有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。" ?4 o V2 C! t3 o- N: N
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
! y8 w6 W. l; W E! C& q, I" ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I$ Z* L3 Q" {/ C5 N
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.77:8898# m0 K! X; }6 U$ v3 e
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。& n- |% a4 j8 P0 a: r
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。tvb now,tvbnow,bttvb4 V6 Z5 o+ ]5 M
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^! c+ S( L0 Q: J' q/ M
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
L' V4 i; T9 x0 U! B早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
/ }& a' H# x/ Itvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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* \0 `7 I% U- L; }tvb now,tvbnow,bttvb晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~tvb now,tvbnow,bttvb5 b; T$ X9 g i9 N( b
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
& ?+ _% {2 r( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
8 |! L: Y1 N) O* `6 ]tvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!9 s" Z4 i/ D d2 l
/ t8 Y" ?: N9 ~% `! o+ T公仔箱論壇真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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