下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇9 n" c4 j: w1 o" \+ S0 R
條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：公仔箱論壇9 \) e! Y6 A( e% h( G( |
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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& t; h3 }( z+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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% I$ P2 Y$ m. {* e% e5.39.217.77:8898受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
. E5 G. D# M1 o! }8 o, J- {/ v; r5.39.217.77:8898情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效5.39.217.77:8898- l+ a# Q& w" Y' G2 f8 B
果。
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5 G7 [9 Y8 u7 ]1 J0 O9 E) g. V5.39.217.77:8898沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。) @. i- [1 T$ D/ N- t& X. t+ O
* y; h1 ?9 {# W1 b0 ptvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，1 d# w7 I% v3 }
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
% a. q( n0 H) I" R6 Q公仔箱論壇血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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