要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
( e9 W! c! ~( w) T: htvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知
* X* s% B7 ?& M1 E) {( A8 V2 F0 Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇. Q$ a5 n1 i5 R/ z
（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb4 N' ^' ^$ |/ q3 ^6 \5 r5 x
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
1 V% l8 `) n$ b衣服出門囉～
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$ t' }* s; E8 M（紅酒）
. k( |* c" C! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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4 A- ?' G- ? tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）
) x% c& K/ f% p& Y! ~5.39.217.77:8898每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 _' T( I- g
體體溫調節能力
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! `1 `4 y, {) \2 |/ O2 j4 ]tvb now,tvbnow,bttvb（運動）
3 v% e% O4 {% `! S& g不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
8 n: e- j! z2 P! }4 ^. a公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.77:88982 n) I+ f* a6 H2 c, v/ v1 |# x7 I
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
0 N t$ [8 o) L. Y% U溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
$ ^; P6 P- L* G2 p4 O' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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: C: |9 P) \& C6 w! i$ U5.39.217.77:8898（湯方）5.39.217.77:8898# ^! u$ M0 N, q
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
& `/ U$ h1 [8 V- l, e＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
* D4 [9 q2 J; {4 I即可飲用
: l% h O( h6 Y/ K2 u e' x1 r i) J＊可改善手腳冰冷- O; F! `1 d7 h5 s; M$ p
/ t& J/ B3 ], Mtvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
7 f& Z' |! f& |. \/ t/ o9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb8 w w0 v8 x0 S. @, U5 p
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（泡澡）$ t. ^) d8 j1 w# j7 S, {" ~4 l
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
2 \) e; z+ @1 e4 V' d讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
Z3 H- P4 f4 p, {建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
. V0 D- a, Q& e5 i3 a# q3 g5 D4 N/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
" |9 c% k% }4 Z5 F0 X! {' H會覺得太熱，也較不會悶# B8 w# y0 D9 ]
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（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb/ V7 ?& R: T: i$ |
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
^5 Q3 M$ d& y6 v5.39.217.77:8898棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，公仔箱論壇0 _( [& K% B4 j6 |+ k
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c2 n. v- Z6 d% y
浸泡的熱水中即可; x7 S+ c9 b ]( ]. f' W$ R# q
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
% `$ _* b- N& I- N# o8 Atvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
1 t0 G# p/ w$ I |! B( K$ Q: Z* X0 R) Htvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb. v) V2 m7 T2 S2 i$ k
鬆泡出好身材
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+ ?+ H/ U5 r! i& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）公仔箱論壇0 A7 |! U7 S7 g: c% M& |
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、4 ? a7 L/ E9 e1 M5 s; w" S9 e
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 d9 ~2 ]% A. ?
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
! m, J8 |8 X4 n7 P3 R: S1 r; ?/ ]$ x! b5.39.217.77:8898血液循環，讓身體發熱
& {+ w G( n: R6 u5 h) C公仔箱論壇公仔箱論壇5 T4 G. Q# \1 Z& z1 X
（電熱器）
: F! V! R+ J4 U1 {' n9 E利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
7 G. p+ l: P" L H: I A公仔箱論壇內，調節溼度- `, h$ u* r* k0 U9 f$ n/ {$ R
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（暖暖包）
6 F1 L7 o7 C3 f( k/ B' Y5.39.217.77:8898市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb6 P& H3 G/ b1 G" ?6 s9 n! h
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
7 o4 w% u* D7 m: \% E- Jtvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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