有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。( \% L5 n9 e7 \2 C/ f' J
tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 p0 ?$ B" ~3 e" x/ k0 _ R
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
+ N- w5 u' d2 X% K! p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ s. a' f# x& \) x N+ k6 d
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
* k6 R2 p/ N) b* l: {* ~4 b3 G8 C晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
7 w9 Z% W) c- M) S$ w% }4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
: r F* t: D$ g9 I6 j9 o# e; h. |凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 O7 |& y) y1 c$ E8 T" ?: e公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 k. c4 `7 k# d6 l
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D7 G7 u( e& o/ G/ s, [
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
# e" M7 V6 o. Y" @9 R* ^4 dtvb now,tvbnow,bttvb& l7 R5 h* s' C' ?9 f; i
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
% j2 x8 H& ?- s2 h公仔箱論壇熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# ?- J# m! I) a4 `+ ]# b
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
' g7 g, o; Q+ B" U0 xtvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
" v7 ^6 W6 s2 X5.39.217.77:8898# ?+ u8 q' o. a m0 t, F
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 