下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇( ^8 |: I. U+ G8 v
條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：公仔箱論壇$ [" ~. G/ G! w- H6 S2 T- s; V
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。3 i& U, a8 C! O/ W
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。" a( |+ O% d" u! S% ~. i" m
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。公仔箱論壇& o5 H# `7 K1 _
0 q3 j5 ]1 `! d$ [" }5.39.217.77:8898洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。tvb now,tvbnow,bttvb* j r- c! I0 u2 _# g+ ?
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
5 c6 }8 _3 Z+ k" I5.39.217.77:8898情放鬆幫助睡眠。
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+ j% Y% {$ \; v40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效tvb now,tvbnow,bttvb$ D) v# p8 t( H7 }+ ]% o
果。tvb now,tvbnow,bttvb6 E3 T9 M- `: \& e
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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, Q/ M9 G$ u# z0 f3 f公仔箱論壇沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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3 t/ F* _0 U8 p9 Ftvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，2 V; V$ |! C/ ]$ W$ c; b
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
" r9 ]! W2 N* p; s9 q3 M; C: z- ^公仔箱論壇血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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