要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.77:8898* b; u3 V1 j! y( F" z6 A5 J
妳不可不知公仔箱論壇' y: B: F* B# X1 B$ E, q. }7 j/ o
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（薑湯）5.39.217.77:8898+ {. X7 i" x. [2 z
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5 @9 |, Y F t0 L2 _+ x
衣服出門囉～
3 u" Y9 }+ Y1 Q7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |$ R4 s0 O4 W( U3 M6 \$ K; R公仔箱論壇（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 E- m! N$ l( K1 ?3 A
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvb now,tvbnow,bttvb2 s$ u' ?; [2 Q" z. R5 x F
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（快走）
8 K. b4 a( r! G4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P% Q3 P- B6 m) I$ n8 k7 [$ I& I
體體溫調節能力
6 C4 P2 @3 _( X/ ?4 y, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 ]: X4 U" K2 W0 s' q
（運動）
+ P7 q' j" H2 o e6 K! A% u4 y! y; t6 h不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
/ a) n. s' w9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
1 h0 a+ S; E7 p# K3 W+ s M只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.77:8898& Q2 s9 n- S6 Q" z4 q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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& D% [9 x; c4 d公仔箱論壇（衣物）
# r$ C* u/ b0 z3 c$ m- A睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖) _6 J( A7 Q; ?: M8 ^
& A$ k( ?0 x9 ^& p7 C! U9 S7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb7 u! n9 M/ b" M( l. j
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
- \9 g( N* z+ _tvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
! \8 A& Y' H/ o3 N$ b) W% k公仔箱論壇即可飲用
- k6 _4 E! [% q4 E5.39.217.77:8898＊可改善手腳冰冷
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- U. A/ s% N. s天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
9 a9 ]- }) m. f; e) o6 _8 ~6 X公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～, u q" {! K. v
9 c- ^& R! j6 u( ?5.39.217.77:8898（泡澡）公仔箱論壇5 A2 I+ r+ R- ]% k1 _0 y
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
+ E1 o7 `) B" s8 c6 p9 s公仔箱論壇讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
/ G8 V% s/ ]! ltvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.77:8898* I \9 k& j" G% y
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇2 |6 g/ Y; Z* q# q, n
會覺得太熱，也較不會悶3 y0 k9 V. ~) w$ q4 D
: b# }- X$ T0 z( B- xtvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）
" \, R/ M( D: f( `6 \! M5 T8 ptvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
5 ^0 v/ b' D1 R5 C+ Dtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
1 K7 r$ K& q7 ?* ~; ?9 a還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.77:8898; F, C4 n7 v8 i( @+ j, i, b- H
浸泡的熱水中即可" Z, C, a# I9 W$ v v. A, N6 C1 ^
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳5.39.217.77:8898) Q* X* r1 n: l" A1 S8 m
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
6 X& [- [% x7 L9 M5 F6 D分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb9 h$ M( ]% T6 l' t) ?+ l
鬆泡出好身材
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（食物）
3 E+ D& J( n- d1 E& G& S! O U5.39.217.77:8898多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# A$ r* p9 q* Q# F0 m0 V
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @% ?& r* U- N! q% P/ U
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {( D! P3 t- e1 U4 l
血液循環，讓身體發熱
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9 F: Z$ C2 y# h6 ]5 A$ Q（電熱器）公仔箱論壇( C$ {+ n/ m$ K4 G9 n
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇+ K% k# e3 T. T/ D$ }
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb0 H6 d, C2 r) Z9 N! Q
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（暖暖包）
# Z% ? G2 V/ g5 ^9 r$ `: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
1 H1 ~2 Q1 m+ `. l失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.77:88980 ~) l# S- D0 R+ f
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇: m. E) A2 J# S
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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