要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
2 S. ~* n! z0 Q* q7 Y j b- [1 s妳不可不知
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（薑湯）' d' \) r/ T' v. d, g
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J0 L( F% r, D% {4 \5 c4 n) [
衣服出門囉～
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" |/ f8 x5 r7 d! y& l. z3 v- ]& E（紅酒）
: y9 F; D; f( p) J- O睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o# y* e* w7 F$ {, J) `! i
9 m$ q1 x! t2 _% B. u+ n（快走）tvb now,tvbnow,bttvb7 \; ^- T& Q* A+ O4 W: _& S! v4 `
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
7 g: c6 k* e) z7 d! V/ i' M6 P公仔箱論壇體體溫調節能力
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（運動）
5 r8 W' b4 N# E" Z7 N N6 Y2 ^4 V公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
, r; |. e4 I% _tvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
1 `8 ~# s/ ^8 }: p. N3 k& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體7 ~: y2 L! H4 A" i& Q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb* c: A6 a6 k0 s O. _
5 ~3 T' G1 ~7 `' l$ ^4 s7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb; S& j7 Z0 @" r4 u8 ?3 a1 l! V
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb* S" R9 B) X' Y& O* c/ c: o0 m3 n4 H
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
3 ~1 ^' a" n4 B# J7 h; a7 \2 g公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb, ]" |/ n. M2 H) b3 n
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^, ~: a: m7 D& f7 O* C
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇$ j. {: z3 F/ Q# J
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
) {& o2 _! d/ j被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% c$ d i h
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，( L9 Z7 |& K; t" t5 x6 K: {
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇' s$ w4 C6 d* J5 S/ s# N5 g' m
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
& { ?" f8 a; N; g5.39.217.77:8898冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
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（泡澡偏方）
" ?+ K5 `! l. w3 ]tvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入1 V8 u7 Y. R6 x+ E
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
7 T- s2 {+ G4 ?* b A5.39.217.77:8898還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入2 n D$ J6 P3 T" C7 `/ m! R
浸泡的熱水中即可
0 V1 W x( J% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇3 x$ |/ \6 I; @3 {1 _" a9 ~
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15' p6 d, F; O: t& @, h
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
; ?, [6 p, _9 O1 a: t+ ktvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 l6 j9 R1 G9 N% y$ e
, Z' ?6 Q) Z8 x* F; ^4 t6 O$ c* W4 ftvb now,tvbnow,bttvb（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X& {" H0 v4 r+ z- O2 M+ A4 |
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5 ~& l. u' F9 C2 C s- a
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅# n" _7 m2 _2 c8 W6 i
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb* H9 I3 r2 V3 D; N# Y1 x1 ~
血液循環，讓身體發熱: T; ^, k( }1 u5 ?; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a; b& F/ {$ [9 Y. |- Z2 F# Z* I
（電熱器）
, i& B/ _( W4 X/ N公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房9 f% i' l: z$ D; ]8 F6 R1 m
內，調節溼度公仔箱論壇( U7 B8 S9 r/ m, Z6 v' t0 J6 }
: L( ^/ @! R, ]# x（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P- G j8 A4 V
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不. g; b6 C9 q" ?( K
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成: y( R: Z2 x, R, {
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。2 M6 h3 y1 v- E8 X4 k' D2 i
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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