有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。5.39.217.77:8898; D& y* `7 N7 @. ?+ I! T
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
2 c$ W3 k ^+ @- u pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 ~' x& B$ g- }9 z
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。9 N, N2 S( \5 o; h0 ^3 U+ R
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。4 H+ [8 U6 L5 t6 b% `) F4 O8 d
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
$ w6 P5 v1 d6 @" R早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。6 {; @! ?3 t! y; W
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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, I4 g" W5 {1 z9 O" u% v4 P# M4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇% h% ^6 j* H0 Q$ ^/ ^% B5 e5 @
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~tvb now,tvbnow,bttvb( F7 G. V2 l k. z0 y* S
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....5.39.217.77:8898% [; W% j8 u" E( {
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb2 U. i' Z: [/ X" \" U# F, J
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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