有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O+ S5 V* f5 ^5 v' A: H2 n
; @7 ]) \( L' b+ D睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 l, S0 q( @+ X
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇1 m3 B2 s+ R( q1 p" J5 u
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
& ]& D) R8 T# X3 `: r* G, V凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。* v- s/ o7 D* Y5 m3 J2 i
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
T3 w, W: v8 M公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。5.39.217.77:88987 l0 ~* ]+ {) w% B- o
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
/ i* L3 q- v- A/ C5.39.217.77:8898半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
# ]2 t* x/ E! e! h& _+ l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A! V2 ]7 O4 i- B8 i' ~7 o( Y
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~5.39.217.77:8898# `% G% p( A/ N+ ?9 r7 z
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
/ m2 u: Z% q0 b- D: F6 @% @3 l常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
0 ]# R9 E6 f/ `, W3 }tvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!5.39.217.77:88986 M4 H7 V- @1 m# v! r2 G
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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