[健康資訊] 男性睡眠不到五小時易發胖

leok

（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。5.39.217.77:88980 `: y& }& D5 x$ }" E

3 D5 O3 o+ s7 X" c' w6 A! Ftvb now,tvbnow,bttvb研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 s2 ~/ q2 v& Q- e- X. o+ L
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兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。
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( K( |: V' W* `6 v9 @5.39.217.77:8898兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。
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一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。
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睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 V; a$ N( T# b/ y  T

7 o0 u- d) Z, v% v! W5 }2 K' n　　記者並未獲得有關女性的類似數據。
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' ?9 K2 Q6 R- R/ o- E, C8 \. Y[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ]