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇# F* N. p9 X+ M( n2 [1 d
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
, F/ Y+ N& j# r- G1 G: ztvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
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) X/ n6 W5 b2 F9 l* \/ ~- _9 [（泡澡偏方）
4 E( W3 T5 Q: `5 \5 _＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
' `; P9 q% z6 v7 D# }棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
9 X, P/ z m& N/ q! z6 }. |tvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
4 O( o) |* S$ s! k; f/ q$ Y( P浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T2 J7 M' g8 R; |1 k7 X( Y
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
j. r# ?& M4 i" D' K* g公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇2 P0 r" \" {; z; y
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N& H0 W6 t( s
鬆泡出好身材
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* w% m' G5 F7 E& E3 x! b/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）" P( I2 Q/ d+ Q
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇# X& `- q. O" c
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
' h5 S4 }( ~; F$ W/ x3 V棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於* I2 m+ d8 C7 Y6 P
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
7 T2 k* u! f! H5.39.217.77:8898利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
/ f( C4 ~) I, jtvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度
) S* i2 t6 {8 c: L9 M' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @! v, j2 P" C1 O% q
（暖暖包）+ U9 n# \; X5 \, F2 U' c
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不2 m6 B! p- e. S7 @
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成* }8 H2 N. g$ B: ?8 X2 X$ j7 c* j
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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