這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
8 q5 w, U1 f4 Q; i( |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 p6 z5 m0 [3 |) P$ G9 P2 W6 H; f: E- Z
(一)在眨眼睡眠期間
6 ~& D+ |- s8 M# G3 M N3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
3 a' z/ I" E5 y+ {% \在REM期間，很多時會有以下事情發生：% j$ B4 Y1 t: I# C( _* ^4 V
- H( A6 X8 i" J: b4 j; @
1.惡夢（Nightmares）5 J) z1 O# G" ^: z
發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。
$ }6 V% K9 f0 z. R 2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
0 w" @: `4 A% Y* e. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。 |! x) E0 h4 @" K4 @2 p" l3 z1 E
3.REM行為問題
% w! i( x) v( p: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
: f, ]- u& H% n3 e0 X4 @5.39.217.77:8898
4 Q) w- |" O+ etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 z$ p' j2 t+ z9 E# |+ z3 J9 b
(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）
- Y" }0 {1 v: \) B- O, u5.39.217.77:8898在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
) V/ g* c, y/ ?
: V/ y" M' E9 k' P3 v6 J公仔箱論壇1.夢遊症（Somnambulism）
8 y. W6 e. w0 f4 F大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
# P4 j' q: R# s! j7 |! i O; v; ?公仔箱論壇 2.夜驚症（Night Terrors） M3 P* W" u4 v( k% A
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。 T2 o/ A5 }3 o- s4 H0 z: Q/ K
以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。5.39.217.77:8898! d. \2 b- ?- N
) ?& r: z* X3 M4 f9 J1 Xtvb now,tvbnow,bttvb (三)在睡與醒期間
5 w- a$ D! I @" `& u- T在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：
2 ~4 c( L/ h, f4 @# c+ G& ~" o公仔箱論壇
* ~8 k$ K3 r# F5.39.217.77:88981.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。5.39.217.77:8898, ?3 c9 K5 x3 C- ~
2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。公仔箱論壇6 A6 {: g. u0 C8 s: `$ s; n
3.其他問題
) \/ @; ]3 c1 p* W5 ^0 o5.39.217.77:8898有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。
: V8 u) `! l; |: W- Z5 @公仔箱論壇 以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。
; y7 o# W2 q! P1 A5.39.217.77:8898 | 
發表於 2007-12-28 12:04 AM
| 