车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习 5.39.217.77:88983 U/ Q7 Y2 ^1 b% o' W# d7 P
a3 p/ U2 V* C, H' { 在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。 5.39.217.77:8898 `" f8 B: L3 f3 ?0 t, M
# V! e( b4 G0 ?1 h1 W' h 车上睡觉
$ e' s9 H" j x- }) z: Y% \/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88983 @1 L, b6 ?) U4 F
在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。
0 m# b# [$ D7 U. d5 N公仔箱論壇
' h8 x( {) M- P公仔箱論壇 这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。 . G* o f k& z; S/ Z# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B5 ~+ E8 f- L8 u1 Q0 `. u
因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
) p, ], \) H, G* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q: L4 q" q, {$ D( o$ t9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 车上看书 tvb now,tvbnow,bttvb" K4 k; P1 {, O8 s$ U: y$ p. j
8 G b% Z- b2 W公仔箱論壇 上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。
( N/ e+ W9 l; r# D+ b+ b5.39.217.77:8898 公仔箱論壇8 _. f' n- V2 m- w( ^
同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。
! x- p1 u/ p4 n# p# `
' M. B# I7 `% m! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
4 G4 k1 r+ V$ ^4 {6 X- ^公仔箱論壇
/ X, {. S7 ~/ k# X( @2 G9 O: C% D# p 路边早点 tvb now,tvbnow,bttvb& C! h) g& N3 C7 R
tvb now,tvbnow,bttvb6 N" i; q, Z; a% x! ]3 C
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
: t1 X" r0 b, I9 t6 J公仔箱論壇
$ D; d4 R, w G8 k: } 吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。 |
發表於 2008-1-25 12:08 AM
| 