要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
; F p; z+ |5 p! q* H) \0 U- s5.39.217.77:8898妳不可不知
; t) R7 w1 z v) |% J% i9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |, K+ c* Q; f1 K, h% L, N) ]: c
（薑湯）
. Y8 L8 O0 m+ y, R# t# L- V公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
3 C5 F# x/ N% z& ~5.39.217.77:8898衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, s: F& ?. N) Q" c$ ~% [' V- A
- p% Y' h- ]7 n, e! y3 K5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb# V3 v" T/ W" v4 `2 ^
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
2 B& Z( g4 Y* U$ q6 i, ^8 ]" d公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 ~3 E& c( p, p5 Y
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb3 O: X4 S6 p! X" q
7 N3 [* U& J, Q1 u1 H A+ p/ N$ h（運動）
% b. F2 e$ m; Z* h6 ]7 t5.39.217.77:8898不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、) A; |- o6 L, q, t
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，. R7 h( H: v7 Y
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
2 a4 h/ J& u) ^# ~& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
: n" Y7 h {; o1 A- s4 I- v' v5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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4 b! C8 e0 G' x! Q/ P9 ?（湯方）公仔箱論壇4 ]5 H- Q( h' b8 Q3 O3 z* f$ k
＊材料：老薑8片，黑糖2匙5.39.217.77:8898$ |' W+ U' U. @! c3 ?
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
; I1 \* N/ l3 q& }" E/ c. {' a即可飲用
% d7 ?" g. E. L公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb; M2 j7 U7 D' U% P5 b Z2 c% u
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
/ L; A4 R! M; l7 h/ v Y5.39.217.77:8898被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～/ z1 m& s6 x0 Y5 T H2 i; q
3 R4 q: m" Y5 H9 u! I$ f# M5 q# W公仔箱論壇（泡澡） ], H3 f1 i: N" |; v3 p$ [
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
; I) u8 {# ^2 p/ Z/ B( Atvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
3 z1 ~. _0 J* k s+ n u) A' m建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳; {5 I3 R: [/ N, R% X5 B7 C' E4 t
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇( m# {, z, ^! m: ?+ z8 f
會覺得太熱，也較不會悶
' s) a: W% O- d) h. N. I% @3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t% j8 r- o; c6 M. E5 G公仔箱論壇（泡澡偏方）( c* k3 D8 [' I% U( _- w
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
# M* }; o9 }0 P6 }' A0 U) b5.39.217.77:8898棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
4 Z7 \/ j6 D& h, h: ^0 ]& z$ e還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇1 d! i7 g) A0 {3 P, f* ]/ S0 ~, P( t
浸泡的熱水中即可
4 _7 }4 k0 _- y- `: _; n, x3 Q公仔箱論壇＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
?. r) ]/ r6 n' r+ l3 xtvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
6 \6 J- g% T# T, Y2 Itvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N- e/ l2 e! j/ M" I6 D
鬆泡出好身材
9 u2 a( E) d6 V% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H4 c5 Q( F% H2 n0 F' \/ ntvb now,tvbnow,bttvb（食物）
8 p8 y+ g, k% e多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
0 u- b4 d$ c2 J/ G% p1 J: C核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
8 _' s. ]. V) v+ h公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb5 j" w; A. S" c, G0 _. M
血液循環，讓身體發熱
0 x6 F$ N% Y' Q, L( q公仔箱論壇
! v& q# {7 V$ |1 O0 j4 k/ Ctvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F: m+ E) k3 x: g6 n
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
: q1 ?, D1 z6 y7 ?內，調節溼度
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（暖暖包）
* `& k3 h! N4 [/ s) ^ ntvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
( c U- G/ W! i8 T) E公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
* T) Z/ s* {* |' T; ^1 rtvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。" H S1 n, s" K. Q/ v+ L6 x0 j v
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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