這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
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(一)在眨眼睡眠期間5 A; I" F, o" l
通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
0 j/ v$ p3 p! Z, Q2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在REM期間，很多時會有以下事情發生：tvb now,tvbnow,bttvb' p8 V' W6 G7 v2 e7 O# ^+ u
* Q4 v8 M! [3 w; O+ h/ Z公仔箱論壇1.惡夢（Nightmares）' o2 g" u/ ^8 c; [2 |+ }) l
發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。公仔箱論壇 F2 P/ C& U& J. E5 p
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）tvb now,tvbnow,bttvb: t& A; z7 B3 c1 x
原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。
$ a; d( c# V* f; T& `; T' ?tvb now,tvbnow,bttvb 3.REM行為問題
4 h( D# V2 O* Q E8 T7 G公仔箱論壇這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。9 ?" h+ C9 [% }' a9 K: ~+ N# Z
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+ ~; R7 X1 ~' g7 D" Y( u! x5.39.217.77:8898(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）7 f8 u) A4 ~! G, P# W, `+ ^
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：5.39.217.77:8898+ \5 y) }4 y5 N8 A2 M: F. D, j
) y) s# }/ t! }1.夢遊症（Somnambulism）
* j Z" m5 c7 I6 j6 d5 Rtvb now,tvbnow,bttvb大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
* j6 @- h; S1 x, Q9 u. Y 2.夜驚症（Night Terrors）) l( z: Z8 u* T/ P- `+ h
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
0 i \ D4 d8 S( s @7 W, \ x4 r: h5.39.217.77:8898 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
8 ^: d9 b1 r) }: a7 s, X; \ x; K公仔箱論壇5.39.217.77:88989 G4 L+ Z4 r2 h; [1 A! ~
(三)在睡與醒期間5.39.217.77:8898; e% P' d+ v+ Q4 Z, I3 O
在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：公仔箱論壇, b+ W9 o. i% K* q3 D4 Y0 `
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1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。公仔箱論壇6 K# b, i# ]" @% T0 V
2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
8 A+ }' F" Z+ P" `3 ~ 3.其他問題5.39.217.77:8898 G, A4 H) A0 X e
有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。
0 ?9 v6 g0 \, `+ T1 a2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。/ l9 }, T- `6 ?* Z8 |
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發表於 2007-12-28 12:04 AM
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