下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
7 N& n1 Z0 O, F1 X4 u, p5 @3 b* _tvb now,tvbnow,bttvb條的身軀。
5 T% w, {% ^& W- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 x. |3 q4 ?9 ]' p) m u/ D8 B6 `
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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- D0 n- N% U4 P* J+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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. I, M6 e, A( W* | L- T生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。( c' A) B) G- x
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~5 S. y* m t3 v5 k( F* M
X4 Q H) Z5 P$ h3 N0 o公仔箱論壇水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
5 r. r2 c9 U ?4 k/ N! w! M7 n情放鬆幫助睡眠。
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$ `: q8 T6 g4 J2 I+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效2 W% ^- g. m* W. Y/ s
果。
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; D/ F( Z: @7 y! dtvb now,tvbnow,bttvb沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。) v) y0 Z! u% Z
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。公仔箱論壇8 `; w2 v. {9 K. e4 p; _3 c
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，8 x: ~& B7 r' z9 l7 Q
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進5.39.217.77:88989 i" D8 Q' X, R* A5 b
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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