有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。( \% L5 n9 e7 \2 C/ f' J
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睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
* k6 R2 p/ N) b* l: {* ~4 b3 G8 C晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
7 w9 Z% W) c- M) S$ w% }4 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
: r F* t: D$ g9 I6 j9 o# e; h. |凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
5 O7 |& y) y1 c$ E8 T" ?: e公仔箱論壇凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 k. c4 `7 k# d6 l
早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D7 G7 u( e& o/ G/ s, [
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西,很容易發胖~
% j2 x8 H& ?- s2 h公仔箱論壇熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# ?- J# m! I) a4 `+ ]# b
常過晚上12點還不睡,有戴眼鏡者視力會變的更差.....
' g7 g, o; Q+ B" U0 xtvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西,有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣,慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |