要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇8 I1 ]' K! Y3 T! }1 t% S" b
妳不可不知
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* f+ ` p5 `9 Z) f! k4 v: \（薑湯）
0 A% g4 Y! m) m4 v, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
; e0 U5 K! W' O: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～2 T+ W8 h8 V7 J, J
4 u- B$ {0 P4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）; i+ N8 Q' n J3 @
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:8898% e, D9 _( ~* @( j! k0 i
& q, @" {$ o f& h4 }' x5.39.217.77:8898（快走）
: g" d, H8 i/ ]; S# ~4 K3 l! w5.39.217.77:8898每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb5 o, @7 Q1 G- a4 W
體體溫調節能力
$ A! s; J/ i, O; e0 O! O. a; ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* O+ O; s' H4 U/ M8 N8 ~
（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G9 {( g3 c! D$ B
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
5 O; E- M# f; r; }# u0 c/ ^0 N% q" [* g& btvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
' T/ b& D! Z3 A5 t/ ]3 jtvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v9 k, V2 E) q
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77:8898' r0 \1 s' Q/ y3 g- G( G* H) u
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（衣物）
/ i/ W' W: x; R0 X睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖; \! Z% M3 H! f c( J$ R
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（湯方）: f3 {9 S" W3 {4 z: N* d. C( J
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
( [: V0 F( X) e C公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗2 f8 i3 R n. _2 {7 Q! y$ g2 ]
即可飲用
2 b& x! l2 b; L8 u9 V＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇" l# L+ c% y, M6 a9 i( m9 h
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
+ r& [& g$ S, \, P9 l公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ O) A3 o9 `" I* K3 c7 H# J2 t- A
（泡澡）( m+ Q ~$ A# x" _$ Q
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.77:88985 ^/ U# A2 }$ Y) W) D
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
" t4 ^, M) R6 E: Mtvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
- ^5 {- U# r/ ~" \5.39.217.77:8898冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不* y0 G# J" Q6 L: W* M
會覺得太熱，也較不會悶
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( h5 l) Y* X; O（泡澡偏方）
3 r" g# U$ S: Q2 ]! x4 s, K＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q4 @" K0 f% }. b' a$ I/ A, U. [
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
8 \, X" o4 X, A+ c y$ Dtvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
9 k$ X* x* L+ i" Q& @4 w" D0 W8 q! \浸泡的熱水中即可
- i8 C( L$ H0 m( ]' N' ?! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb" s/ l9 g) p+ }% U1 D
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15" S9 x( @, m8 D
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb3 {" f8 b* p- R* ?* T
鬆泡出好身材
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（食物）5 S, Z, g5 E4 i
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇% m7 f9 O7 s. Y: v) Z& `% r X
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
6 x* Z; Q8 r, X1 {! Z& t公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.77:88988 n3 R( _* `( M) ?$ Y
血液循環，讓身體發熱4 u3 X; k( K4 K- i0 }" o
; r9 V* _* S8 D+ b* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）1 o% B$ A, m; J+ s8 ?
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
8 k- D1 t r- X5 x內，調節溼度
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（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb; g [4 [) ?- b+ e
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
9 @* Z" e/ X9 r0 z) C5.39.217.77:8898失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成$ n" i) N& C. D# t5 r
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: l7 G5 e! q! X3 T
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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